Julia Bordovskikh o hlahile Moscow ka la 5 July, 1969. Julia Bordovskikh ke motho ea tenyetsehang. O ile a khona ho sebetsa ka seea-le-moeeng le thelevisheneng, hore e be mohlalosi oa lipapali le lenaneo le tsamaisang hoseng, ho ngola libuka tse 'maloa ka mokhoa o phelang oa bophelo bo botle,' me ho hlakile ka lerato. Ka 1999, Julia Bordovskikh o ile a tsoala morali oa hae Maria. Ka 2007, Julia o ile a nyaloa ke mohoebi ea tummeng ea bitsoang Alexei Kravtsov, mme ka 2008 ba ba le mora, Fyodor. Yulia o na le lelapa le leholo haholo le le nang le botsoalle. O motlotlo ka sena. Merero ea balekane ba lenyalo ho tsoaloa ha ngoana e mong ea ratehang. O atleha ho kopanya mesebetsi ea mohlophisi-hlooho ea koranta ka mesebetsi ea 'mè oa bana ba babeli, a re hlollang nako le nako ka liaparo tse tsotehang mekhatlong ea lefatše le ka mokhoa o hlophisehileng - mokhoa o motle oa nama.
Julia o ne a tla belaelloa habonolo hore sephiri sa ho lumellana ha hae ke mekhoa e sa tšoaneng ea litlolo. Ha e le hantle, mabaka a ka sehloohong ke filosofi ea bophelo, ho leka-lekana ha phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa, ho hlahloba phekolo ea selemo le selemo, le melao ea "bophelo bo botle" eo Julia a ileng a lumela ho e arolelana le babali.
Molao-motheo oa pele - ke seo u se jang
O ile a leka mananeo a mangata a phepo e nepahetseng (ho akarelletsa le phihlelo ea li-clinic), pele a fumana e u lumellang hore u ikutloe, kahoo e shebahala e le khōlō. O ile a khetha macrobiotic - meroho e mengata, lijo-thollo, ho hana lihlahisoa tsa lebese, nama le kofi. Empa haeba morero oa matla o le mong ka ho toba, melao e akaretsang e tla lumellana le e mong le e mong. Ka mohlala, liprotheine li lokela ho ja lijo tse ngata tsa limela, empa litholoana - feela ka mpeng e se nang letho, pakeng tsa lijo. Nako le nako u ka khona ho ithaopela thabo, empa sena ke khethollo ho melao, mme eseng ka tsela e fapaneng - ho ja ho feta beke, 'me joale - joang bo sa hōle! E thusa lik'hilojule. Ka mohlala, mokhoa o bonolo le o sebetsang oa ho laola phepo ke mokhoa o reng "U ja'ng" bakeng sa lifono. Lenaneo le lekanya tekanyo ea lik'hilojule le ho kenya mafura ka theko ea likarolo tse itseng - kholo le boima. Sena ke seo a se bitsang phepo e nepahetseng, eseng boithati bo bohloko.
Molao-motheo oa bobeli ke ho ikoetlisa
Ho sa tsotellehe hore na lijo tsa hau li nepahetse hakae, ha ho na makhasi a salate kapa ho hana monate, phofo, letsoai, ho tsuba ha ho etse hore u be botle bo botle haeba u sa ikoetlise. Julia ha a emela ntle le koetliso: o 'nile a ea sehlopheng sa lipapali ka lilemo tse ngata ka lilemo tse ngata. Leha ho le joalo, ho boetse hoa khoneha ho bapala lipapali ka tsela e atlehang lapeng. Mekhoa e phahameng ea theknoloji ea koetliso le mokoetlisi oa botho ke "kopo ea libeke tse 6". Ntho ea bohlokoa e ka sehloohong: U bontša hore na ke liphello life tseo u batlang ho li finyella, 'me lenaneo le hlahisa tsamaiso e atlehileng ka ho fetisisa ea ho koetlisa likhoeli tse 1.5.
Molao-motheo oa boraro - haeba u batla ho phela hantle, robala hantle
Taba ea hore na re phomola joang ha re tsosoa ho itšetlehile ka hore na ke karolo efe ea boroko - e liehang kapa e potlakileng - e tlile keleng ea alamo. Tlhahlobo ea Sleep Master fono e lekanya nako e atlehang ka ho fetisisa 'me e tsosetsa ka ho sebelisa alahare e kentsoeng kahare. Ho qala ho tsosoa habonolo habonolo, nako e telele, ha nako ea mosebetsi e le e teteaneng mme lihora tse 'maloa li siiloe ke boroko, ha ho sa hlola ho bonahala e le tlōlo ea molao ho uena. Le thabo ea ts'ebetso e qosoang - phekolo ea oksijene, e tsejoang e le Okhu le e tummeng haholo Hollywood, ntle le e hlileng e atlehang! Kea leboha Madonna!