Meroho bakeng sa botle
Mohlomong, a re qaleng ka meroho. Ka sebele motho e mong le e mong o hopola litšoantšo tsa khale le lifilimi tsa khale, moo lifilimi li eang bolo, li phunya marameng a tsona ka li-beet. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela hore li-beet ha li fane feela ka li-blush, hape li na le lintho tse molemo bakeng sa letlalo. Nama ea beet e fepa, e etsa molumo 'me e etsa hore letlalo le ka holimo (e leng epidermis). Empa hopola, sebelisa lero la beet ka mantsiboeeng kapa haeba u sa tlohe ka tlung, hobane e khantšitsoe ke letlalo, kahoo "ka bobebe" bo joalo u tlameha ho tsamaea lihora tse 'maloa. Kahoo, nka polasetiki e tšesaane ea beetroot (beet e lokela ho ba e hloekileng) Ke tla etsisa sefahleho le molala, ka nako e tšoanang leka ho se hatelle letlalo.
Mohloli o mong oa botle ho tloha serapeng ke likomkomere, mohlomong bohle ba tseba ka eona. Haeba selikalikoe se secha sa likomkomere se behoa metsotso e 10 ka mahlo a koetsoeng, joale u ka tlosa matšoao a mokhathala mahlong a hau. Fresh juice ea likomkomere e ka boela ea sebelisoa e le sefahleho sa lotion. U ka boela ua etsa tlhaho ea tlhaho ho tloha likomkomere tsa 'mele le moriri. Bakeng sa likomkomere tse 3-4 tsa boholo ba sekhahla, khaola ka mekhabiso e tšesaane' me u tšollele metsi a chesang. Hang ha metsi a fetoha mocheso oa motsoako, tlotsa metsi le ho o sebelisa bakeng sa ho hlatsoa. Phello e hlahisoang ka lebaka lena e khatholla ka ho feletseng letlalo.
Moemeli ea matlafatsang haholo oa moriri ke onion. Jesi ea eiee e kenngoa feela meleng ea moriri, haeba e lakatsa, e ka kopantsoe le lisebelisoa tse ling tse molemo. Haeba u sebelisa monyetla ona oa ho lokisa, leka ho se mamele moriri oa hau phatlalatsa, hobane o tšoanela ho roala moriri, hang-hang ba tla qala ho hlahisa monko o monate oa eiee (esita le haeba u hloekisa moriri oa hao ka shampoo hantle), eo bohle ba ke keng ba e rata, ho feta moo, ba bang ba ke ke ba utloisisa hantle.
Meroho e latelang ea botle ke litapole. Lipitsa tsa litholoana tsa frago li na le phosphorus e ngata, lik'habohaedreite, potasiamo, tšepe. Litapole li na le phello e ntle ho mekhoa ea metsoako 'me e tlosa' meleng letsoai le metsi ka 'mele. Empa e le hore a thuse ho ba motle, ha ua lokela ho e sebelisa ka bongata e le sehlahisoa sa lijo, hobane lik'halori tsa litapole li phahame ka ho fetisisa 'me ka hona li ka ba kotsi ho setšoantšo. Ho felisa matheba a lilemo kapa ho hloekisa letlalo ka litapole tse hloekileng (e ka ba sengoathoana kapa gruel) ho hlakola letlalo la sefahleho. Litapole li bile li sebelisoa e le ntho e khathollang e nang le ho chesa ha nyenyane, kaha e ama letlalo le amehileng le le nang le kutloelo-bohloko.
Haeba o ja tamati kamehla, ba tla thusa ho loantša mahlaku a mabeli 'me ha ho tsotellehe hore na bothata bona ke bana kapa che. Sena se hlalosoa ke taba ea hore litamati li na le lintho tse thibelang nts'etso-pele ea lefu lena.
Litholoana tsa botle
Hopola, li-meroho, litholoana, monokotsoai tse lengoang sebakeng sa heno. Liapole - ena ke melimo ea sebele ea mohlophisi. Ho tswa ho puree ea apole e hlahisa maske e ntle bakeng sa 'mele oa lehe. Etsa mask: holim'a grater e nyenyane e senya 2 liapole tse kholo 'me u kenye tsp oli ea limela (re sebelisa oli e loketseng haholo ho uena). Maske a apulo a ka sebelisoa letlalong la sefahleho le molaleng. Maske a apole aa hlatsoa ka mora metsotso e ka bang 10. U tla khahloa ke sephetho! Ho tlosoa li-apulo hantle ho sebelisoa e le boemo ba moriri. Re lokisetsa moro oa rona: re nka liapole tsa boima bo bolelele ka bongata ba likarolo tse 4-5., Khaola le ho li tlatsa ka metsi a belang, ka mor'a moo re pheha ka metsotso e 'maloa ka mollo oa boomo ebe re o sebelisa bakeng sa morero oa oona ka mor'a hore o pholile.
Pear e boetse e thusa ho loanela botle. Ke habohlokoa hore re hlokomele hore perela e ntlafatsa botlalo ho tsoa ka ntle, 'me kahare e thusa ho tsuba. Re lokisetsa lipere tsa lipere: kopanya pere le tranelate e bolila ka bongata bo lekanang 'me ue behe sefahlehong ka metsotso e 15, ebe o hlatsoa gruel sefahlehong ka metsi a futhumetseng.
Monokotšoai oa botle
U ke ke ua hlokomoloha monokotsoai, hobane le oona ke mohloli oa tlhaho oa likarolo le li-vithamine. Ho etsa mohlala, fragola maskaskoszhaet le ho hlasimolla letlalo la sefahleho, 'me mask ea plums e phethahetse bakeng sa mafura a sefahleho se letlalo. Mask ea tse tala o loketse ba nang le bothata ba letlalo. 'Me mask oa seabuckthorn (monokotsoai) o loketse batho ba nang le mafura a mafura kapa a kopantsoeng. Li-monokotsoai leha e le life li phunyeletsoa ebe li apara molaleng le mobala, li hlatsoe ka mora metsotso e 10. Ho hlatsoa mask, nka metsi a futhumetseng. Ha e le hantle, monokotšoai oa monokotšoai o ka boela oa sebelisoa bakeng sa mofuta o omileng oa letlalo, empa ho ea ho monokotšoai o entsoe ka marotholi a seng makae a oli ea meroho.
Matsoho a boetse a hloka ho tsoa, ka hona, ho sebelisa limpho tsa tlhaho, u se ke ua lebala ka eona. Leka ho sebelisa meroho, litholoana le monokotsoai eseng feela bakeng sa morero oa bona o tobileng, empa hape le lisebelisoa tsa tlhaho. Ho sebelisa limpho tsa tlhaho, ho hlokahala hore u hopole ho se lumellane ha lijo ka bomong, hobane tšoaetso ea tlhaho e ka hlahella feela ka mor'a ho ja lijo, empa hape le ka kopo e kantle. Ho itšunya-tšoaea habonolo ho kena-kenana le ntoa ea bocha le botle, kahoo u lokela ho ba hlokolosi, haholo-holo haeba meroho kapa litholoana tse ling e le setlolo se sebelisoang ka lekhetlo la pele. Ho hlahloba hore na ho na le menyetla kapa che, ho molemo ho etsa tlhahlobo ea teko letlalong, ka sena, sebelisa litholoana tse seng kae kapa meroho ea meroho letlalong ka hare ho sekoaha, ebe u boloka letsatsi haeba ho se na maikutlo a sa thabiseng le bofubelu, joale u ka e sebelisa ka bolokolohi.
Litlolo tsa tlhaho ha li mpe ho feta lijana tse theko e boima, tse rekisoang mabenkeleng, 'me ka linako tse ling li ama letlalo.