Ka bomalimabe, batho ba bang ba tlameha ho utloa bohloko bo boholo ba bophelo ba bona ho tloha litšoantšong tsa mafu a amanang le khatello e eketsehileng kapa e fokotsehileng, hobane boemo bona bo bonahala maemong 'ohle a bophelo, ebang ke mosebetsi kapa phomolo, ka lebaka la tšusumetso e tebileng ho boiketlo ba motho. Phekolo ea mali e phahama kapa e oela ka mabaka a mangata, ho kopanyelletsa le phepo e nepahetseng, mokhoa oa bophelo, mekhoa e mebe. Empa sena se boima le ho feta ha khatello e potlakile ho sa le monyenyane. Ka bomalimabe, botsofaling bothata bona bo tebile haholo.
Phekolo ea meriana le hypotension.
Bakeng sa ba hōlileng, ho phahamisa le ho theola khatello ho tšoana le tlokotsi, e leng eu amohelang thabo bophelong, hobane ho thata haholo ho fetisetsa boemo bo joalo, motho e moholo, hobane 'mele o na le matla a seng makae a ho loantša. Kahoo ha ho makatse hore ebe ka lebaka la khatello ea khatello, ho thata haholo hore ba bang ba tsoe betheng, ba fallele, ba je kapa ba etse letho. Ke 'nete hore hangata batho ba bacha ke bona ba bakang mathata a bona ka khatello, kahoo pele o tšoara ntho e itseng, u lokela ho fumana lebaka la sebele mme u leke ho le felisa. Leha ho le joalo, haeba u batla, ho na le mekhoa e tloaelehileng ea normalizing khatello ea mali, e tloaelehileng haholo eo re tla e hlahisa mona.
Mekhoa ea sechaba ea ho tiisa khatello.
1. A re qaleng, mohlomong, ka li-cranberries, hobane e na le mefuta e fapa-fapaneng ea lintho tse bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa likepe le mosebetsi oa tsona o motle, 'me ka tlhaho, bakeng sa ho tloaeleha ha khatello. E na le lintho tse laolang mosebetsi oa liphio, li boetse li thusa ho ntlafatsa mekhoa ea metsolic, ho fokotsa k'holeseterole, ho ba le phello e khutsitseng. Kaha ho na le kamano e tobileng pakeng tsa lijana tse phetseng hantle le khatello e tsitsitseng, sebelisa recipe e latelang ho ba matlafatsa: 50 g ea lero la monokotsoai (palo ea monokotsoai ho fumana nomoro e hlokahalang ea monokotsoai e tla lula e fapane ho ea ka monokotsoai), hlakola ka 150 ml ea metsi a pholileng a phehiloeng 'me u kenye hanyenyane mahe a linotši ho latsoa. Noa 100 ml ka mor'a hore u je 3-4 linako tse ling ka letsatsi.
2. Sena se bolela ho etsa hore khatello ea mali e be e tloaelehileng ha ho ne ho se na meriana leha e le efe hape e sebelisitse ntho e ka fumanehang kapa serapeng ho phekola mafu. Ho hlokahala ho kopanya makhasi a 4 a sithabetseng a laurel, teaspoon ea peo ea dill, likhabapo tse 2 tsa li-viburnum le ho tšela metsi a belang, ebe o li tlohela. Ha khatello e qala ho qhomela, o lokela ho noa khalase e le 'ngoe ka letsatsi, ka mor'a hore boemo ba bophelo bo ntlafatse, o ka fokotsa lebelo ho isa halofo ea khalase. Hangata pheko ena e tlisa khatello ho tloaelehileng ka nako e telele.
3. 'Me risepe ena e bonolo haholo. Ho hlokahala metsi a mangata a se nang likhase (250 ml), mahe a linotši (1 tbsp., Molemo ho tloha ho oregano kapa buckwheat), lero le entsoeng ka lero le nang le lero la ½. Kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me ue sebelise hoseng ka mpeng e se nang letho bakeng sa matsatsi a 10. Kalafo e lokela ho pheta-pheta ka mor'a khefu bakeng sa khoeli.
4 . Beet, lemon le mahe a linotši hape ke mekhoa e sebetsang ea ho boloka khatello ea mali. Beetroot e lokela ho hlatsoa ka grater le ho hatisoa lero ka gauze, eketsa lero la lemone le mahe a mahe a linotši, kaofela ka tekanyo e lekanang. Nka ka tsela e latelang: letsatsi le leng le le leng bakeng sa tablespoons tse 3 ka hora pele u ja.
5 . Recipe, e thehiloeng motsoako oa litlama tsa meriana: lipalesa tsa hawthorn, Leonurus vulgaris, mistletoe e tšoeu le marung a likolobe. Tšela motsoako oa metsi a belang (1 khalase ea metsi bakeng sa thispone e le 'ngoe ea herbs motsoako), tsitlella metsotso e ka bang 30. Fokotsa moro, tlisa molumo oa metsi a phehiloeng ho 200 ml. Nka halofo ea khalase ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
6. Ka khatello e eketsehileng e ka thusa lero la chokeberry molora. Tsela ea phekolo e nka libeke tse 2, nakong eo u lokelang ho nka tepo ea lero la ashberry ka makhetlo a mararo ka letsatsi. U ka sebelisa lero la khubelu ea thaba e khubelu, empa joale tsela ea phekolo e tla tšoarella libeke tse 4.
7. Eketsa likhaba tse 3 tsa phofo ea poone ka khalase ea metsi a futhumetseng a phehiloeng, tsosa hantle 'me u noe 50 ml ka makhetlo a 4 ka letsatsi.
8. Le tsela e 'ngoe hape ea ho boloka khatello e tloaelehileng - e bitsoang "jeme" e tsoang ho cranberries, e sothehileng ka grinder ea nama (2 tablespoons), mahe a linotsi (100 g) le konofolo e entsoeng (2 meno). Lumella motsoako ona hore o ema lihora tse 12, ebe joale o nka hoseng le mantsiboea ka khoeli, khoeli e le 'ngoe.