Phello e ntle ea serame 'meleng

Bo-rasaense ba Maamerika ba hlahlobang phello ea mocheso 'meleng oa motho, ba fihletse qeto ea hore leholimo le futhumetseng le kotsi ka makhetlo a tšeletseng ho rona ho feta mocheso o batang. Ho boetse ho pakoa hore masea a hlahetseng mariha a phela bophelo bo botle ho feta ba hlahetseng nakong e futhumetseng. E 'ngoe ea mabaka a mokhoa ona ke hore maholiotsoana a senya likokoana-hloko, likokoana-hloko le peō e phofo, le lehloa le tsona li hloekisa moea, haholo-holo toropo. Matšoao a mangata haholo a tšoaetso ea kokoana-hloko e bakoang ke kokoana-hloko e hlaha nakong ea thapama nakong ea mocheso oa hoo e ka bang 0 ° C, 'me lipalo-palo tsa mariha li fokotseha nakong ea serame se matla.
Frost e etsa hore 'mele o itšireletse, e matlafatse tšireletso ea ho itšireletsa mafung, e tšehetsa tsamaiso ea methapo ea limela, e nang le boikarabelo ba ho hanela methapo le khatello ea kelello. Hape, morao tjena, bo-rasaense ba Canada ba fumane hore palo e tlaase ea tekanyo e eketsang tlhahiso ea lihomone tsa thabo-serotonin le endorphin.

Lilemong tsa morao tjena, mekhoa ea nako e khutšoanyane ea ho phomola e sebelisoa haholo ho cosmetology - e le mohlala - cryotherapy le cryomassage. Lapeng, litsebi tsa cosmetologists li khothalletsa ho hloekisa hoseng ka metsi a batang, ho hlobolisa sefahleho le molala ka maqhoa a leqhoa. Ka nako e khutšoanyane ho pepeseha ho batang, letlalo le fetoha le hloekileng, le boreleli le le lekaneng, 'me le pona-le fumana lekhabiso le pinki. E boetse e ntlafatsa ho phalla ha mali le ho susumetsa liketso tsa likokoana-hloko tsa likokoana-hloko. 'Me morao tjena, litsebi lefapheng la botle li hlahisitse mokhoa o mocha o sebetsang oa ho felisa mafura a mangata - cryolipolysis. Mokuli o kenngoa ka lisebelisoa tse khethehileng tse kang kamore ea hyperbaric, moo libakeng tse ling tsa "mafura" a fokotsang ho ba mocheso o mobe. Lehloa le joalo le felisa lisele tse nang le mafura, ntle le hore letlalo, mesifa, methapo ea mali kapa metsoako ea litho tsa ka hare, le lisele tse shoeleng li tlosoe 'meleng ka tlhaho.

Ho robala, bokamoso
Re qeta nako e ngata ka kamoreng eo ho eona ho entsoeng microclimate ea maiketsetso. Maemo a joalo a re pota-potile ka bobeli ofising moo re sebetsang le malapeng, mme esita le ha re khetha ho phomola sebakeng sa resort, lihotele tse tšoanang, lihotele, lireschorente le libaka tsa mabenkele li entse maemo a maholo. Ho khelosoa ha boemo ba tlhaho ba tlhaho bo sitisa tsamaiso ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e leng se lebisang ho eketsehileng ha sefuba le mafu a tšoaetsanoang. Ka hona, nako eo re e qetang ka likamoreng tse koetsoeng, e ama bophelo ba rona hampe. Moeeng o nang le macroclimate joalo ho na le lerōle le libaktheria tse kotsi, ha oksijene ho eona e sa lekana.

Bakeng sa bo-'mè, tlhaloso ke hore ka ngoana u tlameha ho tsamaea letsatsi le leng le le leng ka lihora tse 'maloa,' me ke ntho e lakatsehang ho etsa sena eseng mabaleng a gassed, empa libakeng tsa boikhathollo kapa meru moo ho nang le moea o hloekileng o ngata. Empa re lebala hore ho phefumoloha moea o hloekileng, joale ho robala hantle, ha ho hlokahale feela ho bana, empa hape ho batho ba baholo!

Ba bangata ba rona re na le bothata ba ho robala nakong ea selemo se chesang. Setsebi se seng sa Canada, moprofesa oa meriana ea boroko setsing sa machaba sa Ottawa, Chris Idikowski, o nkile sesosa sa sena. O lumela hore sesosa sa bothata ba ho robala ba lehlabula se teng feela ka mocheso o phahameng. Ha re e-ea ho robala, mocheso oa 'mele oa rona o theoha,' me haeba kamore eo e chesa haholo, joale u sitoa ho robala ho hang. Empa haeba kamore eo e le motlakase, 'me lesela la bethe le pholile, joale e oela ka kamoreng e joalo ka potlako.

Ntho e molemo ka ho fetisisa ke ho robala ka ntle. "Ha e le hantle, sena se hantle, haeba se etsahala lehlabuleng, empa ke sefe seo u lokelang ho se etsa mariha?" - u botsa. Ke habohlokoa ho mamela keletso ea li-curators tse reng haeba u robala moeeng o hloekileng, joale u tla ntlafatsa ts'ireletso ea 'mele, ho tla ba molemo ho tsoela pele ka mekhoa ea ho fola, ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, ho khutsisa mokhoa oa ho hema le oa pelo. Mekhoa e joalo ke thibelo e ntle ea boloetse bo sa foleng ba mokhathala. Phetoho ka morao toro e joalo e hlaha ka potlako haholo. U ka qala hokae? Leka ho robala pele ka mor'a lijo tsa motšehare. Kamora 'mele o tloaetse ho phomola motšehare, ea robala ka foranteng. U se ke ua robala ka ho toba ka seteneng sa samente, etsa bonnete ba hore u kentse lehong kapa le robala bethe. Haeba seterata se pholile, u ka robala ka mokotleng o mofuthu oa boroko. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore u nahane hore ho robala ka ntle ho mocheso o ka tlaase ho -15 ° C ho lumelloa feela bakeng sa bacha ba matla, ba koetlisitsoeng le ba phetseng hantle-ba tsitsitseng 'mele ea bona ka letsatsi le letsatsi, le ho tloaela ho robala ka lifensetere tse bulehileng . Haeba u se motho, qala ka mekhoa ea moea le metsi 'me u robale moeeng ka mocheso o motle. Ho fihlela lirafshoa tse matla li fihla, ha ho lieha ho qala ...

Ngaka "mariha"
Ho boleloa ka mekhoa e metle ea bongaka ea mocheso o batang ho fumanoa libukeng tsa Hippocrates le Avicenna mme ho boleloa mehloli e meng. Lingaka tse ngata tse tummeng tsa lilemo tse fetileng li ile tsa atleha ho phekola bakuli kapa mahlaba a fokolang ka ho sebelisa likaroloana tsa leqhoa kapa lintho tse ling tse batang sebakeng se chesang. Qetellong ea lekholo la bo19 la lilemo, ngaka ea Austria ea bitsoang Johann Kreip, ea neng a tšoeroe ke lefuba, eo ka nako eo e neng e nkoa e le tšoaetso ea lefu le bolaeang, a hlatsoa ka nōkeng e batang 'me a hlaphoheloa ke lefu le tšabehang, ka tsela eo a bonahatsa matla a mocheso' meleng hore a sireletse thepa ea eona e sireletsang le e tsosolosang.

Mathoasong a lekholo la lilemo la ho qetela, linaha tse 'maloa tsa Europe li ile tsa ithuta kamoo' mele oa motho o amehang kateng ke leqhoa le tebileng sebakeng sa maiketsetso - hypothermia. Se boleloang ke mokhoa ona e ne e le ho fokotsa mocheso oa 'mele oa' mele ka ho thibela ka nako e le 'ngoe likarabo tsa' mele oa motho ho mocheso o theohileng. Karolong ea bobeli ea lekholo la ho qetela la lilemo, tsoelo-pele ea theknoloji e fokolang ea mocheso e entse hore ho be le monyetla oa ho sebelisa phello e senyang ea mocheso o mobe ka lihlahala le khoholeho ea mobu. Kahoo, ho ne ho e-na le likotoana tse entsoeng ka mafura. E 'ngoe ea mekhoa ea eona - e entsoeng ka frostbite - e lumella ho finyelloa ho lahla lisele tse amehileng ntle le ho lokolloa ha mali.

Kalafo ea mafura e ka etsoa lapeng. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ke ho nka libese tsa moea ho se na liaparo. Li bapisoa le li-gymnastics tsa likepe-moea o pholileng, o amang letlalo, o etsa hore likepe li fokotsehe. E le ho felisa mokhathala, ho kgothaletswa ho metsi, maoto kapa mangole 1.5 lihora pele ho robala. E lokela ho qaloa ka metsi a futhumetseng mocheso oa 'mele, butle-butle e fokotsa ho ea ho 20 ° C. Ha e le bobebe metsi, nako e fokolang moo e lokela ho ba mokhoa o nepahetseng. Kamora ho phethoa, tlotsa ka maoto maoto a hao ka thaole.

Letlalo le thusa li-joints tse kulang ka likhathatso, ho matlafala ha ramatiki le arthrosis. Ka lenonyeletso le kulang, beha thaole ea litere, 'me ka holim'a - pene ea leqhoa' me ue tšoare metsotso e 10-15. Sena se tla fokotsa ho ruruha, ho imolla bohloko, ho ntlafatsa tšelo ea mali.

Ke bososela molomong oa ka
Bo-rasaense ba pakile hore serame se itekanetseng se eketsa botsitso ba kelello le kelello. Ka ho tseba, batho ba bohlale ba eletsa ho boloka hlooho ea hau serame. Tsela eo u nahanang ka eona, u nahana joang, e hokae moo e nang le maemo a phahameng ka ho fetisisa a bophelo? Ka leboea, tsena ke linaha tsa Scandinavia. Ba ne ba le har'a ba leshome ba nang le mahlohonolo, ho latela litekanyetso tsa Machaba a Kopaneng.

Nakong ea kelello ea mafu, ho na le lentsoe "cryophobia", le bolelang ho tšoha ha serame. 'Me ena ke e' ngoe ea lipontšo tsa ho tepella maikutlo ha mariha. Ka sebele u hlokometse hore haeba u e-na le maikutlo a fosahetseng, joale u tla qhomela ka potlako. Hona joale kaha u tseba hore serame ke bakeng sa bophelo, bophelo bo botle le botle, u tla kopana ka pososelo sekhahla se batang sa serame.