Meriana ea phekolo ea thobalano
Ho ea ka lingaka, ho kopanela liphate hoa hlokahala bakeng sa batho, ka bobeli bakeng sa menyaka le bophelo bo botle. Empa ho kopanela liphate ho bohlokoa hakae bakeng sa bophelo bo botle? Lintho tsa "li-hormone tse thabisang" ka lebaka la ho kopanela liphate li eketseha (tlhoko ea ho sebelisa chokolete, ho eketsa lihomone tsena li nyamela), ka lebaka la hore likhahla li lokisoa, 'me tlhōrō e khutla ka nako e sa lekanyetsoang. Ho feta moo, thobalano ke thibelo e ntle ea lefu la tsoekere. Empa ha se kaofela!
Litsebi tsa Mammologists li fihletse qeto e babatsehang - basali ba bangata ba nang le ho se tsotelle ha ba na bophelo bo tloaelehileng ba ho kopanela liphate. Bo-rasaense ba Maamerika ba hlokometse hore karolo ea pele ea ho hlokomoloha e bonahala ka 89% ea basali ba sitoang ho theha bophelo ba bona.
Ho na le 'nete e' ngoe ea bongaka e hlakileng: haeba basali ba lemoha ho hlokomoloha ha fibrocystic, lingaka li mo eletsa hore a ima, 'me ntle le ho kopanela liphate ho ke ke ha khoneha!
Bakeng sa basali, ho kopanela liphate ho boetse hoa thusa hobane ke sesebelisoa se setle haholo sa mekhoa e tsitsitseng ea pelvis. Tabeng ena, molekane oa lipalesa o bapala karolo ea setho sa masole, ho feta moo, "tlhaho", e qhalanya mali, e etsa hore basali le marako a botšehali ba lumellane.
Na o hana thobalano hobane hlooho ea hau e utloisa bohloko? Ka lefeela, hobane thobalano ea boleng bo botle e ka "folisa" hlooho! Batho ba sebetsanang ka thobalano ka mokhoa o hlophisitsoeng ha ba khone ho ba le boloetse ba kelello le ho se thahaselle. Sena se hlalositsoe ke 'nete ea hore nakong ea lipalesa, endorphins e kenella mali, e leng ho kokobetsa ho tepella maikutlo le ho ntlafatsa maikutlo.
E ile ea pakoa hore tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e itšetlehile ka boemo ba maikutlo. Ikutloe u le motle - u se ke ua thaba haholo, 'me ka tsela e fapaneng. Serotonin ke e' ngoe ea hormone ea thobalano e ka matlafatsang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e le hore monyetla oa ho tšoaroa ke mafu a seoa se fokotsehe ka makhetlo a mabeli! Mokhoa o motle oa ho tšehetsa 'mele oa hau nakong ea ho haella ha vithamine ea selemo, na? Hormone oxytocin (le eona hormone ea thobalano) e sireletsa matsoele a hlahala e bohloko.
Lekholong la bo20 la lilemo, maloetse a pelo a ile a ata, hobane li-workaholics li ne li sitoa ho ba le nako ea thobalano, 'me ho kopanela liphate kamehla ho fokotsa menyetla ea ho hlaseloa ke pelo le ho otloa ke lefu ka bobeli. Batho ba kopanetsoeng ka matla ho kopanela liphate ba hlahisa mesifa ea pelo, phekolo ea mali le molumo oa 'mele ka kakaretso o ntlafatsa.
Ho kopanela liphate ho tla thusa ho lebala ka li-painkillers: acne disappears, joalokaha eka u etetse setsebi sa cosmetologist, matšoao a PMS a fokotsoe. Lipilisi tse molemo ka ho fetisisa tsa ho robala ke ho kheloha ha mantsiboea, ka mor'a moo, 'mele oa theoha' me o ka robala o se na mathata. letsatsi lohle.
Ho phaella ho sena sohle, thobalano e na le detox-action - mali nakong ea thobalano e qala ho potlakisa ka potlako, kahoo ho hloekisa 'mele ea rona ea chefo.
Ho kopanela liphate - pheko e ntle ea ho theola boima ba 'mele
Ha re kopanela liphate, re sebelisa lik'hilojule tse itseng. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li balile hore na basali ba bangata ba ile ba lahleheloa ke bokae. Haeba botlaaseng ka mabaka a itseng e ne e se joalo, e tlameha ebe e ts'oaroe. Bakeng sa matšeliso nahana ka hore lik'halori li tla sebelisoa ka makhetlo a mahlano, 'me halofo ea kilogram ea boima bo tla fela.
Ketso ea thobalano ka boeona ka boeona ke mosebetsi o senyang matla. Itlhahlobe: ho chesa lik'hilojule tse 10-80. Ho beha khohlopo ke 6kcal, empa haeba ue beha molomong oa hao, kcal 350 e chesoa. Ho pota "likhala-joalo" ho chesa lik'hilojule tse 326, "moromuoa" - lik'hilojule tse 8, "batsamaisi" li chesa lik'hilojule tse 510. Aese nakong ea thobalano a sebelisa lintho tse ling tsa li-gymnastics le li-acrobatics, joale lik'hilojule li tla chesoa le ho feta, ka mohlala, bothata ba "candelabrum" ea Italy bo chesa hang-hang 912 kcal.
Haeba u sa rate kapa u sa batle ho lula lijong tse etsang hore ho be thata ho fokotsa lijo kapa ho etsa li-simulators, joale u khethe se "simulator" le ho theola boima ba 'mele ha u ntse u e-na le khotsofalo.