Ngoana khoeli ea bone ea bophelo e fetoha ka ntle. Nakong ena, 'mala le boleng ba moriri oa ngoana bo fetohile haholo. Lebaka la ntho e 'ngoe le e' ngoe ke ho lahleheloa ha moriri o motle o bonolo le o bonolo oo ngoana a hlahileng ho oona. Joale u ka tseba hore na lesea le tla ba le 'mala ofe. Joalokaha u tseba, masea 'ohle a tsoaloa ka mahlo a putsoa. Ha likhoeli tse tharo li le likhoeli, mahlo a mahlo a fetoha ka tsela e hlakileng, 'me ho hlakile hore mahlo a mahlo a masootho kapa a leputsoa e tla ba lesea la hau.
Mesebetsi ea bohlokoa ea khoeli ea bone ea nts'etso-pele ea ngoana
Litlhahiso tsa ntlafatso ea 'mele
Ka khoeli ea bone ea tsoelo-pele ea ngoana, liphetoho tse latelang ho li-indices tsa tsoelo-pele ea nama li hlokomeloa:
- ho eketsa boima ba 'mele ka ligrama tse 600-750, 140-170 g beke le beke;
- lesea le hōla ka karolelano ka cm 2-2.5.
Ka lebaka la khōlo e potlakileng ea lesea selemong sa pele sa bophelo, ke habohlokoa ho etsa bonnete ba ho ja vithamine D e lekaneng 'meleng oa hae, haholo ho tloha ka September ho ea ho April, ha mosebetsi oa letsatsi o fokola. Vithamine "D" e tla khothalletsa khalsiamo ea mali ka 'mele oa lesea,' me, ka lebaka leo, ho hōla hantle le nts'etsopele. Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea bana ka tekanyo ea lithethefatsi.
Tsebo ea ho sebelisa mochine
Mabapi le nts'etso-pele ea motlakase ea motlakase ka khoeli ea bone ea bophelo, u ka bona ponahalo ea tsebo e latelang:
- masea a mang a ka 'na a ipeha boemong ba ho khutlela ka maleng le ka tsela e fapaneng;
- ngoana o khona ho tšoara hlooho e phahamisitsoeng nako e telele;
- masea ka ho fepa ka maiketsetso a se a loketse ho kenyelletsa lijo tsa pele tse tlatsetsang;
- ngoana o retelehela hloohong hohle, bobeli boemong bo ka morao, le boemong ba 'mele;
- lesea le ka tšoara lintho tse nyenyane pakeng tsa lesela le motsoako oa pele;
- lesea le phalla ka matla metsing ha le ntse le sesa;
- potsanyane e shebahala ka lintho tse fapaneng hōle;
- Ngoana o fallela ka sekhukhu, ka lebaka la "ho sesa" mehato;
- potsanyane e tsoa 'me e leka "lintho tse tšoaroang letsohong ka tatso;
- ngoana o tloaelane le linoko tse ngata, o li khetholla.
Liphello tsa kelello tsa lesea
Ngoana oa lilemong tsena o hōlile ka mokhoa o hlakileng ho latela maemo a ho ntlafatsa kelello. O se a khone ho:
- ho bososela le ho bua ka pel'a batho ba baholo, ba mo thahasellang haholo;
- lesea le hlahisa melumo e ncha, e ba mamele, e etsisa lithono tse tloaelehileng;
- ngoana o khona ho hopola liketsahalo ka nako e khutšoanyane, ho tloha metsotsoana e mehlano ho isa ho e supileng;
- lesea le bapala ka mafolofolo, e bapala, ka hora le ho feta pakeng tsa linako tsa ho robala.
Ntšetso-pele ea sechaba ea lesea
Khoeling ea bone ea bophelo, ngoana o hōla moeeng. O tšeha ha a khahloa, a thahasella ho nahanisisa ka seiponeng, a hohella tlhokomelo ka melumo e fapa-fapaneng, o mametse 'mino o monate o monate, o bososela ha a bua le eena. Ho fepa ngoana ho kopana le papali. Ha e sa le monna eo e monyenyane ea se nang thuso, o thahasella libaka tsa hae tse potolohileng.
Ketsahalo ea mofuthu ea lesea ka khoeling ea bone ea bophelo
Bakeng sa khoeli ea bone ea bophelo, ngoana o qala ho khomarela hlooho ka kholiseho, ae fetisetsa ka mahlakoreng, ae tšoare nako e telele sebakeng se ka hare ho mpa. Ngoana o ithuta ho furalla ho tloha ka morao ho ea ka mpeng le ka ho le joalo.
Leseba la ngoana ha le sa hlophisoa, joalo ka ha le hlaha. Ngoana o khona ho nka teko matsohong a hae, ae tšoara, hape o "latsoa" tatso. Ha lesea le robala ka mpeng, ka linako tse ling ho bonahala eka o leka ho sesa. Ha e le hantle, tsena ke boiteko ba pele ba ho khahla!
Batsoali ba bang, ka kutloisiso ea bona kapa ka keletso ea bo-nkhono, ba qala ho lula fatše masea a le lilemo li le likhoeli tse 'nè. Litsebi tsa litsebi litabeng tsena li lumellana le ntlha e le 'ngoe: "U se ke ua potlaka!" Ho lula lesea ka metsotsoana e seng mekae feela ho ka sebelisoa e le karolo ea mekhoa ea ho ikoetlisa ea letsatsi le leng le le leng. Haeba u lula fatše haholo, ha 'mele oa hau o e-s'o itokisetse ho lula ka nako e le mong, o ka senya ntlafatso ea tsamaiso ea mesifa. Ha mokokotlo le tsamaiso ea mesifa ea lesea e matlafatsa hantle, o tla lula a le mong. Lula ngoana oa hao ka likhoeli tse hlano, tse tšeletseng kapa tse supileng ha li tsotellehe, haholo-holo - o tla li etsa ha a se a loketse ho li etsa.
Puo ea puisano
Ngoana ea lilemo li se a ntse a tseba ho tšeha ka lentsoe le phahameng. Ena ke pontšo e sebetsang ea ntlafatso ea sechaba! Hammoho le "agukaniem" ka puo ea lesea ho hlaha molumo ka mong, o kang: "e", "e", "s", "a", "l", "m", "b", "n" le ba bang.
Toro ea ngoana
Ka molao, boroko bosiu ba lesea bo ba bo tebileng, lesea le robala ka karolelano ea lihora tse 10-11. Boroko ba motšehare bo arotsoe ka linako tse peli kapa tse tharo: o robala pele ho lijo tsa motšehare 'me o mong kapa ba babeli ba robala ka mor'a lijo tsa motšehare. Fetola litlhoko tsa ngoana. Joaloka molao, haeba u batla ho robala, ngoana o se a sa tsotellehe, o hula mahlo, mahloa. Bana ba bang, ho e-na le hoo, ba ba mafolofolo, empa ka nako e tsoanang hape ba halefisoa.
Ho ngoana o hōlile ka potlako
E le hore ngoana a hlaolele ka mafolofolo, ho kgothaletswa hore a kgone ho kgothaletsa ditshebeletso tsa hae tse bonts'ang le tsa ho hlahloba, hammoho le ho ntshetsa pele ntshetsopele ya tsebo ea motlakase ea lesea. Ho tloha ka holimo, ka khoeling ea bone ea tsoelo-pele ea ngoana ho eletsoa ho etsa mesebetsi e latelang ea nts'etsopele, hammoho le seteishene sa ho ikoetlisa.
Boikoetliso bakeng sa ntshetsopele e sebetsang
- Bolela hore lesea le utloahala le "liphoofolo tse fapaneng" "ho bua". Bontša ngoana kamoo ntja e phatlang kateng, katse e roka, khoho e khomarela, pōli e tšoaea, kolobe e lla, khomo e hoholeha.
- Nako le nako tlohela lesea le hlobotse ka libaka tse sa tšoaneng. Kahoo ho tla ba molemo ho theha khopolo e bonolo ea tikoloho ea ngoana.
- Sohle seo u se etsang le lesea (mo koahele, a apere, a itlhakise, a ikoetlise, a itlhatsoe), molumo, sebelisa lipina tse nepahetseng le lipina.
- Bapala le lesea le pate le ho batla.
- Bapala le ngoana oa hau, sebelisa li-rattles tse mebala-bala ho bapala papali.
- Tsebisa ngoana molumo o mocha, bonts'a sebaka seo molumo o tsoang ho sona.
- Beha haufi le tebelo ea ngoana, sheba kamoo a arabelang kateng, kamoo a sebetsang kateng le letšoao. E-reng: "Tšoara-tšoaetso ea likoloto, kholaretso ea letšoao ..."
Li-gymnastics bakeng sa ntshetsopele ea lesea ka khoeli ea bone ea bophelo
Hore ngoana a ntlafatse haholoanyane, ke habohlokoa ho tšoara li-gymnastics le ho silila kamehla. Ho otlolla matsoho habonolo, maoto, ho silila ka mpa ho le joalo ho tla thusa ho imolla tsitsipano le ho khutsisa ngoana.
Etsa maqhubu le ho atolosa maoto a lesea, hammoho le thibelo ea hip dysplasia - maoto a selikalikoe a maoto ka manonyeletso a letheka. Tlosa lesea ho tloha ka morao ho ea ka mpeng le ka mpeng ho ea morao, ho e tšoere ka maoto. Etsa "ho lula fatše": ho nka ngoana ka li-handles, ho susumelletsa ho phahamisa hlooho le 'mele o ka holimo. U se ke ua hula ngoana ka matla. Haeba a sa oele mme a sa leke ho iphahamisa, joale boikoetliso bo joalo bo lokela ho khutlisoa morao. Hape ke habohlokoa hore u etse lintho tse phefumolohang: hlakola matsoho a ngoana mahlakoreng, ebe u li tšela sefubeng.
Khoeling ea bone ea tsoelo-pele ea ngoana ke nako ea phetoho, sethaleng se secha sa ho hōla ha ngoana. U se ke ua lebala ho ela hloko ngoan'a hao, bua le eena ka makhetlo a mangata kamoo ho ka khonehang, bososela ho morali oa hau kapa mora oa hau, 'me ka mor'a moo o tla fumana leoatle la maikutlo a nepahetseng.