Ka mathata a ho senya lijo, haholo ha a feta bohloko, ho latela mokhoa oa ho hanyetsa, re matlafatsa matlapa ao ntle le ho khathatsa ho bala litaelo. Qalong hoa hlokahala ho leka ho sebelisa mekhoa e hlahlobiloeng ea meriana ea setso.
Ho tsosoa hape. Peō ea lehlaka
Ho koaheloa ho lebisa ho chefo 'meleng. Ho ikutloa u fokola, ho ba boima ka mpeng, mokhathala o sa utloahaleng, ho tsitsa-matšoao a tloaelehileng? Haeba mathata a joalo a le masoha (phello ea khatello ea kelello) 'me kapele ka mor'a hore a khutlele mokhoa oa tloaelo oa bophelo, sena hase lefu. Leka libeke tse 'maloa ka mpeng e se nang letho ho noa tšelo ea peo ea folaxe: tafole e le' ngoe. khaba e nang le khaba, tšela 150 ml ea metsi a belang, tsitlella halofo ea hora, koahele lijana ka sekwahelo, khatello le ho noa.
Colic ea biliary
Ho eketseha ha kamehla ha palo ea bakuli ba nang le cholelithiasis ho bakoa ke liphetoho lijong. Boholo ba lijo tse hloekisitsoeng bo lebisa phetohong ea lik'hemik'hale le tsa 'mele tsa bile - ho eketsa "lithogenicity" tsa eona - ho thehoa ha majoe ka gallbladder le bile ducts. E le hore u se ke ua tlisa boloetse "nako ea lejoe" 'me u felise li-coli tsa biliary, buisana le ngaka mabapi le ho amohela moro oa artichoke. Tsinarin, e nang le makhasi a artichoke, e susumelletsa ho tsoa ha bile, e sireletsa le ho tsosolosa lisele tsa sebete. Moro o thusa ka ho thibela le ho lieha ho tsuba. 30-40 g, makhasi a omisitsoeng a tšollele litara e le 1 ea metsi a belang, e-ba metsotso e 10. Nka 200 ml ka makhetlo a 3 ka letsatsi metsotso e 15-20 pele u ja.
Flatulence
Ho itšehla thajana-ho thibela ho kopana ha likhase ka maleng, ho ka fapana le mafu a kang dysbacteriosis, lefu le sa foleng, mahlaba a bohloko a intestinal, ho hloka mamello ha lihlahisoa tse itseng. Fiber e feteletseng e ka boela ea baka ho bokellana ha likhase ka maleng. Pheko ea setso e tla u thusa - ho hlahisa likomile. Likokoana-hloko tse bonolo le li-antispasmodic, li-chamomile li na le phello e ntle ho mala a mumeng, e fokotsa ho ruruha. Nka 50 ml ea infusion kamora 'lijo. E le ho etsa litokisetso, tlatsa tepo ea lipalesa ka khalase ea metsi a belang, pele ho metsi (pele ho metsotso e 15), tsitlella metsotso e 'ngoe ea hora, ebe joale le mathata.
Pms
Ka lebaka la lefu la pele ho nako (PMS) matsatsi a seng makae pele ho qala ho ea khoeling, u ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha ka lebaka la ho itšoara hantle le ho tloaela ho qeta nako. Mali a senyehileng a fana ka maikutlo a sa thabiseng, ka linako tse ling a finyella bohloko bo boholo. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho fetola lijo. Ntle ho lijo tsa tsoekere, sopho le li-eclairs. Tea, kofi le joala li ke ke tsa kokobela, empa, ho e-na le hoo, li tla eketsa bophelo bo botle feela. Ho molemo ho itšetleha ka litholoana le meroho ebe o fokotsa meroho le tee (hazel, melissa, ginkgo, passionflower, cuff). Pele u robala, lokisetsa ho phalla: 1 teaspoonful. e nang le khaba ea passionflower, tšela 200 ml ea metsi a belang, tsitlella metsotso e 5-10, e tlhotliloeng le ho noa.
Coest intestinal
Na u na le boikutlo ba hore carousel e ntse e phalla ka mpeng ea hau, 'me e utloisa bohloko mona le mane? Lingaka tsena tse sa utloahaleng tsa lingaka li ipolela e le "lefu le bohloko la mala a bohloko" (IBS). Hangata, naha ena e hlahella ka mor'a maemo a mang a sithabetsang: liqabang, likhohlano, liteko le khatello ea kelello ea maikutlo. Ke lokela ho etsa eng? Ho nahana. Haeba mpa e etsa joalo esita le ho etsa hore mokitlane o fokotsehe ka fisiks, ke habohlokoa ho bolella ngaka-gastroenterologist ka maikutlo ao. Mohlomong, le ho setsebi sa mafu a kelello. Haeba "sepheo sa mala" ke sa nakoana, thusa litlama tsa meriana. Ho etsa mohlala, infusion ea lemon lemala, peppermint, fennel litholoana kapa oregano lipalesa. Limela tsena li nolofatsa boemo mme li fokotsa ho belisoa ka maleng. Nka ligrama tse 20 tsa litlhōrō tsa oregano, tšela litara e le 1 tsa metsi a belang, e ke e fane ka metsotso e 10-15. Noa kamora 'lijo ka khalase e le' ngoe ea phallo ea litlama.