Hona joale, libakeng tse ngata tsa setjhaba ho silila litulo ho behoa ka mofereferetsi. Bakeng sa sena, o lefa feela litšenyehelo tse bontšitsoeng, tsamaisa lenaneo mme o ka thabela monate oa ho silila. Hape u ka etsa tlhahiso ea hore u hlahlobe mosebetsi oa lenaneo le itseng kapa mosebetsi oa mofuta o mocha.
Empa haeba u rata tšebeletso e joalo, joale u ka reka setulo se joalo lapeng kapa ofisi. 'Me mona ho bohlokoa ho nahana ka tsela ea ho etsa khetho e nepahetseng ea setulo sa ho silila.
Ke hobane'ng ha ke hloka setulo sa ho silila
Pele, o lokela ho nahana ka hore na setulo sa massage se tla sebelisoa joang le hore na ke mang. Ka mohlala, mohlala oo u o ratang o ka ba o loketseng feela ofising, empa bakeng sa ntlo kapa bakeng sa dacha e 'ngoe e loketse, e nang le mananeo a mangata kapa a hanyetsang, e khethehileng haholo bakeng sa motho ea itseng.
Liqapi le thepa
Ke habohlokoa ho hlokomela hore setulo sa ho silila hase feela sepapali sa lipapali se tla thusa ho tsosolosa sebōpeho sa hau sa 'mele, empa hape le mofuta oa taba e tlang ho susumetsa moeeng ka kakaretso sebakeng seo e tla ba teng ho sona. Ka hona ke habohlokoa haholo hore u behe sebakeng seo u ka phomolang ho sona 'me u tlohela ho tlohela mosebetsi. E ka ba massage ea ofisi, e ts'ehetsoeng ka mokhoa o thata oa moetapele kapa e sebetsana le simulator e 'ngoe ea ntshetsa pele ka kamoreng ea bana.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ha u khetha setulo sa ho silila - ha se tšoanelehe ho lelekisa thepa ea "tlhaho" ea upholstery. Ha saturation eo mochine ona o tla sebelisoa, mokhoa ona o tla senya kapele 'me ha o sa tla hlola o nkoa e le boleng bo le bong.
Khetho e loketseng ka ho fetisisa ke ho roala ka maiketsetso ea lintho tse bonolo tse tla hanyetsa khatello ea kelello e matla.
Kaha setulo sa ho silila hase ntho e theko e tlaase, motho o lokela ho e nka ka botebo ha a e khetha. Empa ka ts'ebetso e nang le bokhoni le tlhokomelo e nepahetseng, setulo sa massage se ka sebetsa nako e fetang selemo, ha se ntse se boloka mosebetsi oa sona o ka sehloohong le ponahalo ea pele.
Likarolo tsa litulo tsa ho silila
Mefuta e iketselitseng ea litulo tsa ho silila e khona ho fokotsa maoto, molala, matsoho, sebaka sa scapula, likoti, lebanta la kahare le ka morao. Setheo sena ke se tloaelehileng ka ho fetisisa.
Har'a mefuta e mengata e tummeng ea litulo tsa ho silila ke:
- Ho silila ka maoto. Likhoele tse khethehileng li hahoa mona, tse tletseng moea 'me, ha li hatelloa ebile li sa phutholoha, li silila mesifa ka holim'a metsi a mangata.
- Acupressure (Shiatsu). Ke habohlokoa hore re hlokomele hore ho tloha mehleng ea boholo-holo ho fumanoe lintlha tse khethehileng ho motho, tse amohetseng seo ho thoeng ke cacapuncture, hammoho le litsi tsa boikhathollo le matla. Ho silila ha setho sa ho silila ho etsa hore ho be le phello e fokolang haholo lintlheng tsena 'me ka tsela eo ho na le phello e ntle ho' mele oohle
- Vibromassage. Mona ho silila ho etsahala ka thuso ea li-disks tsa vibro tse khethehileng, tse khonang ho sebetsa ka lebelo le fapaneng.
- Ho silila ka ho roala. Ba-roller ba khethehileng ba na le phello e kholo ha ba sebetsa pakeng tsa lihlopha tsa mmele le libakeng tse nang le mesifa e kholo ka ho fetisisa.
- Phekolo ea tšoaetsano ea mafu, e fetisang methapo ea mali 'me kahoo e lumella oksijene ho potlakela ho kena mali
- Thermotherapy, eu lumella ho futhumatsa likarolo tse itseng tsa 'mele, tse kang morao o tlaase, ho ba mocheso o phahameng le o phahameng.
Theknoloji ea theknoloji bakeng sa litulo tsa ho silila
Hona joale, theknoloji ea ho etsa litulo tsa massage e fihletse bophahamo bo hlollang. Lisebelisoa tse phahameng tsa ho hlahloba tse bohlale li khona ho tseba hantle hore na kgolo, boima ba 'mele, boima ba' mele le boima ba ho fufuleloa ke eng. Ka kakaretso, likarolo tsohle le likarolo tse akaretsang le boemo ba motho. Nete ea motheo ea motheo, setulo sa ho silila se ka iketsetsa lenaneong le khethehileng la ho silila kapa ho fana ka tlhahiso ea e seng e bolokiloe mohopolong.
Ho lokela ho hlokomeloa hore ho na le litulo tsa ho silila tse nang le lisebelisoa tsa boitsebiso le boithaopo. 'Me ho hlakile hore ke ho moreki ho etsa qeto ea hore na ke setulo sefe seo a ka se khethang ho sona. Ha e le hantle, ho iketsetsa lintho kamehla ho bonolo, ho bonolo ebile ho potlakile. Ha ho hlokahale hore u bale litaelo tse 'maloa le ho kenya ntho e itseng. Ho lekana ho khetha sephutheloana se hlokahalang sa lits'ebetso tse entsoeng hantle le tsohle, o ka thabela le ho thabela monate. Leha ho le joalo, mona ho hlokahala ho botsa potso - u khotsofetse ka lebelo le matla a ho silila? Automation e khona ho fana ka lenane la eona le molemo ka ho fetisisa 'me ha ho o inthaneteng le ke ke la bala mehopolo le ho tšoara mohopolo oa kelello oa moqapi. Ka lebaka leo, ho na le khetho e nepahetseng haholoanyane ke ho laola setulong sa lihlomo tsa setulo sa baeta-pele.
Pelo ea mochine
Ha ho buuoa ka mochine oa pelo, ho bohlokoa ho ela hloko ka ho khethehileng palo ea ba-roller ba massage ba patehileng setulong sa lifofane. Haeba u reka setulo se nang le li-rollers tse tšeletseng, u qetella u e-na le molula-setulo o nang le khetho e fokolang ea likhetho. Empa li-rollers tse ngata haholo, tse ka holim'a 9 kapa 10 ha li bontše mochine o phahameng oa ho silila.
Hape tiiso ea tšebeletso ea nako e telele le botsitso ba setulo sa ho silila ke boleng ba boleng. Haeba k'hamphani e sa hlahise litulo feela tsa ho silila, empa e le baetsisi, ebile ha e reke lisebelisoa bakeng sa tsona, joale sena se eketsa haholo ho tšepahala hahaho.
Motoryavlyaetsya motheong oa mekhoa eohle ea ho silila, e ho oona ha e itšetlehe feela ka boleng ba lihlahisoa, empa bohlokoa ka ho fetisisa - phello ea pholiso.
Moetsi
Ha e le hantle, potso "ke tiiso efe eo u ka e khethang?" Na hase karabo e sa utloahaleng, empa ka sebele, motho ha aa lokela ho tšepa mekhatlo ea letsatsi le le leng e se nang phihlelo tšimong ee. Libaka tse tummeng ka ho fetisisa le tse phahameng ka ho fetisisa tsa ho silila ke litulo tse tsoang Amerika le Japane. Empa le lik'hamphani tse ling tsa Europe li batla haholo marakeng oa kajeno. Empa ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, k'hamphani eo e ne e tlameha feela ho fana ka litokomane tse nepahetseng le tiiso bakeng sa lihlahisoa tsa eona.
Litlhōlisano
Litulo tsa ho silila li hanyetsanoa ho bakuli ba nang le osteopathyrosis, ba lemetseng mokokotlo oa mokokotlo, bakuli ba nang le khatello ea kelello ea mali, lefu le bohloko la pelo le methapong ea lefu.
Ho phaella moo, ho na le thibelo ho bana ba banyenyane, basali ba bakhachane le basali ba sa tsoa beleha, hammoho le batho ba khethiloeng ho robala bethe, ka mohlala, ka lefuba.
Empa ke habohlokoa ho hlokomela hore litulo tse ngata tsa ho silila ho na le mosebetsi oa ho silila o lekaneng oa sebaka se le seng feela se khethiloeng. Ho silila joalo ho tla tlosa mokhathala oa libaka tsa soda mme ka nako e ts'oanang ho pholletsa le ba bang ka bonolo.