Boikutlo bo bobebe
Motho e mong ho tsoa litsebi o tla re sesosa sa mafu a catarrhal ke feela meriana ea kelello ea kelello. Hopola hore re ne re tšohile ho tloha bongoaneng: "U tla omella - o tla kula", ke hore, lenaneo le behiloe ho uena, setho se latela. Mokhoa ona o na le 'nete. Haeba, ka mohlala, u lula u khathatsehile ka hore haeba u noa metsi a batang - e tla u utloisa bohloko haholo 'metso oa hao, e hlile e utloisa bohloko. Empa karolelano e tšoanang ea kelello ea serame e ke ke ea hlalosoa. Hobane tloaelo eo, e atisang ho bitsoa serame, e na le lisosa tse ling. Ho pholile kapa liphetoho ka tšohanyetso mocheso oa 'mele, mohlala. Sebōpuoa se nang le bokhoni ba ho futhumatsa motho hang-hang se arabela boitsebisong bo fumanoang ka ntle ho liphello tsa serame kapa mocheso - 'me methapo ea mali e arabela ka ho thibela kapa ho atolosa ka ho lekaneng.
Tlas'a tšusumetso ea mocheso o tlaase, mali a tlatsitsoeng a nasal mucosa a fetola maikutlo. Ho phefumoloha ha sesepa ho khathatseha, e leng sona se lebisang ho ferekanyang ha phapanyetsano ea khase matšoafong. Ka lebaka leo, palo ea hemoglobin le erythrocyte maling e fokotseha, lymphodermia ea fokotsa, mokhoa oa sekhukhu le oa motlakase oa tšebetso ea meno 'me sebete sa sebete se thibeloa. Ka lebaka leo, ho itšireletsa mafung ho fokotseha. 'Me ho itšireletsa mafung e fokolang ke feela lebaka leo likokoana-hloko li hlokang ho li boloka' me li ngatafala 'meleng oa hau. Ka lebaka leo, keletso ea rona: mamela 'mè oa hao' me u se ke ua ipeha kotsing ka lefeela - u se ke ua tsamaea u se na sekoti, u se ke ua lula fatše ka fensetere ka hlooho e sa tsoa hlatsoa, leka ho se ke ua sisinya maoto 'me ua itokolla ho hang ha hoetla ha e le nako ea ho teba.
Mathata a hona joale
Ho ea ka litlaleho tse ling, ha ho batho ba fetang 15 lekholong ba ileng ba qala ho phatlalatsa lithethefatsi ho tloha ho mafu a sefuba khahlanong le mokokotlo oa seoa sa "sekolobe" se fetileng, sa ba utloisa bohloko haholo. Ba bang ba pholohile mefuta e sa tšoaneng ea ARVI. U se ke ua tšoha pele ho nako, esita le haeba e phalla ka nko, 'me mahlo a hao a tletse metsi. Hoa khoneha hore o fumane lefu la feberu feela ka laboratori, ka ho hlahloba liteko tsa mokuli. Mokhoa oa ho hlahlojoa ke laboratori ke ho lengoa ha kokoana-hloko ka mokhoa o khethehileng oa liprotheine. Leha ho le joalo, hoa utloahala ho qeta nako bonyane kalafo ea matšoao. Ka hona, maemong a mangata, ho fumanoa hore ho na le tšoaetso e matla ea tšoaetso ea kokoana-hloko ea kokoana-hloko. Ka tsela, ka matšoao a sa tobang, u ka tseba lefu lena ho tloha serame se batang. Ho bata hoa butle-butle, 'me hangata ho qala ka matšoao a ho phefumoloha: serame se matla, khohlela ea "metsi", ho sneela, ho hlohlona le ho phunya molaleng. Mokokotlo o boetse oa theoha hang-hang: feberu e phahameng, hlooho ea kelello, mahlaba a mesifa le manonyeletso ke matšoao a ho tahoa ho matla ha 'mele. Tabeng ena, matšoao a batang - nko le khohlela - li ka 'na tsa se ke tsa fela. Ho hlaha ho etsahala hamorao 'me, ka molao, ho "omme". Mokokotlo ke lefu la tracheitis le liphello tsa botahoa ba matla a sa tšoaneng, ka lebaka leo ho khohlela ho omeletseng. Qalong ea mafu a sefuba, ha ho na methapo le molomo, kaha kokoana-hloko ena e atisa ka ho teba ho nasopharynx le trachea.
Tsebo e hlomamisitsoeng
U lokela ho utloisisa hore ho tloha ho SARS le serame feela, ha ho na liente. Li entsoe khahlanong le mafu a lifuba, 'me li tsoa ho tse ling tsa eona, hangata hangata ka selemo. Matsatsing a ka bang 14 ho tloha nakong ea ho thibela malwetsi, ho itšireletsa mafung a mokhuts'oane ka nakoana ho etsoa likhoeli tse 6-12. Ka hona, joalokaha litsebi li re, thibela liente li lokela ho etsoa esale pele - pele ho khoeli pele seoa se lebelloang se qala, empa e seng likhoeli tse 4 - ho sebetsa. Ha ea lokela ho entoa ka lekhetlo la pele, ho fokolloa ke ho ata ha lefu lena. Haeba matla 'ohle a' mele oa hao a ea ho loantša lefu, ke mang ea tla loana le ARVI?
Le maemo a seng makae a bohlokoa bakeng sa thibelo ea thibelo:
- ka linako tse ling ka ho atleha ha inoculation ka boeena ho uena ho hlokahala hore u buisane haholo le ngaka;
- thibela e lokela ho fuoa tumello, e lumelloa le e hloekileng, le ka mohla e lumelle ho entoa, haeba sephutheloana se bontša hore moriana o felile;
- Ho ke ke ha khoneha ho kenella ka malaise le feberu;
- ka mor'a libeke tse peli ka mor'a ho entoa, u se ke ua iketsetsa meroalo e mengata, u se ke ua ipeha meroalo e eketsehileng, 'me haeba u e-na le matšoao a malaise, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka -' mele oa hao o loanela, mo thuse.
Ho fihlela qalong ea nako
Ho molemo ho hanela serame pele a u tšoara ka 'metso le nko. Mekhoa e meng ea thibelo e bonolo ebile e tsejoa hantle, kahoo, ho bonahala eka ha e sebetse. Li joalo. Sena se tiisoa ke litsebi. Ke feela hore ka linako tse ling re lebala ho nka mehato e nepahetseng ka nako. Ho se atlehe ha thibelo ka liketsahalo tse ka bang 100% ho bakoa ke ho se tloaelehe. Matsoho a ka ka makhetlo a mangata motšehare le pele ho lijo tsohle - sena se tla ba hlatsoa ho tloha palo e itseng ea likokoana-hloko tse kotsi. Noa metsi a mangata. Mariha le hoetla, ka seoelo re ikutloang re nyoriloe, 'mele o senyeha butle-butle (sena se thusoa haholo ke libethe tsa ho futhumatsa tse bohareng le lifensetere tse koetsoeng ka ho sa feleng),' me ho bonolo haholo hore likokoana-hloko li sebetse ka har'a mongobo o omileng oa nasopharyngeal mucosa. Lisebelisoa tsa 'metso o nang le tharollo ea chamomile, masene, maramistine kapa metsi a leoatle joaloka prophylaxis letsatsi le leng le le leng. Sena ha se na tšoaetso ea likokoana-hloko feela, empa se boetse se na le li-rinses tse itekanetseng, e hloekisa lesea le leholo.
- Hlatsoa nko ea hau
Mokhoa ona o lumella mathata a mabeli ka nako e le 'ngoe: hlatsoa likokoana-hloko tse tšoaroang ka nko le ho thibela lesea le lekaneng hore le se ke la omella (' me ka lebaka leo, ho fokolisa tšoaetso ea sebaka seo). Mekhoa e ikhethang e itšetlehileng ka metsi a leoatle li-pharmacy hona joale e ngata haholo. Empa e nepahetse le saline (o ka reka vial e khōlō pharmacy, ho fihlela selemo se secha se lekane) esita le metsi a phehiloeng a letsoai (teaspoon ea letsoai bakeng sa khalase ea metsi). Rata konofolo. Ha u e hloke, u ka e khaola ka mokhoa o fokolang, u e hlophise ka li-vases mme u li behe ho pota folete. Moea o tla tlosoa likokoana-hloko. Heba molaleng. Noa metsi, ho qala ka mocheso o pholileng, o pholileng bakeng sa hau, butle-butle ho o theola (matsatsi a mang le a mahlano a mararo) ho ea leqhoa. Khoekho ea hau ea maiketsetso e fetela ho batang. Empa ha ho joalo u se ke ua qala bohale bo joalo nakong ea malaise, ha u e-na le persite kapa 'metso oa hao o utloisa bohloko. Apara mask, joalokaha lingaka li khothaletsa, empa hopola hore li lokela ho fetoloa hoo e ka bang lihora tse peli tse peli! Ho seng joalo, e fetoha accumulator ea likokoana-hloko tse kotsi. E le hore u lule u itšireletsehile, u ka boela ua nka li-immunomodulator ho pholletsa le lefu la seoa. Empa haeba u tšaba ho hlasela ka tsela e tobileng ea 'mele oa hao, leka linyeo tse ling tse se nang kotsi.
Oli ea tlhapi. Ha motho e mong le e mong a pota-potile a bile a khohlela, e tla matlafatsa sesole sa hau sa 'mele ka lebaka la se ka hare ho li-vithamines A le D. Li nke libeke tse 1-2 ka khefu e tšoanang. Hona joale e rekisoa ka capsules, kahoo tatso ea eona e ikhethang e ka hlokomolohuoa.
- Probiotics
Le hoja baetsi ba molao (ba lebohe ho sena) le ho phahamisa taba ea ho thibela papatso "ketso ea phekolo" ea lihlahisoa tsa lijo, empa karolo ea 70 lekholong ea tšoaetso ea rona e itšireletsa, joalo ka ha phatlalatsa e phatlalatsa, e hlile e le ka har'a marulelo. Lihlahisoa tsa lebese la motsoako li lokela ho kenngoa lijong tsa letsatsi le letsatsi: likhalase tse 1 kapa 2 ka letsatsi. Leha ho le joalo, potso ea meriana ea bona ke mokhoa oa ho rekisa. Bakeng sa li-cold prophylaxis, litokisetso tsa probiotic li ka sebelisoa ka mokhoa oa lijo tse tlatsang lijo, 'me li lokela ho tahoa feela bakeng sa ngaka ea ngaka. Haeba u se u ntse u kula 'me u e-na le lithibela-mafu bakeng sa ho phekola mathata, joale u hlokomele. Libaktheria tse phelang tsa probiotic, e leng moemeli oa thibelo, li ama lithibela-mafu, li fokotsa li-antibacterial, ke hore, phekolo ea meriana. Litlhare tsa malapeng. Ha ba fane ka litla-morao leha e le life. 'Me ba bang ba bona - ka mokhoa oo ka tloaelo re nang le lipelaelo ka libolo tsa limela - e le kannete re sireletsa khahlanong le mafu a mabeli le mafu a sefuba.
Haeba litlhahiso tsohle tsa rona li sa u thuse ho itšireletsa:
- U se ke ua ba sebete: lula lapeng. U se ke ua ipeha kotsing ea bophelo bo botle ba 'mele le bophelo bo botle ba sehlopha. Fana ka matla - u hloka ho bua leshano e le hore 'mele o se ke oa senya matla ho letho, haese ho loantša lefu lena.
- Hangata ventilate kamore eo u leng ho eona. Moea o mocha o bolaea likokoana-hloko.
- Ho noa haholo - tee, metsi, lino tsa litholoana, empa ha ho kofi le joala. Mokelikeli o lokela ho hloekisa 'mele ebe oa o tlatsa ka livithamine.
- U se ke ua ikoetlisa. Ka serame, o ka sebelisa marotholi a vasoconstrictive nosetsong (2-4 marotholi ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi) ka matsatsi a 5. Haeba u li sebelisa nako e telele, nko ea hao e ke ke ea u lumella hore u phefumolohe u le mong. Tsebe e ka futhumala ka li-turundas tse mofuthu (li-gauze tampons) tse nang le tharollo ea boric acid e 3% ea hora (mohlala, pele o robala). Liqeto tse ling tsohle li tlameha ho tsoa ho ngaka.
- U se ke ua thunya mocheso. Bakeng sa motho e moholo, mocheso oa 'mele oa 38-38,5 ° C le tšoaetso ea kokoana-hloko ke ea tlhaho,' me e ke ke ea qobelloa ho fihlela matsatsi a mane. Empa boemo ba hau bo tlameha ho hlokomeloa ke ngaka. 'Meleng, mekhoa e reretsoeng ho loantša kokoana-hloko e qala. 'Me mocheso o phahameng o susumelletsa ts'ebetso ena. Lithethefatsi tsa anti-inflammatory le antipyretic (tse joalo ke lik'hemik'hale tsa tsona) ha li fokotsa mocheso feela, empa li boetse li thibela ho qaptjoa ha lintho tse hlokahalang tse thibelang likokoana-hloko meleng. Ka lebaka leo, lefu lena le ba le nako e telele. Ho phaella moo, feberu e phahameng e bitsa motho ho boits'oaro ba tlhaho: ho phomola, ho bua leshano, 'me tsena ke maemo a hlokahalang bakeng sa tlhōlo ea kokoana-hloko.