Tsela ea ho sebetsana joang le mathata a ho robala?
Ke habohlokoa ho hlokomela hore khetho ea boikhethelo ea lipilisi tsa ho robala ke pheko ea nakoana feela. Ho sebelisa lithethefatsi tse ling kamehla ho lemalla. E, u ka khona ho robala, empa hoseng u tla ikutloa u tsielehile 'me u se ke ua phomola.
- Sheba ngaka ea lefapha la lefapha la lefapha la semnete le tla u fa malebela mabapi le bohloeki ba boroko. Mohlomong ha ho hlokahale hore u reke lipilisi tse matla tsa boroko
- Reka lipilisi tsa boroko ntle le taelo ea ngaka e ka khoneha, empa ha li kotsi, e bolela, hobane li etsa hore motho a itšetlehe ka eona
- Ho ke ke ha khoneha ho nka lithethefatsi tse joalo kamehla. Boholo ba nako ea thupelo ke libeke tse peli.
Ke tokisetso efe eo u ka e khethang?
Ha re re u sa ntse u etsa qeto ea ho loantša u le mong ka boroko le ho reka lipilisi tse ling tsa boroko. Chelete e matla e fumaneha feela ka lengolo la ngaka. Empa ho boetse ho na le tse ka rekoang ntle le ho khethoa ha ngaka.
- Melaxen. Ena ke meriana e bonolo e lekanyelitsoeng e lokolloa ka matlapa. Ho khothalletsoa ho nka letlapa le le leng metsotso e mashome a mabeli pele ho robala. Joalokaha u tseba, lipilisi tse ngata tse matla tsa ho robala li baka ho lemala le ho fokotseha ha mosebetsi motšehare. Empa sena ha se sebetsane le Melaxen, haeba u e nka ka tekanyo e nyenyane 'me ha e sa feta libeke tse peli.
- Donormil e potlakisa boroko mme e etsa hore likarolo tsa boroko li tebe. Ho khothalletsoa ho nka letlapa ka halofo ea letsatsi ka matsatsi a mahlano. Ka linako tse sa tloaelehang, litekanyetso li nyolohela ho letlapa le le leng. Haeba u sa fete nako ea thupelo, u tla ba le bonnete ba hore lithethefatsi li ke ke tsa fetoha meriana.
- Tincture ea valerian kapa marotholi a motherwort. Meriana ena ea batho e nkoa e le e bonolo haholo ka lebaka la tlhaho ea bona ea tlhaho. Haeba u na le monyetla oa ho bokella kapa ho reka litlama tsena, u ka etsa lipilisi tsa ho robala.
- Valocordin e boetse e na le pilisi e matla ea boroko, e sa amang feela mathata a ho robala, empa e na le phello e akaretsang ea ho robala. Corvalol le eona e na le phello e tšoanang.
- Ntle le lengolo la ngaka, u ka boela ua reka Novo Passit kapa Persen. Ha ba ikemiselitse haholo ho loantša ho hlobaela joalokaha ho khutsisa tsamaiso ea methapo, kahoo liketso tsa bona li bonolo ebile ha li bakoe ke tloaelo.
U ka etsa lipilisi tsa ho robala joang?
Litlolo tse fapa-fapaneng, tse ka ba le phello e ntle boleng le nako ea boroko, li ka etsoa malapeng.
- Bakeng sa sena, litokisetso tsa litlama tse thehiloeng ho li-valerian, motherwort, peppermint le hawthorn li sebelisoa.
- Tšela litlama tse ometseng ka metsi a belang mme u tlohele ho kenya sebaka se mofuthu, ebe o tšoenya.
- Hamorao ba nkiloe ka mokhoa oa lihlahla tse kang tsa bohlokoa.
- Ka molao-motheo o joalo, ho ka khoneha hore u lokise joala ea joala. Le hoja phello ea eona e se matla, empa maemong a mang e thusa ho robala le ho kokobela.
Haeba u sa khone ho robala, ho nka pilisi e potlakileng ea ho robala e tla ba tharollo ea nakoana feela. Pele ho tsohle, o hloka ho utloisisa lisosa tsa ho hlobaela le ho leka ho li felisa. Tsela e bonolo ka ho fetisisa e tla tsamaea ka moea o hloekileng pele o robala mme o se na lijo tse ngata haholo. Leha ho le joalo, haeba u sa khone ho robala, u se ke ua qala ho noa pilisi ka potlako, empa pele ho tsohle u fumane keletso ea ngaka.