Bo-nkhono ba rona ba re eletsa ho tlotsa moriri ka oli bosiu le ho silila. E 'ngoe ea oli ena ea mohlolo ke oli ea almonde, e nang le phello e ntle moriri oa rona. Maamondi a 'nile a sebelisoa lilemo tse makholo ho boloka botle. Ho na le mefuta e 'meli ea oli e joalo - e bohloko ebile e monate, bakeng sa moriri re ka sebelisang oli e monate feela ea almonde.
Oli ea almonde e tsejoa ka hore e kenella butle-butle ka hare ho moriri, e ba fa thepa eohle ea eona, e na le divithamini le liminerale tse ruileng. A re ke re shebisise, ho bohlokoa eng bakeng sa oli ea almonde bakeng sa kholo ea moriri le ho ntlafatsa ponahalo ea bona.
Bakeng sa moriri o khanyang
Ho silila kamehla ka oli ea almonde karolo e lekholo ea oli e tla etsa hore moriri o be motle 'me o be o khanyang, ho lokolohe ho bobebe le ponahalo e sa thabiseng. E tla etsa hore moriri oa hau o hlophisehe, haeba o senyehile ka ho sebelisa sesepa sa moriri khafetsa, ho roala, ho penta, ho khabisa le ho joalo. Oli ea almonde e kenella kahare ea moriri ebe e e hlahisa. Ka lebaka la lihlahisoa tse phahameng tsa mafura le liprotheine, e etsa hore e be mongobo o moholo oa moriri le moriri, e leng ho ba fa ponahalo e bonolo le e khanyang.
Ho hōla moriri
Maslice e kena ka hare ho karolo e tebileng ea letlalo mme e matlafatsa moriri ho tloha metso. Ka lebaka la lintho tse phahameng tsa vit. E, hammoho le Omega 3, 6, le 9 fatty acids, e khothalletsa moriri ho hōla. Moriri oa oli oa almonde oa phahama, o felisa mefokolo ea bona mme e etsa hore e be e tsitsitseng ka mokhoa o hlollang. Ho silila kamehla ka oli ena ho tla etsa hore moriri oa hau o be o phethahetseng.
E fokotsa ho ruruha
Joalokaha u se u ntse u utloisisa, oli ea almonde bakeng sa ho hōla ha moriri e ke ke ea khoneha, empa hase eona feela. Khafu ea rona e lula e pepesehetse mofuta o itseng oa liphello tse kotsi: lerōle, serame, mocheso, tikoloho le tadaleye, hangata li lebisang ho ruruha. 'Me ho se tsebe bothata bona ho ka lebisa ho ts'oaetso ea tšoaetso, ho lahleheloa ke moriri esita le ho kuta. Ho sebelisoa ha oli e le 'ngoe ho fokotsa ho ruruha, ho mongobola letlalo le ho ntlafatsa bophelo bo botle.
O fokotsa letlalo mme o hloekisa letlalo
Haeba u lula u silila ka oli ea almonde, e tla thusa ho fokotsa letlalo le ho tlosa lisele le tse shoeleng ha u itlhatsoa ka sesepa sa moriri. Letlalo lea hloekisoa, li-pores le oli li bulehile 'me li ka kenella ka hare-hare ho lipalesa tsa moriri.
Fokotsa tahlehelo ea moriri
Oli ea almond bakeng sa ho hōla ha moriri - e fumane feela, nadoskazat. Ho bonolo ebile ho bonolo, ho etsa filimi e sireletsang moriri, ho ba fepa, ho sireletsa moriri, ho khothalletsa ho hōla le ho fokotsa tahlehelo ea bona.
Mokhoa oa ho kenya oli ea li-hairmillal bakeng sa moriri
Ho molemo ho etsa joalo: bosiu, u itlhakise ka oli ea almonde, haeba moriri o le nako e telele - u li tlame ka mokotla o motle 'me u koahele ka thaole, haeba e khutšoanyane, ue tlame feela e le hore u se ke ua tšela molamu. Hoseng, u se hlatsoe ka shampoo ea hau.
Ha e le hantle, ha ho motho e mong le e mong ea ka robalang ka botoro le hlooho e theohileng, kahoo ho boetse ho na le khetho - mocheso o kenyang oli feela, sebelisa hora e le 'ngoe ea moriri ho phuthela, e phuthele hohle (oli e futhumala e tla sebetsa hantle), ebe oe hlatsoa.
Oli ea almonde bakeng sa letlalo
Ena ke sesebelisoa se setle sa tlhokomelo ea letlalo, etsa bonnete ba hore ha u leke feela moriri, empa sefahleho, 'me u tla bona hore se sebetsa hantle ho feta sesebelisoa sa theko e boima haholo.
Molemo o moholo ka ho fetisisa oa ho sebelisa oli ea almonde ke hore o na le phello e bonolo haholo letlalong mme o boetse o loketse mofuta ofe kapa ofe. E boloka letlalo la hydrated le ho pata hang-hang ntle le ho thibela pores, e leng e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa mathata. Haholo-holo e tla tšoana, haeba letlalo la hao le utloahala, le omme ebile le halefisitsoe.
Almond e nyenyane e tla u thusa ka ho phethahetseng ho tlosa monate joalo, joaloka lihlopha tse lefifi tlas'a mahlo, litlhaka le litšila. E se e sebetse tlas'a mahlo nako le nako bosiung 'me haufinyane o tla bona liphello tse babatsehang. E tla u thusa ho tsosolosa, ho tsosolosa letlalo, ho le etsa le lecha le le khanyang.