1. Ho kopanela liphate ho phekola le ho tsosolosa letlalo.
Ho kopanela liphate ho eketsa tekanyo ea phekolo ea mali, 'me sena se bolela hore ho phekola ha oksijene ea likarolo tsohle tsa letlalo ho matlafatsoa haholo. Sena ke se hlalosang hore kamora ho kopanela liphate, rea tšoana le ho tsoa ka ntle. Ho kopanela liphate kamehla ho re thusa ho shebahala re le bacha.
2. Ho matlafatsa ts'oaetso.
Ho kopanela liphate kamehla ho eketsa boemo ba immunoglobulin makhetlo a mabeli le halofo, e re sireletsang licheso, mafu a mang, joalo-joalo. Ts'oaetso e matlafetse, e 'nile ea e-ba matla a bophelo bo botle.
3. Moriri o ba motle, o boreleli ebile o khanyang.
Liphuputso li bontšitse hore ka bophelo bo botle ba thobalano u ka bona khanya ea tlhaho ea moriri. Ho kopanela liphate ho eketsa bokhoni ba 'mele oa ho bokella le ho etsa limatlafatsi ka potlako le ka mokhoa o atlehileng. Sena ha se sebetse feela le letlalo, empa hape se sebetsa le moriri, oo hang-hang o bonahatsang boemo ba rona ba bophelo bo botle.
4. Mosebetsi oa ho ikatisa ho banna.
Liphuputso tse entsoeng ka nako e telele li bontša hore banna ba kopanelang liphate hangata ba na le meno e phelisang hantle. Ho feta moo, bophahamo ba eona bo phahametse haholo ho feta ba banna ba kopanelang liphate nako le nako.
5. Ho felisa khatello ea kelello.
Ho kopanela liphate ho imolla khatello ea kelello ka katleho joaloka veine, ho tsamaea lebōpong kapa ho metsoalle. Ketsahalo ea kamehla ea ho kopanela liphate e boloka khatello ea mali boemong bo tloaelehileng, ka hona, e fokotsa maemo a khatello ea kelello.
6. Ho ntlafatsa maemo a lipekere.
Tlhaloso e tšoanang le tabeng ea letlalo. Lipekere li bonahatsa bophelo ba rona bo ka hare. O batla ho ba le lipekere tse ntle? Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho kopanela liphate.
7. Ho ntlafatsa mosebetsi oa pelo.
Ha ho tiiso ea hore ka ho kopanela liphate, u tla qoba lefu la pelo. Empa u na le menyetla e mengata ea ho phela hantle ho fihlela lilemo tse 80. 'Me u ka etsa sena ka ho sebelisa thobalano bonyane habeli ka beke. Boikoetliso leha e le bofe bo fokotsa kotsi ea mafu a tebileng a pelo. 'Me ho kopanela liphate ke mojaro oa nama, hape ho monate le ho phatloha ha adrenaline.
8. Ho tlosa li-acne.
Boemo ba hormone ea thobalano e tloaelehile 'me sena se lebisa ntlafatsong ea letlalo. E fetoha e hloekileng haholo.
9. Ho fokotsa bohloko.
Oxytocin, hormone ea lerato, e kile ea otla nakong ea thobalano 'meleng, e isa seemong se phahameng sa endorphins. Sena se lebisa ho fokolang esita le ho nyamela ha bohloko, haholo-holo hlooho. Ho phaella moo, thobalano e thusa ho folisa maqeba. Ka hona ho e-na le ho mathela ho ngaka, ho molemo hore u se ke ua tela ho kopanela liphate hantle.
10. Ho fokotsa boima ba 'mele.
Ho kopanela liphate - tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho lahleheloa ke lipili tse eketsehileng! Le hoja sena hase kamehla se thusang, empa sephetho ke sa bohlokoa. Phuputso e bontšitse hore nakong ea thobalano ho chesa lik'hilojule tse ka bang 200 ka hora.
11. Kotsi e ka tlaase ea kankere.
Bakeng sa litlhōlisano tsena tsa thobalano re ka leboha banna. Ejaculate ea banna e na le lintho tse fokotsang monyetla oa ho fumana kankere ka 33%.
12. Ho Kopanela liphate khahlanong le li-caries
Semela e na le li-zinc, calciamo le liminerale tse ling tse thibelang ho timetsoa ha meno hang ha li kenngoa ke 'mele. Leha ho le joalo, ho kopanela liphate ke ntho e ntle haholo ho feta mookameli oa meno.
13. Ntlafatsa boroko.
Hang ha 'meleng nakong ea thobalano e ntle, oxytocin e khutlisa mohopolo e le hore re robale ka potlako.
14. Ho fepa maikutlo.
Tsena ke melemo e ka sehloohong ea thobalano. Oxytocin e boetse e sebetsa mona, ho thusa balekane hore ba ikutloe ba amana haholoanyane. Banyalani ba thabileng ka ho fetisisa ke batho bao ho kopanela liphate ho tloaelehileng.
15. Ho matlafatsa boitlhompho.
Ho kopanela liphate ho etsa hore re ikutloe re le batšoaruoa, 'me sena se eketsa boholo ba boithati. Re iponahatsa re le mosali ea motle. Sena re se rata ebile se etsa hore re ikutloe re le motle.