E thehiloe: ha u rata mosebetsi oa hau haholoanyane, nako e eketsehileng eo u tla e sebelisa ho eona le ho fokotseha ho fokolang. Empa le haeba u e-na le maikutlo a monate le mosebetsi oa hao, mokhathala o tla 'ne o tle.
U ka fokotsa liphello tsa eona mme u potlakela ho tsosolosa matla? Sena sohle se itšetlehile ka mofuta oa mosebetsi oa hau.
Lingaka tse buoang, baahloli, batsamaisi ba sephethephethe sa sefofane, basebetsi, baokameli ba phahameng, ke hore, bao mosebetsi oa bona o amanang le boikarabelo bo boholo. Ka kakaretso ho lumeloa hore motho oa morao-rao o na le khatello ea nako le nako ea matla a nama le a moea. 'Me haeba ho joalo, joale batho ba litsebi tse tšoanang ba na le tsitsipano ena e phahamisitsoeng ho isa tekanyong. Ka sebele ba phela, boemong ba ho senya nako, ba na le ho hong ho lahlehetsoeng, 'me liphoso tsa bona li ka theko e boima haholo. Ha e le hantle, chelete e ngata, bophelo ba batho le bophelo bo kotsing.
U ka phomola joang?
300 g ya joala kapa tekanyo ea mofuta o mong o matla oa ho tsuba o khona ho rarolla bothata bona. Empa ka nakoana feela.
Empa litla-morao tse ngata hoo bothata bo boholo, boo ha e le hantle, bo lekang ho sebetsana ka katleho le bona, haufinyane bo tla bonahala e le ntho e nyenyane kapa e se e sa lokelang. Ka hona, ithute ho phutholoha ka mekhoa e seng tahi le e se nang meriana.
E-ba le lipapali, empa u se ke ua ikoetlisa feela, le mefuta ea papali eo ho ka khonehang hore u phatlolle maikutlo. Ka boikutlo bo mabifi, otla mokotla o otlang ka har'a sehlopha sa lipapali (sena se nepahetse ho feta ho hoeletsa basebetsi-'moho le lapeng). Ha e le hantle, lipapali li ka atleha ho nkeloa sebaka ke mekoloko, moo ho nang le sebaka sa ho lokolloa maikutlong le ho ikoetlisa.
Hlatsoa ka letsoai la leoatle , oli e nkhang hamonate bakeng sa 'mino o thobang. Mesebetsi ea Tchaikovsky, Schubert, Liszt, Chopin le Mozart e thusa ho tlosa khatello ea maikutlo le khatello ea kelello ka lebaka la lipina tsa thoriso.
Ho kopanela liphate, boits'oaro bo botle, bo nang le seriti se hlakileng, ke pheko ea bokahohle bakeng sa boikhathollo ba 'meleng le kelellong.
Ho utloa litletlebo, lipolelo, likōpo, ho arabela lipotso tse sa feleng letsatsi le leng le le leng, ho kenyelletsa boemo ba motho kamehla, ho pheta-pheta ntho e ts'oanang le ho se ke ea e-ba moferefere, re tlameha ho ba le mamello ea mangeloi, tsebo e ntle ea puisano le boitšoaro bo nepahetseng boithabiso ba hae.
U ka phomola joang?
Fokotsa puisano le ho ikopanya le phomolo feela ka batho ba thabisang ho uena, ho theha oasis ea kutloisiso le kutloelo-bohloko.
Tsoha ka tlas'a metsi a futhumetseng bosiu bo bong le bo bong, u hlatsoe khalefo ea hau. Lumella metsi hore a tlose litšila feela, empa le mokhathala, khatello le moroalo oohle oa maikutlo a fosahetseng, e le hore u fumane boikutlo ba ho hloeka, khotso le kutloano e ka hare. Batšehetsi ba esotericism ba eletsoa ho hlatsoa lefifing kapa ho khantša likerese. Tshebetso ena e lokela ho nka bonyane metsotso e 10, ho seng joalo sepheo se lakatsang se ke ke sa finyelloa.
Nka seo ho thoeng ke setopo sa 'mino. Robala fatše ka maoto ho ea sebui. Khutsa 'me u nahane hore' mino, joaloka metsi, o u hlatsoa ho tsoa mahlakoreng 'ohle, o tlatsa' mele oohle oa hau ebe o o nka butle-butle, o thothomela le ho otla maqhubu. Khethang kitty, ntja, Hamster, tlhapi ... Khethang phoofolo ea lapeng, e le tšepe, e tsamaee serapeng, e shebe feela. Sena se tla leka-lekana le psyche ea hau, oversaturated ka mabitso le mofuta oa hau.
Ho ea ka lipalo-palo, batho ba fetang 80% ba kopanelang mesebetsing ea monotonous ke basali. Ho lumeloa hore re tšoaneloa ke mosebetsi o motle. Empa ho sebetsa kamehla "mochine" ho kotsi ho rona. Ha motho a bona ntho e ts'oanang ka nako eohle, o pheta ts'ebetso e ts'oanang, esita le haeba e sa rarahane ebile e tloaelehile, lefu la hae la kelello lea hatelloa, ka ho feteletseng le ho feta: ho hloka thahasello, ho tepella maikutlo, ho hlaseloa ke tlhekefetso e sa tsitsang.
U ka phomola joang?
Ho fetola litšoantšo, mekhoa ea ho qhekella, litšoantšo tse fapa-fapaneng le maikutlo, ho halefa maikutlong, maeto, maeto, maeto, ke hore phomolo leha e le efe e sebetsang e tla etsa hantle.
E-ea litšoantšong, cinema, lipontšo, bala. Mosebetsi o tsitsitseng o felisa monahano, motho o khaotsa ho nahana, o lora, o leka ho hong. Liboka tsa kamehla le tse ntle li khona ho lefella tlhaloso ena le ho tsosa thahasello e kholo bophelong. Etsa bonnete ba hore u itlosa bolutu. Tabeng ena, takatso ea sebele, e nang le takatso e matla (ho sa tsotellehe hore na ho na le mebala ea ho ikatisa, ho penta ka khalase, decoupage kapa ntho e 'ngoe) ho khona ho tlatsa ntho eo e bōpiloeng moeeng oa "mochine oa mochine" le ho fana ka phetoho ea maikutlo a tactile.
Bophelo ba basali bana, e le molao, bo koaletsoe ka hare ho moralo oa bophelo ba letsatsi le leng le le leng 'me ka hona ke monotonous. Ho tsamaea le ngoana ka tleliniking kapa ho ea lebenkeleng la bona ho se ho le joalo, hoo e batlang e le letsatsi la phomolo. Ho haelloa ke maikutlo a macha hangata ho lefelloa ke tlhahlobo ea botahoa ea li-serials, lipontšo tsa lipuo le lipale tse tsoang bophelong ba "linaleli". Ho hloka puisano ho koaheloa ke lihora tse ngata tsa fono le metsoalle kapa mangolo ho Internet. Ka mokhathala ona, ho tlosa "mokhathala o tsitsitseng" mosali o hloka feela ho kena leseling.
U ka phomola joang?
Maeto a tloaelehileng ho ea ho molekane le / kapa metsoalle, ho etela botle ba salon, letamo la ho sesa, ho ikoetlisa, litsi tsa boikhathollo le bana, ho etela moeti - matsatsi a joalo a phomolo a ka fokolisa khatello ea khatello ea malapeng.
Kopana le motsoalle oa hau eo u mo ratang.
Puisano e tebileng le eena le phapanyetsano ea litaba li ka nkela sebaka sa setsi sa thuto sebaka. Haholo-holo, bo-rasaense ba tsoang Univesithi ea Pennsylvania ba fumane hore nakong ea puisano le metsoalle ho basali, khatello ea ho fokotsa khatello ea kelello ea hormone oxytocin e lokolloa ka mafolofolo. Kahoo tloaelo ea rona ea ho arolelana le metsoalle nako le nako ha ho etsahala ntho e itseng kapa, ha methapo e fihla moeling oa eona, e na le tlhaloso e feletseng ea saense.
Etela phomolong ntle le ngoana.
U se ke ua khathatseha: haeba ngoana a se a le lilemo li tharo, ho arohana ka nakoana ho 'mè oa hae (feela ka libeke tse' maloa!) E ke ke ea e-ba khathatso ea kelello ho eena. Ntlha ea pele, litsebi tsa kelello li bontša, ka linako tse ling bana ba boetse ba hloka ho phomola ho batsoali ba bona. Ntlha ea bobeli, "ho arohana le lelapa" ho tla ba le phello e babatsehang holellong ea kelello le 'meleng, ho tla mo lumella hore a ikutloe a khatholohile' me a phomole.
Bona TV.
Ha ho motho ea phehellang, ho hloka kelello ho lutse TV ka letsatsi lohle ho tla lebisa ho letho le molemo. Empa! Ho hlophisa hang ka beke ntlo ea lehae e sa ntse e sa khathatse motho leha e le ofe. Ho feta moo, sena e tla ba lebaka le eketsehileng la ho mema metsoalle ea hau e molemo ka ho fetisisa. Bua ka nako e telele ka se ka thabisang ho bona. Nako le nako u ka fetola lihlooho tsa maikutlo. Ka mohlala, mantsiboea "Hopola bongoaneng". Ho eena, kenya lifiliming tsa bana, lipale kapa litšoantšo tsa li ratang. Hantle-ntle lipompong le monmonade, ebe joale mokete oa bana ha o na lijo tse monate. Hape u ka etsa hore lifilimi tsa hao tseo u li ratang li khutlisetse morao 'me u kenelle lefatšeng la boipheliso le Indiana Jones. Merabe, liketsahalo tse hlollang ... Empa leha ho le joalo, eng kapa eng eo u e buang, "mohale" oa mantsiboea ona e tla ba TV. Ha e le hantle, boleng ba molumo le setšoantšo bo tla itšetleha ka maikutlo a hau a ho shebella.