Mask a Roma. E 'ngoe ea maske a boholo-holo. Lilemo tse likete tse peli tse fetileng, e ne e sebelisoa ke basali ho boloka letlalo le le lecha le le lecha. Nka 2 tablespoons ea phofo ho tloha limela tse tala 'me u kopane le likhaba tse peli tsa whey ho fumana boima bo lekaneng. Ho etsa phofo ho lijalo tsa soya, o lokela ho sebelisa grinder ea kofi.
Mask oa Spain. Re tla tlatsa peo ea linaoa tse hloekileng ka metsi a chesang ka lihora tse 'maloa. Ebe u pheha metsi a mangata, ho fihlela linaoa li le bonolo, nako le nako u li hlohle. Lihlahisoa tse omisitsoeng li tla phunyeletsoa ka sekhao sa moriri, se kopantsoe le lero ho tloha halofo ea lemone. Eketsa oli ea mohloaare ho fihlela ts'ebetsong ea bolila bo bolila tranelate e fumanoa. Mask o tla sebelisoa sefahlehong ka mofuthu. Mask ona o na le phello e tsitsitseng le ea phepo e nepahetseng. E khothalletsoa bakeng sa letlalo le omeletseng le le makatsang. E imolla mokhathala hantle.
Mask ho tswa ho viburnum. Li-cosmetology, li-monokotsoai tse sebelisetsoang mask, u tlameha ho qala ho koala. Joale monokotsoai o nang le mahe a nang le majoe a mongobo o koahetsoeng ka metsi a belang, a pentiloe ka fereko kapa seretse, eketsa sa starch kapa phofo ea poone. Mask ena a hlahisa letlalo le khathetse, le thata. E tlosa ho fifala, ho etsa hore lesela le be bonolo ebile le pinki.
Mask a Sea-buckthorn. Lihlahla tse monate tsa leoatleng tsa mer buckthorn li koahetsoe ke metsi a belang le rastolch. E le hore re fumane boima bo tebileng, re eketsa sehlahisoa leha e le sefe sa lebese - sa tranelate, tranelate e bolila, cottage chisi. Letšoao la Sea-buckthorn le molemo bakeng sa letlalo le nang le mafura a mangata, le maholo. Ho na le lijo-thollo tsa oli tsa sea-buckthorn, tse tlatsang likokoana-hloko tse tsofetseng, letlalo le senyehang.
Bilberry e patisisa li-pores mme e matlafatsa lijana, mask ho tloha ho melee e joalo e le motsoako le o hloekileng, letlalo la mafura. U lokela ho tseba hore blueberry e na le pigment e tsitsitseng haholo. Mask a blueberries e molemo ka ho fetisisa ka mafelo-beke. Razotrem 1 teaspoon blueberries, 1 teaspoon fragole, kenyelletsa tablespoons tse 2 tse mafura a monate a tranelate. Haeba letlalo la hao le mafura, joale ho e-na le hore u be le tranelate e bolila, nka yogurt. A re ke re kenyelle marotholi a lemon. Kopanya bohle 'me u sebelise metsotso e 20 sefahlehong, ebe u hlatsoa ka metsi.
Mask of ashberry le hillberry
Ka thuso ea metsi a chesang a phehile, qhaqha monokotsoai o monate le o kopanya le mahe a linotši. Ka mask e joalo re kenyelletsa sehlahisoa sa lebese se nang le letlalo, e leng "se tima" monokotšoai o phahameng oa monokotsoai. Maske ena a tla hloekisa le ho hloekisa letlalo la mofuta ofe kapa ofe. E fana ka sefahleho sa motsoako oa 'mala.
Lebese le masapo a litapole ke sefahleho se khathollang haholo. Lijong tse phehiloeng, litapole tse pentiloeng, butle-butle re eketsa lebese. Litapole tse tala, tse nang le grate li ntle bakeng sa sebaka se pota-potileng mahlo, se tlosa likotlo le ho ruruha.
Corn Mask
E fana ka botlalo ho letlalo le mafura, ho matlafatsa letlalo, litsebe, li tiisa le ho li hloekisa. Mask e bitsoa mask ea ho arabela ka potlako, baetsi ba litšoantšo ba bangata pele ba e-ea sethaleng ba e sebelise. E ka sebelisoa pele leeto le eang ketsahalong e ikarabellang kapa ketelo.
Mask bakeng sa letlalo le halefileng. Hlapa makhasi a sipinake, pheha lebese ho fihlela ho etsoa bo-mush. Nka marang-rang a mangata, eketsa likarolo tse 4. Etsa likhahla bakeng sa mono, mahlo, molomo. Etsa hore boima bo be bobebe, u sebelise ka tsela e ts'oanang le lebanta 'me ue behe sefahlehong ka metsotso e 5.
Ho tloha meroho . Natur ka lijo tse nyenyane tsa meroho (beet, k'habeche, aubergine, zucchini joalo-joalo). Kashitsu e behiloe sefahlehong le molaleng. Tšoara metsotso e 20, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Ho tloha rantipole le lehe yolk. Natram ka e nyenyane grater 1 rantipole. Kopanya le teaspoon ea starch. Kenya marotholi a seng makae a cranberry kapa lero la lemone. Re apara lifahlehong, re tšoara sefahleho ka metsotso e 15 kapa 20. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Sheba li-cream tsa namazhem.
Mask ea lihoete. Grate 2 lihoete tse hloekileng ka grater le kopanya le dipole tse 2 tsa starch le lehe yolk. Maske ena a hlahisa, a khatholla, a fepa letlalo. E sebetsa hantle leha e le efe letlalo mme e ka etsoa hangata. E sebetsa ka ho fetisisa ka letlalo le qhibilihileng, le bohlooho le le omileng.
Mask of lierekisi. Maske ena e ne e sebelisoa ke Mofumahali Elizabeth. Mask o na le phello e tsosolosang. E tlameha ho etsoa matsatsi a leshome. Haeba ho se na pere e ncha, joale re nka lierekisi tse tloaelehileng, li sila, li kopanye le tranelate e bolila, e itšetlehile ka mofuta oa letlalo la hao. Kopa mask bakeng sa metsotso e 15 ho isa ho e 20, ebe u hlatsoa ka bonolo.
Li-mask tsena tse nang le vithamine ea hoetla li tlatsa letlalo ka li-vithamine, haeba li sebelisoa khafetsa, li nka nako e telele lifahlehong. Lintho tse ntle ka ho fetisisa ke masik tse entsoeng ka lisebelisoa tsa tlhaho. Li-cosmetics, nama ea litholoana tsa melon le lero li sebelisoa.
Re tla hloekisa mahapu, kopanya likaroloana le fereko kapa u sebelise polasetiki e ntle ea grater, penya lero ka gauze. Sotton swab e kolobisitsoeng ka lero la melon, e tla hlakola letlalo le omileng la sefahleho.
Ka tekanyo e lekana, re tla kopanya lero la melon le lebese le metsi a diminerale. Ka lebese lena la phofo, hlakola letlalo la sefahleho se omileng.
Letlalo leha e le lefe le na le moriri o pholileng , o lokiselitsoeng ka tsela e latelang: roba mongobo o nang le fereko 'me ue tlohe ka lihora tse 1 kapa tse peli, ebe u kenyelletsa lero, e kene ka glassware, kopanya teaspoon e le 1 ea letsoai le litepisi tse 2 tsa mahe a linotši. Ka mor'a hore letsoai le qhibilihe, tlosa metsi ebe o eketsa khalase ea vodka. Letlalo la sefahleho le hlatsoitsoeng ka mokhoa o hloekileng le tla phunya k'hothone e kolobisitsoeng ka lotion, 'me u tlohe, u se ke ua hlakola lihora tse 1 kapa tse peli. Tsamaiso e etsoa ka nako leha e le efe. Boloka setlolo sebakeng se pholileng ka nako e telele.
Re moisten lero la melon le likarolo tse 'maloa tsa gauze, ho hlakola ho tloha lesela la ho hlatsoa kapa sopho e nyenyane ea k'hothone, e penya hanyenyane ebe o apara letlalo le omileng la sefahleho ka metsotso e 15 kapa 20.
Ka mor'a hore lero le fokotsehe, nka lero lena 'me u le sebelise e le mask bakeng sa metsotso e 10 kapa e 15, ebe ue hlatsoa ka metsi mocheso oa motsoako. Re etsa makhetlo a mabeli kapa a mararo ka beke, 'me tsela ea tsamaiso ke metsotso e 15 kapa e 20. Mask e etsa hore letlalo leha e le lefe le fokotsehe le bonolo, le khatholle le le matlafatsang letlalo. Pele o sebelisa mask, letlalo le omeletseng le omisitsoeng le tla senya ka poone kapa oli ea mohloaare, ebe o hlakola ka coton swab e kenngoeng ka chamomile infusion kapa ka metsing.
Ho tloha likarolong tsa melon re tla lokisetsa gruel, nka likhaba tse 2 kapa tse 3 kopanya le 1 tablespoon ea tranelate e bolila le teaspoon e 1 ea mahe a linotši. Re beha motsoako sefahlehong. Kamora metsotso e 15 kapa 20, hlatsoa. Mask e fuoa letlalo le omileng le le tloaelehileng.
Nka tablespoons 2 kapa tse 3 tsa gruel ho tloha melon, eketsa kopi e 1 ea tranelate e bolila le yolk e le 'ngoe. Re tla beha mask molaleng le letlalong la sefahleho, ka likarolo. Kamora 'moho oa ho qetela o omeletse, re tla o hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Mask ena e khatholosa mme e nolofatsa letlalo le omileng le le tloaelehileng . Haeba u na le letlalo la mafura a sefahleho, joale letlalo la ho jela la gruel lena le eketsa protheine e shapuoa. Kopanya sesebelisoa ka yolk kapa tranelate e bolila ho fihlela re fumana ho tsitsisa ha tranelate. Mask e sebelisoa letlalong la molala le sefahleho ka metsotso e 15 kapa 20. Pele re kenya mask molala le sefahlehong, re tla hlakola swab ea k'hothone e kolobisitsoeng ka lero la melon.
Ho fumana mask a toning, nka halofo ea khalase ea semolina e teteaneng le e futhumetseng, halofo ea teaspoon ea letsoai, 2 li-yolk, likhabapo tse 2 tsa oli ea meroho le likhabapo tse 2 tsa mahe a linotši, kopanya le tablespoons tse 2 tsa lero la melon ho fihlela re fumana li-cream tse bonolo. Re tla beha metsotso e 20 kapa e 30, 'me re tla hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
Ho batho, decoction ea melon pulp e sebelisetsoa ho tlosa li-acne, freckles, matheba a pigment sefahlehong, etsa mask kapa lotions. Li-cosmetics, re sebelisa lero le makhasi a litholoana tsa morara.
Motso oa morara o tla kolobisoa ka swaboto ea k'hothone ebe o tšela sefahleho le molala o hloekisitsoeng. Kamora metsotso e 10 kapa e 15, lero le hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
A re tšoaseng morara o seng kae 'me re koale melala le sefahleho. Hape ho na le thuso haeba re robala sefahleho ka tranelate e mafura kapa re e senya ka oli ea mohloaare.
Ho tswa ho lero la morara re lokisetsa ho loantša letlalo . Re roba nama ea tholoana ea morara, ka mor'a lihora tse 2 re tla hlola lero la metsi, ebe re penya se setseng. 400 ml ya lero ka nkho, kopanya likhabapo tse 1 kapa tse 2 tsa mahe a linotši, eketsa teaspoon ea 1 ea letsoai, hape re tla hloekisa motsoako ebe re tšela ka khalase ea vodka. Boea ba k'hothone bo kentse letsoho 'me bo hlatsoe sefahleho. U se ke ua hlakola 'me ua tloha sefahlehong ka lihora tse 1 kapa tse peli. Tsamaiso ena e etsoa nako efe kapa efe e loketseng. Re boloka lotion ea selemo.
Lokisetsa ho noa asene ea morara, ho noa samente (2 teaspoon ea koena e ommeng, pheha metsotso e 2 ka halofo ea lithapo tsa metsi) le litara e le 1½ tsa veine ea morara, pholile motsoako 'me u kenye lipole tse 2 tsa ho phalla ha lipalesa tsa rose kapa metsi a phallang.
Seaparo sa kahare kapa lesela se phuthetsoe ka likarolo tse 'maloa, moisten ka lero' me u apare sefahleho sa hao ka metsotso e 15 kapa 20. Kamora ho tlosa mask, hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a futhumetseng, o o omelle ka thaole e bonolo 'me u sebelise tranelate e nang le phepo. Mask hantle hantle le ho hloekisa letlalo, ho thibela mollo, mme ho etsa hore letlalo leha e le lefe le jele, le lecha le le leholo. Ha u le mask a 1 u lokela ho nka likhase tse 1 kapa 1.5 tsa lero la metsi, u etse 2 kapa makhetlo a mararo ka beke, 'me tsela ea mekhoa e le 15 kapa 20.
Re kopanya likarolo tse lekanang tsa mahe a linotši le morara oa morara, moisten oa gauze napkin ebe o o sebelisa sefahlehong. Mask e khothalletsoa ho tsofala, letlalo le omeletseng.
Kopanya senoelo sa ¼ sa lero la morara le senoelo sa ¼ sa lebese le tala. Ka mokelikeli ona, re hloekisa boea ba k'hothone ebe re e beha sefahlehong, ho tloha holimo re koahela ka thaole ea litere. Re tlosa ka metsotso e 15 kapa e 20, letlalo le omisitsoe hanyenyane mme le tlotsoe ka tranelate. Maske ena a kgothaletswa bakeng sa letlalo la makhapetla.
Batho ba nang le letlalo le bobebe, le bobebe ba na le thuso ea ho etsa maskete ka kottage chisi le mahe a linotši . Ho etsa sena, noa teaspoon e le 1 ea chisi ea cottage le 1 teaspoon ea mahe a linotsi a metsi, eketsa likhabapo tse 2 tsa lero la morara. Motsoako ke sefahleho se seholo, 'me ka mor'a metsotso e 10 kapa e 15 re hlatsoa sefahleho ka metsi a batang.
Phaleng ea mashed, eketsa teaspoon ea lero la morara, kopa sefahleho sa hau ka metsotso e 15 kapa 20, ebe oe hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Re khothaletsa mask bakeng sa letlalo le tloaelehileng le le omileng. Bakeng sa letlalo le mafura, ho e-na le ho ja yolk, re sebelisa protheine.
Razotrem lehe lee la yolk le likhabapo tse 2 tsa oli ea meroho, eketsa ½ teaspoon lero la morara le teaspoon ea ½ ea mahe a linotši. Motsoako ona o sebelisoa letlalong leo re a hlatsoang ka 'mele o mofuthu oa' mala oa labala, ka tekanyo e arohaneng ea 2 le metsotso e 5 kapa e 7. Hlatsoa ka swaboto ea k'hothone e entsoeng ka ho kenngoa ha linden e batang. E khothalletsoa hore e tloaele ho omella letlalo .
Phaleng ea mashed, eketsa khaba e nyane ea lero la morara, teaspoon e 1 ea tranelate e bolila le teaspoon e 1 ea oli ea meroho. Re kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe, ka boholo ba tsona re tla eketsa bohobe ba nama kapa phofo ea harese. Re tla beha mask ka sefahleho se hloekisitsoeng ka metsotso e 15 kapa e 20, re tla hlatsoa tee e fokolitsoeng e fokolang. Ka beke re etsa mask a 2 kapa a 3. Tsela ea mask 12 kapa 15. E khothalletsoa hore e tloaele ho omella letlalo.
Ho ponkhone ea morara o entsoe, eketsa ½ yolk, starch e nyenyane kapa phofo, tsosa lisebelisoa tsohle ho lekana le boima bo bongata. Mask e tla sebelisoa sefahlehong ka metsotso e 20, ebe e hlatsuoa ka metsi a futhumetseng mme ka metsi a batang. Mask ena a kgothaletswa bakeng sa letlalo la mafura.
Ka letlalo la mafura a mafura, re tla roba sefahleho ka lero la morara 'me re etse mask, kaha sena re tla se roba mosi o teteaneng oa bubble, eketsa likhabapo tse 2 tsa makhasi a morara. Kamor'a metsotso e 15 kapa 20, hlatsoa mask ka metsi a batang.
Bakeng sa ho lata mask, nka senoelo sa ½ sa mofuthu le o teteaneng, o kopanya le 2 yolks, 2 di-teaspoon tse mahe a linotši. 2 di-teaspoon ea oli leha e le efe ea meroho, eketsa lipobapo tse 2 tsa monate oa morara o monate le halofo ea teaspoon ea letsoai. Beha maske sefahlehong sa hau ka metsotso e 20 kapa 30, 'me ue hlatsoe ka metsi a futhumetseng.
Re tla hlahisa monokotšoai oa morara, re khaole makhasi ao ebe o o sebelise ka gauze, ebe o le letlalo la sefahleho ka metsotso e 15 kapa e 20. Pele ho moo, re hloekisa sefahleho ka metsi a ntloana, ho sebelisa makhetlo a 2 kapa a mararo ka lero, sebelisa krime e phelisang bakeng sa letlalo le omileng, le tloaelehileng. Mask smoem a futhumetse, ebe metsi a pholile. Tsela ea mekhoa ea 15 kapa ea 20 bakeng sa likhoeli tse peli. Masaka a joalo a etsa letlalo le boreleli le le bonolo, le hloekisa letlalo. E khothalletsoa letlalo leha e le lefe . Kashitsu e tsoakane le oatmeal, yolk, cottage chisi, tranelate e bolila.
Aiva - monko oa hoetla
Litholoana tse butsoitseng tsa quince li na le tsoekere ea 12%, li-acids, tannins, livithamine ebile li na le likokoana-hloko tse ling tse ngata tse molemo. Li-cosmetics li sebelisa lipeo tsa quince le litholoana tse butsoitseng. Lapeng, litholoana le masikane li ka lokisoa ho tloha masikeng le ho loka bakeng sa letlalo le mafura. Haeba re eketsa mafura, oatmeal, yolk, liphoofolo le mafura a limela, mask ana a loketse letlalo le tloaelehileng le le omileng.
Sekhahla sa quince se butsoitseng se entsoe ka ho silila sefahleho. Ho silila hona ho na le phello e ntle letlalong le senyang wrinkled.
Ka khalase ea metsi, 1 tablespoon ea lero la quince, teaspoon e 1 ea cologne le 1 teaspoon ea glycerin. Phofo ena e khothaletsoa bakeng sa letlalo la fading.
Re quince e butsoitseng eo re tla e tšela ka e nyenyane, re tla hatisa lero ka gauze. Letlalo la k'hothone-boea e kolobisitsoeng ka lero, le tla phunya letlalo la mafura a sefahleho, lero la quince whitens freckles .
Re tla nka protheine e le 'ngoe, eketsa lerotholi la lero la quince, camphor joala, cologne. Boea ba k'hothone bo kenngoeng ka lotion ena bo tla hloekisa letlalo le nang le mafura a sefahleho. Kamor'a mokhoa o joalo, o tla ba o motle, o boreleli ebile o bonolo.
Re tla khaotsa ho qhaqha quince, tšela 1 khalase ea vodka kapa 20% joala, tsitlella matsatsi a 7 ho isa ho a 10, filthara. Sefahleho se amoheloang sefahlehong se tla felisoa ka sefahleho kapa se koahetsoeng ka boea bo tšesaane ba boea ba k'hothone mme se sebelisetsoe sefahlehong (ntle le molomong, mahe le mahlo) metsotso e 15 kapa 20. Ha boea ba k'hothone bo omisa, re tla boela re bo hlahise ka ho pata. Kamor'a mokhoa ona, hlakola sefahleho sa hau ka metsi a futhumetseng. E khothalletsoa bakeng sa letlalo la mafura le mafura.
Ripe ea quince ka nyenyane dilae, tšela phehiloeng metsi a futhumetseng, e le hore metsi a koahela quince. Kamora 'lihora tse 2 kapa tse 3, eketsa letsoai' me u ekelletse 100 ml ea metsi - 10 ml ea vodka. Re kgothaletsa lotion ena ho e sebelisa ho e-na le ho hlatsoa le ho hlakola letlalo la sefahleho sa sefahleho .
Khaola letlalo ka litholoana tse peli tsa quince 'me u li tlatse ka vodka kapa 20% joala, kamora libeke tse peli, khatello, eketsa tekanyo e lekanang ea ho tšeloa ha lipalesa tsa rose kapa metsi a phallang. Boea ba k'hothone bo kolobisitsoeng ka lotion ena bo tla rotha molala le sefahleho, ebe re tla sebelisa krime e loketseng mofuta ona oa letlalo. The lotion e hloekisa le ho lla letlalo leha e le lefe la sefahleho .
Ripe quince re tla e tšela ka e nyenyane, re tla qobella gruel ka letlalo le omeletseng la sefahleho. Maskisi ona a thusa ka mahlakuli sefahlehong.
1 tablespoon ea mahe a linotši a tsoakiloeng le yolk, 1 teaspoon ea quince lero, 1 thispone ea oli ea meroho. Hlohlelletsa motsoako 'me u sebelise sefahlehong ka metsotso e 15 kapa 20. E khothalletsoa bakeng sa letlalo le senyehileng, le tsofetseng, le lla, le nolofatsa le ho fepa letlalo.
Re tla qhaqha marulelo holim'a letlalo le lenyenyane, re sebelise letlalo la letlalo la sefahleho se senyehileng, mask ona a tla thusa ka li-acne sefahlehong.
A thispone ea mahe a linotši e tsoakane le 1 teaspoon ea quince lero, le yolk, le 1 tablespoon ea oli ea limela. Motsoako o tsosoa hantle mme o sebelisoa sefahlehong ka metsotso e 15 kapa 20. Bakeng sa botsofali le seflakeng letlalo lena le entsoe, le nolofatsa le ho matlafatsa letlalo joalo.
Re tla jala quince ka nyane e nyenyane, kopanya gruel e hlahisitsoeng ka protheine e otloa ebe o e sebelisa sefahlehong. Maske ena a sebelisoa ka sefahleho se robalang haholo .
Re tla jala meroho e nyenyane ebe re e kopanya le li-yolks le tranelate ka bongata bo lekana. Re sebelisa mask ena ka letlalo le tloaelehileng kapa le omileng la sefahleho.
Le yolk le protheine mask li sebelisetsoa sefahleho ka metsotso e 15 kapa 20, ebe re e tlosa ka mocheso o mofuthu, o futhumetseng mme o hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi. Li-masks li na le phello e fokolang, ho hloekisa mali, ho hloekisa le ho khatholla sefahleho.
1 tablespoon ea botoro, tsosang hantle le yolk, 1 thispone ea grated quince, 1 teaspoon ea mahe a linotši, razmerem ho e tloaelehileng boima. Re tla beha sefahleho ka metsotso e 20 kapa e 30, tlosa ho fetela ka sekoahelo sa pampiri. E khothalletsoa bakeng sa letlalo le omileng le le tloaelehileng.
Razotrem 2 tablespoons ea quince makhasi le 1 teaspoon ea mahe a linotsi, 1 teaspoon ea oli ea limela, le 2 kapa 3 tablespoons ea qhibiliha bone la mokopa le 1 lehe yolk. Razirayem le dropwise eketsa kopi e 1 ea camphor joala. K'honate ea ho pona, letlalo le omileng la sefahleho.
Ka khalase ea metsi, re tla qeta metsotso e mashome a mararo ho halofo ea peō ea quince, ebe oe beha mollong o fokolang, o e tlisa ho pheha ebe oa e senya. Metsoana ena e futhumetseng ea mofuthu e khothalletsoa ho itšoa ka hlooho e nang le moriri o mafura le seborrhea . Ha moriri o omme, o hlatsoe ka metsi a chesang. Tsamaiso e etsoa letsatsi ka leng bakeng sa beke kaofela. Motsoako o bolokoa ka sehatsetsing.
Peo ea quince e tletseng metsi a phehiloeng ka karolelano ea 1 ho ea ho 50, sisinya ka metsotso e 5, ebe o tšela ka gauze. The infusion ka lebaka la infusion e khothalletsoa ho lubricate libaka tse chesitsoeng ho tloha ho 1 ho isa ho makhetlo a 2 ka letsatsi. Tsamaiso ena e tla phetoa ka makhetlo a mararo kapa a mane ka linako tse 10 kapa tse 15.
Hona joale re tseba ho sebelisa litlhare tsa setso bakeng sa mask a sefahleho. Ho sebelisa maske ana a bonolo ho tloha quince, morara, ho tloha meroho, u ka boloka bocha le botle ba sefahleho sa hau.