Na ngoana oa hau o na le tšekamelo ea botlalo? E pota-potile tsebiso, 'me ha u etse litlhaloso ho eena, u etsa qeto ea hore hona ke tlōlo ea litšoelesa tsa sephiri sa ka hare? Kapa mohlomong u lokela ho nahana ka taba ea hore ngoana ha a je hantle, hore ha a na matla a lekaneng a 'mele? 'Me tšebetso e fosahetseng ea litšoelesa tsa endocrine ke ho hlahlojoa hantle haholo. Ha e le bongoaneng e etsahala hangata haholo, 'me ho na le bana ba bangata ba tletseng. Lebaka la botlalo le ka ba le takatso ea takatso, le liphatsa tsa lefutso, le botsitso ba kelello, le boikutlo.
Haeba uena kapa bo-nkhono le bo-nkhono le bona ba sekametse ho tlatsa, tonuravery le ngoana oa bonahala. Ho na le li-deposit tse ngata tse entsoeng, tse e-s'o ithutoe. Litsebi li fumane feela hore botlalo ba lik'habohaedreite li fetoha mafura 'me li kenella lithong tse ling. Li feta lik'habohaedreite tse sitoang ho jeoa ke' mele le matla-ho etsa boiteko ba 'mele. Hona ho bolela hore ha lesea le ja monate le phofo e ngata, ha le ntse le phela ka tsela ea ho iphelisa, ho ke ke ha khoneha ho qoba mokhathala. Lebaka leo ngoana a tsamaisang tsela e sa sebetseng ea bophelo ka utloahala, empa ke hobane'ng ha a e fepa - eseng ka botlalo. Leha ho le joalo, bana ba bangata ba jang haholo.
Mathata a Mental
Se bakang botenya e ka ba boloetse ba moea ba ngoana. Ha e le hantle, sena ha se sebetse ho bana ba banyenyane, ho feta ho bana ba sekolo ba banyenyane. Nakong ena, hangata bana ba oela mathateng a ts'ebeliso ea kelello - ha nako e ntse e feta ba tloha ho batsoali ba bona 'me ba bangata ba lula ba le bang. Sena ke 'nete haholo-holo ka bana ba lihlong, ba koaloang ba sa tsebeng ho etsa metsoalle. Ha e le hantle, ba tseba ka ho feletseng hore metsoalle e tšehetsa ka nako e thata, 'me ea bohlokoa ka ho fetisisa - tlatsa lefeela le hlahang ha batsoali ba tloha. Re atisa ho etsa'ng ha re tepeletse maikutlo? Rea ja. Bana ba etsa se tšoanang, haeba ba se na metsoalle, ha ba tsamaisane hantle le lithuto, 'me batsoali ba phathahane ka litaba tsa bona, ka nako eo tloaelehileng ea ho imeloa kelellong - lipompong li ba thusa. Taba ea hore palo e kholo ea lipompong tse entsoeng hae e nyametse, batsoali ha ba tsotelle, ba bangata ba nahana hore ke ntho e tloaelehileng. Ha e le hantle, bana bohle ba rata lintho tse monate. Ho se utloane ha ngoana oa bana: e mong o tla ja pile ea likolelete ebe o matha le metsoalle ho bapala, le squat e 'ngoe ka lihora tse' maloa ho shebella litšoantšo ...
Nako e latelang ea ponahalo ea boima bo feteletseng ke ho kena bocha. Haeba ngoana a ja haholo, ho bolela hore o hōla kapele, lik'habohaedreite li chesoa, 'me ha ba na nako ea ho cheka. Ho feta moo, lik'hilograma tse eketsehileng lilemong tsena li bakoa ke taba ea hore ngoana o na le shaoana, hammoho le pululo ea 'mele.
Mathata a kelello mehleng ena a hlaha ka mabaka a tšoanang le a maemong a tlase-ho se khone ho fumana metsoalle, ho fumana puo e tloaelehileng le lithaka, ka lebaka la ho ba mong. Ha nako ea bokhachane e feta 'me mathata a boima bo feteletseng a feta, bashemane le banana ba fetoha ba fokolang. Ka linako tse ling, tabeng eo, haeba mocha a le boemong ba pele ba tsoelo-pele ea thobalano a e-na le li-kilogram tse eketsehileng, joale ho thata haholo ho loantša sena ho tloha ha ka lebaka la boima bo feteletseng, a ke ke a sisinyeha joaloka bana ba bang kaofela, ka hona boima bo ngotsoe. Ho se utloisisehe kelellong ho eketseha: sekolong ha ho motho ea ratang batho ba mafura, kahoo ba songoa le ho songoa, ka hona esita le bana ba nang le bothata bo botle ba ka ba le ho tepella maikutlong.
Joang ho boloka lijo?
Ke lokela ho etsa eng? Ha u qobelle bana ho khaotsa ho hlekefetsa ngoana oa hao, 'me ho siea ngoana ea shoeleng har'a liphiri tsena ho kotsi ebile ho sehlōhō haholo. Ho hlokahala hore ho phekoloe. 'Me e le mokhoa oa pele oa ho thusa o tlisa lijo. Batho ba 'nile ba qapa nako ena ba e tsosolosa' me ba e tsosolosa, hopola melaetsa ea Mokreste. Empa hopola hore ho itima lijo ke ho hlorisa 'me ngoana ha aa lokela ho etsa sena,' me 'mele oa hae ha oa itokisetsa sena.
U ke ke ua thibela feela ho ja phofo le monate, a ke ke a ema 'me o tla qetella a etela mabenkele a li-confectionery ka sekhukhu. Ke kahoo batho ba bohlale ba lokelang ho fetisetsa phetoho e bonolo, e le hore ngoana a tsebe hore ha a mong, 'me uena le eena u itokiselitse ho hlōla bothata bona. Hobane ke habohlokoa haholo ho tšehetsa batsoali le batho ba haufi le eena. Ha e le hantle, se nepahetseng bakeng sa hae ke khetho (hoo e ka bang e ke keng ea khoneha), e le hore lelapa lohle le ka lula lijong hammoho. 'Mè ea nang le kutloisiso o tla leka ho se ke a leka ngoana oa hae. Ho ke ke ha e-ba le ntlo e ntle ea ntlo, empa nakong e pakeng tsa lijo e tla etsa hore ngoana a je litholoana. O tla leka ho hopola lijana tsohle tseo a li ratang le ho li lokisetsa tse ke keng tsa koaheloa ke marapo.
Haeba ngoana a sebelisa monate o motle le phofo 'me a phela ka tsela e tsitsitseng, joale botenya bo ke ke ba khona ho qoba.
Haeba u bona hore ngoana oa hau o hloka tlhokomelo e eketsehileng ho feta eo u ka mo fang eona, joale u lokela ho ea ho ngaka. Empa o tlameha ho ea moo, a re ngaka e buisane le eena lifahleho, ngoana o lokela ho ikutloa a le motho e moholo le motho ea ikemetseng ea khonang ho iketsetsa liqeto.
Mekhoa e tloaelehileng ka ho fetisisa ea botenya ke matlapa, a fokotsang takatso ea lijo. Ha ho joalo u se ke ua reka lesea lena lithethefatsi tsena, pele ho joalo u buisane le ngaka ea hau.
Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, sesosa sa takatso e khōlō ea takatso e ka ba lefu la kelello. Ngoana a ka 'na a ba le mathata le lithaka tsa hae sekolong kapa le litho tsa lelapa la hae. Mohlomong, bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele ho ke ke ha lekaneng ho khomarela lijo,' me ho tla hlokahala ho eketsa ts'ebetso ea 'mele. Ho ka 'na ha etsahala hore ebe ngoan'a hao o hloka ho ea ho setsebi sa kelello.
Ngaka e beha lijo
Etsa bonnete ba hore u ee ho ngaka. U hloka tsebo le ho hlokomoloha ho ka senya bophelo ba ngoana oa hau. Ho na le mehlala e mengata ha banana ba bangata ba lilemong tsa bocha ba lumellana ho lula ka mokhoa o itseng oa lijo (e mong oa bona o utloile kae-kae). Ka matsatsi a seng makae, bohle ba tlohela hole, ba emisa ho itlhokofatsa, 'me e mong o tsoela pele ho ikarola' me o tsoela pele ho ikutloa a nyonyehile ke lijo, a fokolloa ke boima ba 'mele' me, ha a le tlala e tebileng, a senyeheloa ke sepetlele. Ba mo boloka, empa ba ne ba ke ke ba mo pholosa. Mohlomong o ne a itšetlehile ka sepheo sa hae ka lebaka la ho tsieleha kelellong bongoaneng ba hae.
Ha a le lilemong tsa bocha, banana ba atisa ho tšoenyeha ka boima ba 'mele, ho na le ho hlaseloa ke tšabo. Hopola hore banana ba banyenyane ba hloka ho ba ba tiileng haholo. Hore, mabapi le ponahalo ea bona, e ka baka boitšoaro bo sa lekaneng. Ho na le maemo a mangata haholo ha ngoanana a ntse a hōla a le mosesaane hoo litlhōlisano li hlahisang, empa ho bonahala eka o mafura 'me o hloka ho theola boima ba' mele. Ena ke anorexia. Ba bangata ba tšaba liphetoho tsa bona meleng - ho eketsa matsoele, lethekeng, 'me ha ba se na motho ea ka arolelanang sena le bona, baa tšoha.
Lijo, ha li tebile, joale ke phetoho e itseng feela tseleng ea ho ja, empa ha e le hantle ke sebetsa se kotsi le pele se e sebelisa ho hlokahala ho buisana le ngaka. Setsebi sa phepo e nepahetseng se tlameha ho ithuta 'mele le boemo ba mokuli, ithute ka tsela ea hae ea bophelo. Ho feta moo, ngaka e tlameha ho boloka ngoana nakong ea lijo.
Seo u lokelang ho se etsa haeba ho se na monyetla oa ho bona ngaka, 'me mocha o entse qeto ea ho khomarela tsamaiso e khethehileng ea phepo? Kholisa ngoana hore haeba letsatsi le leng le le leng a ja nama, mahe, litholoana, meroho le lebese ka boima bo boholo ba ligrama tse 700, tonic e ke ke ea etsahala hampe, boima bo ke ke ba eketseha 'me' mele o tla fumana lintho tsohle tse hlokahalang. Haeba u etsa se fapaneng, u ka ea tahlehelo e kholo haholo. Batho ba feteletseng haholo ba ka tlohela phofo ka ho feletseng. Letsatsi le leng le le leng bana ba lokela ho ja lik'habohaedreite, hobane ba ntse ba hōla, ke ka lebaka leo ba sa khonngoeng ho tlosoa 'meleng. Esita le batho ba mafura haholo ba lokela ho lahleheloa ke halofo ea kilogram ka beke, eseng ho feta.