Ke hobane'ng ha sefahleho sa ka se khubelu?
Mabaka a sena a ka 'na a fapana:
- Maloetse a pampiri ea moriana (liboko, ho qeta nako e telele, ho fokotsa acidity ea lero la gastric),
- Mekhoa e sa khethiloeng ea tlhokomelo ea letlalo,
- Ho hlatsoa ka metsi a chesang haholo kapa a batang,
- "Cosmetology" kapa litsela tsa bohloeki "
- E kotsi ho letlalo la tikoloho e silafetseng, serame, moea, letsatsi.
Thibelo kapa phekolo ea bofubelu?
Kalafo ea bofubelu ha e bonolo ebile e telele. Hangata o lokela ho iteanya le setsebi. Bakeng sa thibelo, o lokela ho shebella lijo tsa hau: ho hana lijo tse matla le tse tsubang, tsokolate, tamati, sebete, li-legumes, chisi, yoghurts. Ho hlokahala ho ja lijo tse ngata tse na le livithamine P, K le C. Ho molemo ho thibela lefu lena ho feta ho le isa sethaleng se hlokang mehato e meholo.
Molao o ka sehloohong oa thibelo ea bofubelu sefahlehong, leka ho se halefise methapo ea mali. Haeba u hlokomela hore letlalo la hao le atisa ho khubelu, o lokela ho qoba mekhoa e chesang ea lichelete sefahlehong sa hau, 'me tsena li futhumatsa mask, libaka tsa ho hlatsoa mouoane. Hape, qoba tšenyo ea mocheso letlalong (rubbing e matla ea tranelate, ho sila, joalo-joalo), lerotholi le bohale la mocheso, u se ke ua lula nako e telele serame, moea le letsatsi.
Boemo ba methapo ea mali bo ama hampe ke ho noa haholo le ho tsuba. 'Me ka sebele u lokela ho qoba khatello ea kelello. Kamora ho tepella maikutlong, tsitsipano e nang le letsoalo ea kamehla e ka senya bophelo ba motho leha e le ofe, 'me sena sohle se tla ama boemo ba letlalo.
Liphiri tsa boitlhopho bakeng sa sefahleho se omeletseng
Bokhukhuni bo khutšoanyane bo nakoana bo ka ba bo sa feleng le bo boholo, ha bo sa emisoa ka nako. Letlalo, le tloaelehileng ho bofubelu le hloka tlhokomelo e eketsehileng ho eona ka ho hlokomela tlhokomelo ea letsatsi le leng le le leng.
Hoseng
Re tla sebelisa krime e pholileng ho sireletsa tikoloho e silafetseng, serame le moea. Re khetha tranelate ho ea ka mofuta oa letlalo: o tsoakiloe, o mafura, o omme. Lehlabuleng, u lokela ho sebelisa tranelate e nang le ts'ireletso ea UV. E le hore u hlokomele mafura, ho molemo hore u khethe tranelate e nolofalletsang, e thehiloeng lihlahisoa tsa semela, e kenyang khubelu ho fihlela ho 30%.
Mantsiboea
Re sebelisa tranelate e matlafatsang e thusang ho tsosolosa lisele tsa letlalo. Keresemese e lokela ho jeoa ho ea ka lilemo, kaha lihlahisoa tsa tranelate li ka khethoa ho tloha lilemong tsa lilemo tsa hau. Re tla sebelisa moemeli ka sefahleho ka mekhabiso e khanyang, ntle le ho senya letlalo. Ha ho hlokahale hore u sebelise tranelate metsotso e seng mekae pele u robala. Krime le lintho tsohle tsa eona tse sebetsang li lokela ho fokotsa letlalo, eseng mochini oa hau.
Liapole tse tala, lamunu, li-chestnut, mimosa, tee e tala li matlafatsa lijana. Ho bua ka lisebelisoa tsena bakeng sa letlalo le tla ba molemo haholo.
Hloekisa letlalo mme u hlatsoe hantle
Bakeng sa ho hlatsoa, mocheso o loketseng oa metsi o lokela ho ba likhato tse 32 kapa tse 34. Metsi a joalo ha a bakoe ke ho fokotseha ha lijana tse nyenyane, ha a bake ho atolosa 'me ha a fetele letlalo. Empa ho atolosoa ha likepe le ho phunyeletsa ha tsona ho bohale ho lebisa ponahalo ea mahlakuli, matheba a khubelu le "khutsana" ea bona. Ho bohlokoa ho hloekisa sefahleho eseng hoseng feela, empa le mantsiboea. Ho tlosa litlolo u lokela ho sebelisa lihlahisoa tse kang li-gel ntle le li-perfume le li-preservatives.
Litlhahiso tse sebetsang
- Mokhoa oa ho hlatsoa letlalo o sebelisoa ka mekhabiso e chitja le lipalana tsa menoana,
- Haeba letlalo le utloahalang le hloekisoa ka ho ratoa kapa ho ratoa ho khethehileng.
Sekoahelo sa litlolo kapa liphahlo tsa k'hothone li tla kolobisoa ka mekhoa le mekhoa e meholo e tla phunya sefahleho,
- U se ke ua sebelisa li-gel le litlolo ka monko o nkhang hamonate, sesepa sa alkaline, lisebelisoa tsa joala.
- Kamora ho hloekisa, khatholla letlalo la hao ka ho fafatsa.
- Qetella mokhoa oa ho itlhoekisa ka ho silila hamonate, o nang le lisebelisoa tsa monoana.
Ho sebelisa litlolo ho pata ho se phethahale ha letlalo
Haeba ho na le bofubelu ba sebakeng seo, re ja bonyane ba litlolo, re ka u eletsa hore u sebelise motheo, o lokelang ho ba molumo le letlalo. U sebelisa padata ea meno, sebelisa setsi sa motheo ho bothata ba letlalo. Rea tseba hore tranelate e sa tsamaee hantle ebile e arolelitsoe ka tsela e tšoanang. Bakeng sa tšebeliso ea lehae, corrector ea metsi e loketse.
Bakeng sa tlhahiso ea mantsiboeeng re tla beha motheo ona oa tonal holim 'a letlalo la sefahleho. Ho cheekbones re tla beha phofo e fokolang e nyenyane ka phello ea ho chesoa ke letsatsi ebe joale ka sefahleho sa sefahleho se na le phello ea "tlhaho ea tlhaho" e tiisetsoa ho uena.
Ha bofubelu bo tsamaisana le litlolo tsa letlalo, li-pigmentation mabala, joale ho molemo ho sebelisa motheo oa tonal cream ntle le monko o monate. Phofo e sebelisoa ka k'hothone e kenngoa ka lichapo tse nyenyane bohareng ba sefahleho, 'me ke feela moo re tšelang phofo ho potoloha meeling. Tonal cream phofo e na le palo e kholo ea likaroloana tsa pigments, e fanang ka masking e ntle hantle.
Ha ho se na tranelate e lekaneng, joale re sebelisa corrector ea moriti o motala, ha se natse 'mala o mofubelu. Bakeng sa li-pimples tse nyenyane le bofubelu, re khetha corrector ka mofolisi oa li-applicator le brush. Ho pata mefokolo e tebileng ea letlalo ho molemo ho sebelisa pentšele. 'Me joale ho sebelisoa pheko ea tonal ho letlalo lohle la sefahleho.
Letlalo la bophelo bo botle - letlalo le letle la sefahleho
Hopola hore esita le botlalo bo botle bo bua ka bophelo bo botle ba 'mele. Lijo tse nepahetseng, bohloeki ba letsatsi le letsatsi le tsela e nepahetseng ea bophelo li tla thusa ho lula nako e ntle le e phetseng hantle.
Letlalo le tla leboha haeba u:
"U tla robala bonyane lihora tse robeli ka letsatsi,
- Lijo tsa letsatsi le letsatsi li tla kenyelletsa lijo tse tla rua letsoai la diminerale (litholoana, meroho) 'me li na le divithamini e ngata,
- Letsatsi la lehlabula, ka pikiniki, dacha, leoatleng, u lokela ho sebelisa khanya ea letsatsi. 'Me ntle le tekanate ea tsokolate e tla ba le letsatsi le lekaneng la letsatsi: mmala o motle oa letlalo, masapo a bophelo bo botle, boikutlo bo botle.
Ho tataisoa ke litlhahiso tsena, u ka sebelisa mekhoa ea setso bakeng sa bofubelu ba sefahleho. E le hore u etse sena, u lokela ho boloka mokhoa o tloaelehileng oa bophelo le ho ja hantle, ho boloka bohloeki 'me mohlomong bothata bo botala ba sefahleho bo tla fela.