Ua tletleba mantsiboeeng a mang le a mang ka mokhathala oa mahlo. Ba atisa ho hlajoa ke lihlong. 'Me pono eo e ile ea mpefala. Ka bomalimabe, ha u mong. Mathata ana a ama batho ba bangata bao ka lihora ba sebetsang khomphuteng. Tabeng ena, ho laela mahlo ha u sebetsa k'homphieutha ho tla thusa.
Ke hobane'ng ha mahlo a khathetse? Ha u sebetsa k'homphieutheng motho o hatelloa. E penya hanyenyane, e leng ho lebisang ho omisitsoeng ka lehare la leihlo. Ho phaella moo, pono e lula e lebisitsoe tlhokomelo tabeng e haufi - mochine. Le hoja ho iphetola ha lintho ho ntlafalitse litho tsa pono bakeng sa ho shebella lintho tse hōle. Monehelo o moholo o entsoe ke micro-radiation ho tloha skrineng ea skrine. E senya tlhaho ea ionization ea moea. Microclimate ka kamoreng e ba e omeletseng ebile e tletse lerōle, e leng ho hohelang tšimo ea motlakase ea ho hlahloba. Tsena tsohle li halefisa mahlo, li etsa hore li khathetse, li omelle. Bohloko bo sa thabiseng bo ka khoneha. Ho feta moo, esita le lintho tse ling tsa tlhaho li ka 'na tsa hlaha. Ithute ho thibela see. Re u fa gymnastics bakeng sa mahlo. A re boneng kamoo re ka hlokomelang mahlo a hao hantle kateng. Tsela ea ho qoba ho chesa, ho kopana, ho lla, ho se bone hantle. Sena se bonolo haholo!
Ho lokisetsa mosebetsi o sireletsehileng k'homphieutheng:
- Mochine o kenngoa ka tsela eo o sa eme ka pel'a fensetere kapa khahlanong le semelo sa oona. Leseli nakong ea ts'ebetso li lokela ho fapana, e le hore li se ke tsa foufatsa mahlo 'me tsa se ke tsa bonahala ho tloha skrineng. Sebaka se seng ho tloha ho sefahleho ho ea ho seqhobane se lokela ho ba 60-70 cm, le bohale bo ka holimo ba skrine - ka tlas'a leihlo la mahlo.
- Etsa bonnete ba hore moea o kamoreng ha o omme. Kenya humidifier kapa sejana se seholo ka metsi. Hangata ventilate kamore.
- Ka kamoreng eo u sebetsang ho eona, beha lipitsa tse ngata ka limela. Li tla fokotsa liphello tse kotsi tsa mahlaseli. Hape ke mokhoa o motle oa ho phutholoha, ha ho ntse ho le ho feta botala ho khutsisa.
- U se ke ua tsuba sebakeng sa mosebetsi. Moea o omileng le mosi oa sakerete li hatella leihlo la mahlo.
- Haeba u apara likhalase, etsa bonnete ba hore khalase ea molebeli e khahlanong le ho bonahatsa. Sena se eketsa matšeliso a mahlo bakeng sa mahlo.
Phomolo e tlamang. Hopola hore hora e 'ngoe le e' ngoe u lokela ho qeta metsotso e 5 mosebetsing. Haeba u qeta nako k'homphieutheng lapeng, khefu e lokela ho eketseha ho fihlela metsotso e 15. Sebelisa khefu ho phomola li-gymnastics tsa mahlo. Litsebi li re sena se lekane ho fana ka tšireletso mahlong. Haeba u latela lintlha tsena tse bonolo, nako ea ho sebetsa e sebelisitsoeng k'homphieutheng e ka eketseha ka makhetlo a mabeli! Ho fumana hore na mahlo a hao a khathetse hakae, etsa boikoetliso bo latelang:
"Beha likhapha tsa hau tafoleng." Koala mahlo a hao ka matsoho e le hore leseli le se khanye ka tsona. E le hore u etse sena, beha menoana ea hao phatleng ea hao, le lihlopha tsa hao tse karolong e ka tlaase ea cheekbone ea hau. U se ke ua tobetsa li-eyeballs. Pholisa mesifa ea molaleng, mahetleng, molaleng. Likopi li lokela ho tsoha le ho oa ka bolokolohi.
- Koala mahlo, a koahetsoeng ka liatla, 'me u bale ho phefumoloha (ho fihlela ho 10).
- Emela ho fihlela sefahleho se setho se le seng se hlaha ka pel'a mahlo a hau. Batho ba nang le mahlo a khathetseng ba tla bona li-zigzag tse khanyang, maru a bofubelu, mebala, ho phatsima ha leseli le 'mala lefifing.
Leka ho itekanya mahlo habonolo ha u ntse u sebetsa k'homphieutha e tla phutholoha mahlo.
- Tšoara letsoho la hau ka letsoho la hao. Tsepamisa maikutlo ho eona ka metsotsoana e mengata. Ebe u fetisetsa maikutlo a hau morao. Ka mohlala, leboteng kapa lifate tse ka ntle ho fensetere. Tabeng ena, u ke ke ua reha hlooho kapa mahlo. Pono e lokela ho phalla ka lehlakoreng le leng. Ka mantsoe a mang, ha u tsepamisa maikutlo tabeng e hōle, setšoantšo sa lesela le le leng se lokela ho lumellana. Fetolela ka tsela e fapaneng ho sheba ka ho toba seotoana, 'me ka ntho e hōle bakeng sa halofo ea motsotso. Ena ke boikoetliso bo atlehang haholo. E utloahala mesifa ea mahlo, e leng ho senya, "botsoa" ho sebetsa ka nako e telele ho tsepamisa mohopolo ka taba e haufi. Joaloka sekoahelo sa skrine, buka, litokomane.
- Hlalosa litemana tsa lintho tse ngata tse tsoang tikolohong (mohlala, lipalesa, thepa ea thepa, joalo-joalo).
- Phahamisa menoana ea hau ka ho li beha ka li cm 60 ho tloha sefahlehong sa hau . Sebaka pakeng tsa menoana e ka bang 40 cm. Qala ka ho sheba letsoho la letsoho le letona, ka ho le letšehali. Butle-butle qala ho nka menoana ea hao hammoho. Tsoela pele ho latela mahlo a bona ho fihlela ba sa ame. Pheta boikoetliso ka makhetlo a 10.
Etsa lipontšo tsa nako e ngata bakeng sa mahlo. Tšoaea setifiketi sebaleng, se tla u hopotsa sena. Hopola hore haeba u sa beboe ka nako e telele, mahlo a hao a ke ke a khona ho senya mahlo a hao, a ba hloekise lerōleng. Haholo-holo batho ba nang le bothata ba ho shebahala ba atisa ho totobala haholo ka seoelo. Haeba u oa bona, u tla hloka boikoetliso bo latelang. Hang ka hora lihora tse 6 ho isa ho 10-10 li panya kapele, ebe o theola mahlo a koetsoe ka metsotsoana e seng mekae. Etsa mosebetsi ona hangata.
Kalafo bakeng sa mahlo a khathetseng. Haeba, ho sa tsotellehe boiteko bona bohle, mahlo a hao a pheha mantsiboeeng a letsatsi, leka likhalase tsa litlama le libethe. Ba tla tlosa ho halefa le ho sebetsa e le moemeli ea khahlanong le ho ruruha. O ka sebelisa infusion ea tee kapa leihlo la semela. Ha e le hantle, haeba ho se na lithethefatsi. Beha tee kapa compress ea litlama maotong a hao mme u tšoare ka metsotso e 5. Recipe ea ho pheha decoction e bonolo haholo. Spoon parapoon ea tee kapa tee ka khalase ea metsi a chesang. U ka sebelisa decoction e le ho betla mahlo. Tsela e 'ngoe ea ho loantša tsitsipano - ho hlapa mahlo. Koahela sefahleho sa hau ka metsi a hloekileng, a phehiloeng a batang, a kenyelletsoang ka infusion ho tloha leihlo kapa peo ea fennel. Ebe o bula le ho koala mahlo a hau hangata.
Hape u ka reka ntle le lengolo la ngaka ho marotholi afe kapa efe a pharmacy, li-gel, livithamine bakeng sa mahlo. Ba fokotsa ho halefa, ho senya mahlo le ho ntlafatsa mahlo a bona. Haeba lithethefatsi li le boleng bo phahameng, joale u tla potlakisa ho hlahloba katleho ea eona. Tlhahiso feela ea lithethefatsi tsena, haholo-holo ts'ebetso e phahameng - litšenyehelo tse phahameng. Empa bophelo ba mahlo bo bohlokoa ho feta chelete! Ho boetse ho entsoe litokisetso tsa malapeng ho tšehetsa pono. Kahoo e mong le e mong o tla iphumana a e-na le khetho e amohelehang haholo.
Lisebelisoa tse matlafatsang haholo - tseo ho thoeng ke meokho ea maiketsetso. Li sebelisetsoa mokhathala o sa foleng le mahlo a omileng. Li nka meokho ea tlhaho, li nolofalletsa mahlo, li fokotsa ho halefa, li kokobetsa bohloko le ho chesa maikutlo.
Matlapa a mohlolo a nang le li-blueberry kapa extractberry. Ka katleho boloka mahlo. Empa le tsona li atisa ho qhekelloa ke bahlahisi ba sa tšepahaleng. Hopola hore livithamine tse joalo li ke ke tsa theko e tlaase. Lithethefatsi tsena ha lia fetoha bakeng sa ba sebetsang ka nako e telele khomphuteng. Li sireletsa mahlo a mahlaseli a kotsi ho tswa ho litebelisoa, ho ntlafatsa mahlo a mahlo. Hape ntlafatsa microcirculation ka nutria ea leihlo. Fokotsa bothata bo amanang le myopia le ho thibela ho senyeha ha pono. Matlapa a nang le li-blueberry kapa extractberry e hlahisitsoeng ka ho khetheha e etselitsoe mahlo a khathetseng , mohlala, ha a sebetsa maemong a tlaase. Ela hloko ka kopo! Haeba ka mor'a matsatsi a 3-4 a ho itšoara ha u bone ntlafatso e totobetseng, etsa bonnete ba hore u ikopanye le setsebi sa likokoana-hloko. Mohlomong, thuso ea setsebi e tla hlokahala.
Tšenyo ea TV.
Kaofela ha rōna ho tloha bongoaneng rea tseba hore ho shebella TV ka nako e telele ho kotsi ho mahlo. Litlhahiso tse ling ke tsena tsa ho qoba moroalo o eketsehileng mahlong a hau:
- Ho kgothaletswa hore o shebe TV ho feta dihora tse 3-4 ka letsatsi. 'Me ho molemo ho mamela seea-le-moeeng.
- Setšoantšo sa TV se lokela ho ba bolelele ba mithara e le 'ngoe ho tloha fatše. Bohōle ba TV ho ea mahlong e lokela ho ba methareng ea 2,5-3. Leha ho le joalo, monahano oa hau oa boitsebiso ke oa bohlokoa mona. Ka mohlala, haeba u sa bone ka ho hlaka li-subtitles, joale sebaka se seholo ho fapana le seo se tla kenya letsoho khatellong ea mahlo.
- U se ke ua shebella TV ka kamoreng e lefifi. Sebelisa mabone a ho boloka matla a matla (20 W) ho khantša kamoreng.
Nako ea ho bona ngaka ho setsebi sa maelo ke neng?
Hase mathata 'ohle a ka rarollang a le mong. Etsa bonnete ba hore u ikopanye le setsebi sa likokoana-hloko haeba:
- Ho tsoa ha moriri ho tsoa mahlong. Mohlomong sena ke tšoaetso ea baktheria e tla hloka phekolo e khethehileng tlas'a tlhokomelo ea ngaka.
- U na le bothata ba pono e hlakileng. Joaloka setšoantšo se phoso, ho fokotseha ha sebaka sa pono, matheba a khanyang le matheba a matso li hlaha mahlo. Ke setsebi sa lifofane feela se ka khethollang sesosa sa matšoao ana.
- Ho opeloa ka tšohanyetso, ho phunya mahlo, ho fana ka hlooho. E ka ba tlhaselo ea glaucoma, e ka senyang ka tahlehelo ea pono. Tabeng ena, kopa ngaka hang-hang!
'Me u se ke ua lebala ka ho lefella mahlo ha u ntse u sebetsa k'homphieutheng. Ho bonahala eka mokhoa o bonolo oa ho ikoetlisa o ka sebetsa haholo ho feta lithethefatsi tse ngata. U se ke ua lebala molao oa khauta - lefu lena le bonolo ho thibela ho feta ho tšoara.