Tonic ea lifahleho bakeng sa sefahleho lapeng - lipepepe tse nang le litšoantšo
Re tla etsa li-ice cubes ho tloha lebese, kofi, lero la likomkomere, metsi a diminerale, li-chamomile le infint infusion. Ho phaella matleng a molemo a lihlahisoa tsena, letlalo le tla rua molemo ka leqhoa. Ho tšoaroa ke serame ho tla mo etsa hore a tšoanelehe a be a le mahlahahlaha. Ka mofuta o mong, o ka etsa mefuta e 'maloa ea tonic ka nako e le' ngoe, e le hore u sebelise motsoako o nepahetseng hoseng le mantsiboea.
Lebese la tonic le tsofetseng
Li-cubes tsa lebese li sebetsana ka katleho le liphetoho tsa lilemo tsa pele, bakeng sa ho itokisetsa, lebese le lokela ho tšeloa ka hlobo le serame, haeba u sebelisa lebese le entsoeng ka maiketsetso kapa le mafura, le lekanise ka lekanang le lekaneng le metsi a mangata.
Leqhoa la kofi bakeng sa toning
Leqhoa la kofi le utloahala hantle 'me le khatholla letlalo. Ho e pheha, noa kofi e tloaelehileng ea tlhaho, ebe u noa joala ka sekhahla se setle, tšela sekontiri 'me u qete.
Mint tonic bakeng sa ho hloekisa hoseng
Leqhoa le pholileng le boetse le khatholla haholo ebile le khothatsa letlalo, ho molemo ho le sebelisa hoseng. Tšela makhasi a koena le metsi a nang le diminerale.
Ho hloekisa likomkomere ho ithabisa ka mantsiboea
Ho tloha likomkomere ke tonic e khathollang le e hloekisang, ho molemo bakeng sa tšebeliso ea mantsiboea. Cucumber ka ntle ka ho fetisisa grater, finyetsa lero le ho e qeta.
Kamomile e entsoeng ka maiketsetso e etsa hore letlalo le be le bothata
Haeba letlalo la hao sefahlehong le na le ho ruruha, li-cubomile li tla thusa ho sebetsana ka katleho le tsona, li kenya likokoana-hloko letlalo. Brew supuni ea lipalesa tsa chamomile le khalase ea metsi a belang, tlohelang metsotso e 40 tlas'a sekwahelo se koahetsoeng, tšeloa, tšollela le ho pata, haeba ho na le makala a manyenyane, ho lokile. Hape, mahlaseli a soeufatsa lesela hanyenyane.
Tonic ea lehae le letsoai bakeng sa bothata ba letlalo
Leqhoa la letsoai le loketse letlalo, le lokelang ho hloekisoa letsatsi le leng le le leng. Nka lijo kapa letsoai la leoatle, ka khalase ea metsi a futhumetseng, hlapolla phapone ea letsoai le khethiloeng, tšela holim'a hlobo.
Hoseng ho hong le ho hong le mantsiboea, hlakola sefahleho, molala le ho tlosoa ka likotoana tsa tonic e entsoeng ka maiketsetso. Letlalo le tla ba le tiiso ea ho leboha, ho hloeka, ho hlahisa bophelo bo botle.