Haeba ka tšohanyetso u kula ka mpeng, etsa bonnete ba hore u ele hloko: ha ho mohla a tšoenyehileng joalo! Ho halefisa, ho boima, ho senya kapa ho utloa bohloko ho ka ba ngata kapa lijo tse sa tšoaneng, hammoho le lijo tse sa tloaelehang kapa tse sa nepahalang, chefo esita le khatello ea kelello. Haeba lintho tse mpe li pheta-pheta, liphetoho tsa mucosa tsa gastric tse lebisang setsing se sa foleng sa gastritis se qala. Ho phela le lefu lena ha ho bonolo: ho tla hloka hore u fuoe taeo e thata le temoho ha u khetha lijo le phetolelo ea tsela ea bophelo. Ho etsa qeto ea hore "ho khotsofatsa" gastritis e ka ba ka thuso ea li-painkillers, u kotsing haholo. Etsa kopo ea aneshesia - ha e bolele "ho robala" ka ho sa feleng!
Khoma ka holim'a lebanta
Haeba ha ho mohla o kileng oa belaela hore na mpa e teng hokae, gastritis e tla thusa ho netefatsa sena hantle. Qalong ea sekhahla se bohloko sa lefu lena sebakeng sa epigastric (ka mpeng e ka holimo), ho na le bohloko ba spasmodic kapa ea ho itšeha - pontšo ea hore mucosa ea gastric e tletse. Hamorao, bohloko bo kopantsoe ke bohale (ejection ea bile), hammoho le ho nyefoloa ke pelo, takatso ea ho hlatsa (haholo-holo haeba pele ho moo u sebelisa lijo tse seng mpe).
U ne u tloaetse ho noa senoelo sa kofi e matla "vpriskusku" ka sakerete ka mpeng e se nang letho? U se ke ua hlolloa haeba, ha nako e ntse e e-ea, o utloa bohloko bo bobe kapa bo bobe sebakeng sa epigastric: menu ea hoseng ha e tšoane le "hlooho" ea tsamaiso eohle ea lijo. Caffeine le nikotine li tsosa bothata bo tsitsitseng - ka lebaka leo boikutlo ba hore u otliloe ka holim'a letheka la hao kapa u beha lejoe ka mpeng ea hao.
Ho senya nako
Ha phetoho ea gastritis e fetoha sethaleng se sa foleng, matšoao a eona a kokobela, empa ha se bonolo. Bohloko ha bo sa le boima, ho nyefoloha le ho hlatsa ho etsahala hangata, empa boikutlo ba boima le botlalo ba mpa bo teng, esita le haeba u ja haholo. Hona joale maikutlo a sa thabiseng a tsamaisana le uena hoo e ka bang kamehla: hangata u ikutloa u fokola, kapele u khathetse 'me u halefe (esita le neurasthenia e ka' na ea hlaha). Sena se bakoa ke taba ea hore mpa ha e amohele lisebelisoa tse molemo 'me' mele oa hau ha o amohele "tlhophiso" e hlokahalang.
Letlalo le fetoha le le mongobo ebile le mongobo. Ha u otlolla meno hoseng, ela hloko leleme: ho roala le mosehla ho bontša hore mpa ea hao e kōpa thuso. Metsoalle e tloaelehileng ea bo-gastritis - ho senyeha ho sa thabiseng molomong, ho hloka takatso ea lijo, lenyora. Nako e nyarosang - phefumoloho e mpe e teng kamehla, ho sa tsotellehe hore na u qhekanya meno a hau hangata hakae kapa u sebelisa chekere gum. Ka hona, esita leha u sa tsotelle letho, mme monko o sa thabiseng ke - ena ke letšoao le mabapi le ho se sebetse ka mpeng. Etsa bonnete ba hore u ele hloko sena ntle le ho emela bohloko.
Tlosa mollo hantle
Kaha u na le gastritis e matla, u se ke ua iphekola, u sebelisa li-painkillers. Ho buisana le ngaka hang-hang. Haeba mpa e hlaha hang-hang mantsiboea, nka mehato e potlakileng e tla thusa ho fokotsa boemo boo. Brew peppermint tea (mokotla kapa teaspoon bakeng sa 200 ml ea metsi a belang) - sena se tla thusa ho tlosa spasm. Mocheso oa tee ha oa lokela ho feta 45-55 C (e le hore o se ke oa halefisa lesea). Haeba u e-na le bohloko bo tebileng ka mpeng ea hao, u ka nka li-spikes tse peli kapa tablet ea spasmalgon.
O na le burp ka monko oa lijo tse jeoang kapa linoko? Kahoo, mpa e hlakisa hore u ja ntho e fosahetseng. Lijo tse futsanehileng li baka lefu la gastritis le tšoaetsanoang. Tabeng ena, ho hlokahala ho hlatsoa mpa. Ho molemo ho noa metsi a mangata a phehiloeng (36-45 C) kapa tharollo e fokolang ea potassium permanganate (ho fihlela ho lilithara tse 3) ho etsa ho hlatsa. Haeba ka mor'a ho hlatsoa ha hoa ntlafala - ke nako ea ngaka.
U se ke ua soma sebata
Na ha u batle ho lumella ntshetsopele ea mafu a sa foleng a gastritis? Sena ke sa hao ka thuso ea meriana bakeng sa phekolo ea gastritis. Ka mor'a hore u sebetsane ka katleho le lefu la gastritis e matla, e-ea bakeng sa lijo tse fokolang. Hopola: hona joale ha o na mafura, o halikiloe ebile o bohale. Lijana tsa pele li tla tlameha ho kenyelletsa grub, rassolnik esita le borsch. Lijo le litlhapi li phehiloe feela. E le ho qoba esita le tšenyo e nyenyane ho mucosa, ja sopho e omeletseng letsatsing la pele ka mor'a hore u chefo kapa u mpefatse. Lijo leha e le life tse bohale li ka etsa hore hang-hang ho be le matla a eketsehileng.
Lenyesemane ha li khomarela ka mokhoa o sa tloaelehang moetlo oa makholo a mangata bakeng sa ho ja lijo tsa hoseng, tse phehiloeng metsing (letsoai, tsoekere le lebese li kenngoa pele li sebeletsa). Ho itokisetsa mpa bakeng sa letsatsi la mosebetsi, noa khalase e se nang letho ea metsi a libotlolo ka mocheso oa mocheso ntle le khase. Kahoo o tla lokolla mpa ho tloha mahlahareng a lijo tse se nang mafura. Kamora metsotso e 20 u ka ja lijo tsa hoseng. Ha u rate poro? O ka etsa sopho e entsoeng ka mouoane kapa sopho ea meroho. Boemo bo hlokehang - lijo li lokela ho ba bonolo! Ha ho sandwich tse nang le boroso bo omileng le chisi e thata ea lijo. Qoba hape lijo tse ntlafalitsoeng. U ka khona ho ba le senoelo sa kofi mosebetsing oa hau, kapa, ka ho khetheha, tee ea mint kapa ho sebelisa meriana ho phekola gastritis. 'Me letsatsi la hau le tla ba hantle!
Melao e bonolo
Kampa e bōpehile joaloka mokotla, moo ho hlileng ho nang le bubble ea khase, e leng e hlokahalang bakeng sa ho senya lijo. Haeba u ja haholo, mpa e otloloha 'me bubble ea khase e sutumelloa (e utloa eka ke hiccup kapa eructation). Ba lutse tafoleng, ba arohane ka kelello karolong e tloaelehileng, likarolo tse tharo: ba babeli ba ja, 'me ho tloha ho ea boraro ba ikhutse. 'Me haufinyane u tla utloisisa hore u khotsofetse' me, haholo-holo, ha ua ka ua ja haholo. Ho ja belly kapa bolila ke letšoao la pele la gastritis. Esita le haeba mala a se ke a utloisa bohloko, hiccups e lapile, e ka 'na ea e-ba ntho e sa thabiseng kamor'a molomo. Eba lijo tse fokolang - lihora tse ling le tse ling tse 3-4 ho ja. Haeba mpa e se na letho, ha ho hlokahale hore a itšepe 'me a u fe mahlomola. Buisana ka ngaka ea hau le ngaka ea hau 'me u khomarele litlhoko tsa hae.
Selemo ke nako ea ho mpefala ha maloetse a sa foleng a moriana le ho hlaha ha tse ncha. Khetha lenaneo le nepahetseng la matla, 'me u tla qoba kotsi.