Tlhokomelloa bakeng sa mahlo a ngoana e monyenyane
Hangata bana ba lilemo tsena ba shebeletse TV haholo. Phello e khathetse ebile e tletse mahlo. Ho fokotsa tsitsipano, etsa se latelang le eena:
- Phahamisa mahlo ka potlako, koala likopi tsa hau 'me u khutse metsotsoana ea 5-10.
- Koala mahlo ka thata metsotsoana e 5, bula mahlo a hao, shebile ka hole 'me u tšoare mahlo a hao ka metsotsoana e mehlano.
- Tšoara ka letsoho le letona ka pel'a hau, butle butle ho isa letsoho la hau la letsoho ka ho le letona le ka ho le letšehali, ho ea holimo le ho theoha, ho shebella mekotla ea meno ka ponahalo.
- Butle-butle mahlo a hao ho tloha le ho le letona, makhetlo a 'maloa ka selikalikoe.
- Lula setulong, phomolo ea palema lebanta, otlolla hlooho ea hau, u se ke ua khumama, 'me u shebe lehlakoreng le letšehali, joale u etse se tšoanang ho khutlela morao.
- Tšoara ka bonolo menoana ea hau ea lintlheng tsa likopi tse koetsoeng, ka bonolo ho li silila.
Sena se khothaletsoa bakeng sa mahlo a bana letsatsi le leng le le leng, ka ho khetheha mantsiboeeng a mantsiboea, a pheta makhetlo a 5-6 hape. Setempe sena sa ho ikoetlisa se loketse bana ba lilemo tsa sekolo sa mathomo, ho tloha ho lilemo tse peli.
Ho laela bana ba sekolo
Nakong ea lilemo tsa sekolo, mojaro oa mahlo a bana o ntlafatsoa haholo - bana ba qeta nako e ngata khomphuteng le libukeng, 'me ka nako eo mahlo a khathatsehile haholo. Bakeng sa bona, ho etsoa tefiso e khethehileng:
1. Ho fokotsa tsitsipano mahlong, u lokela ho lula setulong, ho koala mahlo ka matsoho, ntle le ho hatella: liatla tsa letsoho le letšehali, ka ho latellana, mahlo a letona le a letšehali. Ka mor'a moo, u hloka ho phutholoha 'me u sheba ka pel'a hao, kelellong ho nahana ntho e monate. Boikoetliso bona bo khothalletsoa ho etsoa letsatsi le leng le le leng ka metsotso e 10-15 - pono e ntlafatsa.
2. Ho phunyeletsa ts'ebetsong ea lihlopha (ho bala buka e telele kapa ho sebetsa k'homphieutha) ke tsa bohlokoa haholo. Ho hlokahala ho tsoha setulong ebe o tsamaea ho pota-pota kamoreng, ho etsa hore hlooho ea moriri e be makhetlo a 10 ka nako e le 'ngoe' me e fapane joalo. Ebe joale o lokela ho qala ka tsela e nepahetseng pele, ebe joale ka letsoho la hao le letšehali, o tšoara mahetla a fapaneng, ebe o emisa, 'me, ha u tsositse menoana ea hau, otla holimo. Boikoetliso bona bo tla phutholla mesifa ea mahlo, ho tlosa tsitsipano ho tloha mokokotlong le ho matlafatsa tšollo ea mali molaleng le hloohong.
3. Haeba mahlo a khathala, o lokela ho o panya ka potlako ka metsotso e 'meli, ebe u koala mahlo' me u itlhakise habonolo ka lintlha tsa menoana ea hau. Koetliso ena e koetlisa mesifa ea mahlo 'me e ntlafatsa ho potoloha ha mali.
4. Ho ithuta ho bona hantle ka lehlakoreng le leng, le haufi le lona e ka ba ka tsela e latelang: ho otlolla letsoho la hau, u lokela ho tsepamisa mohopolo ponong ea hau ea letsoho, ebe u sheba ntho e kholo e fetang methara e meraro ho uena. Ebe hape, lebisa mahlo a hao monoaneng. 'Me u etse joalo ka makhetlo a' maloa ka letsoho le leng le le leng.
5. U ka boela ua koetlisa pono ea hau ka boikoetliso bo latelang: u lokela ho pata selikalikoe sa pampiri ka khalase ea fensetere, e ka bang limilimithara tse 5 bophara, e ntšo kapa e khubelu, ebe u beha ngoana ka pel'a fensetere. Selikalikoe se lokela ho shebeloa metsotso e 'meli, ebe u sheba ntho seterateng' me u se shebe ka hohle kamoo u ka khonang. Etsa mosebetsi ona letsatsi le letsatsi ka metsotso e 10.
6. Koetliso e latelang e lokela ho etsoa ha e eme. Ho otlolla letsoho la hao ka pel'a hau, u tlameha ho sheba ntlha ea motsoako oa hau oa metsotsoana metsotsoana e 5, ebe u tlisa monoana oa hao ka sefahleho, ntle le ho tlosa mahlo, ho fihlela o habeli mahlong a hau. 'Me ka tsela e tšoanang khutlisa letsoho la hao. Sebelisa makhetlo a 6.
Thibelo ea ho se bone hantle
Ha e le hantle, thibelo ke ea bohlokoa ka ho lekana.
- E lokela ho hopoloa hore ho potoloha 'meleng ke habohlokoa haholo mahlo. E le ho boloka pono, ngoana o lokela ho fetela ho feta, bapala lipapali le ho bapala lipapali tsa ntle.
- Ho bohlokwa haholo ho shebella boemo ba ngoana - sekhahla sa mokokotlo se sitisa phepelo ea mali bokong, ka tsela eo se baka ho senyeha ha pono.
- Fokotsa nako eo ngoana a e sebelisang k'homphieutheng le TV, ho fihlela meeli e utloahalang, 'me u se ke ua lumella ho shebella lenane ka kamoreng e lefifi - sena se kotsi haholo mahlong.
- E nyenyane ka ho fetisisa ho koetlisa mahlo a hau a tla thusa lipapali tse hlasimollang.
- Hape u se ke ua lebala ka ho lefella mahlo - e etse kamehla.
Ho boloka pono ea ngoana, ha e le hantle, ha ho thata hakaalo - feela latela litlhahiso tse bonolo 'me u phele hantle!