Russia, batho ba tšoara bakuli ba hlokolosi 'me ha ba tšepe haholo lihlahisoa tse joalo. Empa ka Bophirimela, ntho e 'ngoe le e' ngoe e fapane: lisebelisoa tsa lijo li sebelisoa hangata ho feta meriana. Empa e le hore u fumane molemo o moholo ho bona, ho hlokahala hore u fumane likarolo tsa 'nete, tsa nnete. Kajeno ka 'marakeng, tse molemo ka ho fetisisa ke Jeremane, Amerika le Switzerland BAD.
Coenzyme: moenjiniere oa matla
Coenzyme e ke ke ea senyeha habonolo bakeng sa 'mele ea rona. O tlatsa matla a fetohang ho tloha ka lijo ho ea ho matla. Ho phaella moo, e na le thepa ea antioxidant: e sireletsa lisele tsa rona ho senya le ho thusa ka phapanyetsano ea lintho. Ka hona, ntho ena e atisa ho kenyelletsoa ho hlophisoa ha chelete bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Ka lebaka la coenzyme, lisele tsa rōna li hlaphoheloa ka potlako, 'me letlalo le shebahala le le monyenyane.
Moo u ka fumanang li-coesim? Lijo li ke ke tsa finyelloa. Li hlahisoa ke sebete ho li-coenzymes tse amanang le tsona, tse nang le liprotheine tsa liphoofolo: pelo ea nama ea khomo, nama, sebete le meroho e tala. Empa ho na le linako tseo ka tsona lijo tse matla tsa protheine li hanyetsanang. Joale ho molemo ho fumana ntho ena ka mokhoa o entsoeng ka maiketsetso. E ka rekoa e le setsi se ikemetseng sa lijo. Nka coenzyme 1 capsule habeli ka letsatsi nakong ea lijo.
DHEA: balancer
Tlas'a khutsufatso ena ho na le lisebelisoa tse kang hormone tse kang dehydroepiandrosterone. Lintho tsena li hlahisoa ke mae a bomme 'me ke moemeli oa lihomone tsohle: e fetelloa progesterone, estrogen, cortisol le testosterone. Ha li-hormone tsa rona li lekana, joale 'mele oa rona o shebahala o le motle. Liteko tse entsoeng United States li bontšitse hore DHEA e ka eketsa nako ea bophelo ba rona, ha e ntse e etsa hore re be mafolofolo le bacha, hape re boloke boima bo feteletseng. Ha u se u le lilemo li kae, bokaho ba ntho ena bo fokotsoe 'meleng oa rona. Ha a le lilemo li 40, e halofo haholo, 'me ka 60 ha e sa hlahisoa.
Nka fumana DHEA hokae? E hlahisoa ke 'mele ea rona ea taba ea Squalene. Seso sena se fumanoa li-avocado, lifate tsa mohloaare, chisi, eggplant, tuna. Ho bohlokoa haholo ho sebelisa lihlahisoa tsena tsohle ka salate, tse monate ka oli ea mantlha. Li-pharmacy DHEA ha e rekisoe ka thoko. E ka fumanoa feela ka sebopeho sa mekhoa e khahlanong le botsofali. DHEA e nkoa hang ka letsatsi bakeng sa letlapa le leng ka khoeli.
Dong Kwai: Lady of the Year
Semela sena se thusa ho laola nako ea ho ea khoeling. 'Me nakong ea ho ipolaea, ho fokotsa ho omella, ho phunya le ho fokotseha. DongKwai e na le vithamine E e ngata, e nang le tšepe 'me e na le li-antioxidant. E thusa ho thibela e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa botsofali - khofu ea lipids, e thusang ho boloka mongobo le ho e sireletsa ho tloha letsatsing.
Nka e fumana hokae? Ho tsosolosa lik'hamphani. Nka tablet e le 'ngoe hanngoe ka letsatsi khoeli.
Gingko Biloba: e tsosang maikutlo
Semela sena se tšoana le plum. E nkoa e le molemo ka ho fetisisa oa boko ba boko. Ho cosmetology, ginkgo biloba e sebelisetsoa ho susumetsa pompong: mokotla o ikhethang oa likaroloana tsa bioactive o matlafatsa marako a lijana tsa capillary, ho ntlafatsa microcirculation ea mali le lisele tse ntlafatsoa ka lintho tse molemo. Ka lebaka leo, re shebahala re le monyenyane.
U ka shebahala hokae? Ha ho etsoa li-complexes tse fapa-fapaneng, hammoho le ho ja lijo tse lekaneng ho tlatsetsa. E sebelisoa likhoeli tse peli ka letsatsi ho letlapa le le leng.
Ginseng: mohloli oa ho thaba
Ginseng e tsejoa ka thepa ea eona ea ho tsosolosa. E na le li-antioxidants tse ngata, tse mafura le tse hlokahalang, starch, tsoekere, livithamine le li-microcircuits, tse nang le thepa ea tonic le e susumetsang. Ginseng e hlaselang le ho ruruha, e potlakisa ho tsosolosoa ha lisele tsa epidermal, e matlafatsa fiber ea elastin le collagen.
U ka shebahala hokae? E hlahisoa e le boitsebiso bo ikemetseng ba likokoana-hloko. Ho nka li-capsules tse peli ka letsatsi ka likhoeli tse peli.
Glutamic acid: flavor enhancer
Ena amino acid e etsa hore mesifa le masapo a be matla, ho thibela botsofali, 'me ho thusa letlalo ho boloka mongobo. E boetse e ka khona ho susumetsa kelello mosebetsing, ho fokotsa liphello tse kotsi tsa lino tse tahang le bokoali, lithethefatsi le lithethefatsi.
U ka shebahala hokae? E le karolo ea lisebelisuoa tse rarahaneng tsa phepo e nepahetseng kapa e le kenyelletso. Nka 1 teaspoonful hang ka letsatsi, qhibiliha metsi a vst.
Glutathione: ho loana le botsofali
Glutathione e nkoa e le matla a antioxidant, e entsoeng ke 'mele ea li-acid tse ling tse tharo. Ena ke sehlahisoa se setle se khahlanong le ho ruruha se loantšang botsofali. Ha e le hantle, ke botsofali bo bakang ho ruruha ha lisele tsa 'mele ea rona.
U ka shebahala hokae? Ntho ena e fumanoa mahapu, lihoete tse tala, litholoana tsa lirase. Lefapheng la k'hemik'hale le rekisoa ho kopantsoe le lekhetlo la limela tsa Brussels. Nka capsule e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka likhoeli tse peli.
Selenium: Killers of the Crabs
E khona ho thibela mosebetsi oa li-radicals mahala, ho thusa ho sebetsana ka katleho le likokoana-hloko le libaktheria, ho khothalletsa ho tsosolosoa ha sele le ho thibela ho thehoa ha mali le ho ata ha mali.
U ka shebahala hokae? Li-supplement tse rarahaneng tse nang le vithamine E le glutathione. Nka nyefoana e le 'ngoe ka letsatsi ka lijo.
Melatonin: motlatsili
Melatonin ke hormone e hlahisoang ke 'mele ea rona. E fumaneha boko ba mokokotlo oa pineal' me e re thusa ho shebahala re le bacha. Melatonin ke pilisi ea tlhaho ea boroko, 'me boroko ke tiiso ea bophelo bo botle le botle. Ka lilemo, hormone ena e hlahisoa ka bonyane, 'me kamohelo ea eona e ka eketsa bophelo ba rona ka 20%.
U ka shebahala hokae? Tlhahiso ea melatonin e khothalletsoa ke linate, chisi, litlou tsa nama ea likhomo, mahe, lebese. U ka boela ua e reka ka mokhoa o ikemetseng oa tlatsetso ea likokoana-hloko. Nka halofo ea hora pele u robala letlapa le le leng ka khoeli.
Tee e tala: thebe ea bophelo bo botle
Ke antioxidant e matla. E fokotsa liphello tsa kankere ea mosi oa mosi, mocheso o kotsi oa lipalangoang le likhoebo. Atanine, e leng tee, matlafatsa methapo ea mali, tlosa ponahalo le ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo.
U ka shebahala hokae? E rekisoa ho lebenkele leha e le lefe ka mokhoa oa tee, hammoho le ka mokhoa oa ho tlatsetsa ka setsi. U ka noa tee e tala hangata ka letsatsi. Vabletkah e khothalletsoa hanngoe ka letsatsi likhoeli tse peli.
Na ke hloka ho nka likokoana-hloko tse ling? Ho ho uena. Empa ho lokela ho nkoa hore motho oa kajeno ha a na livithamine le livithamine tse lekaneng. Re ke ke ra fumana tekanyo ea bona e nepahetseng ho tsoa lijo, ha lijo tse ngata li ntse li sebelisoa 'me li phehiloe hantle.
Esita le haeba u sa tšepe lithethefatsi tsa lithethefatsi, sena ha se halefisoe ke li-additives tse sebetsang hantle. Ba bangata ba bona, joalo ka ha u se u nahanne ka sehlooho sena, u na le thepa ea bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona. Ka lebaka la bona, re ka eketsa bocha ba rona, re matlafatse bophelo ba rona' me re shebahale hantle. Na hase sona seo e mong le e mong oa rona a se lebalang? Ka hona, haeba u motšehetsi oa BAD, re khothaletsa hore u hlahlobe maikutlo a hau ho tse ling tsa tsona.