Ka linako tse ling, ka mor'a ho arohana le ho fumana balekane ba bacha, ba kopana hape. 'Me ha u se u nyalane ka ho bala, ka nako e loketseng qalella ho hlahloba e mong le e mong takatso e teng hona joale. Ntho leha e le efe e ka etsahala. 'Me pale e' ngoe le e 'ngoe ea lerato e na le mehato ea eona le mekhoa ea eona. Seo u lokelang ho se etsa ho khahlisa moshemane ke sehlooho sa sehlooho seo.
Khetho ea mantlha ea li-milliseconds tse 50
Nako le nako re sheba batho ba pota-potileng, hohle moo re leng teng, empa ka linako tsohle ka litsela tse sa tšoaneng. Ha ba bang ba itšehla thajana, ba bang ha ba khetholle le batho ba bangata, ka la boraro re ba le mahlo a rona. Bakeng sa bobeli bo arohaneng, empa ho lieha, 'me motsotso ona o lekaneng ho etsa khetho molemong oa sena kapa monna eo. Khetho ea motheo ke kamehla, ho sa tsotellehe hore na ho na le molekane ka nako kapa che. Ho pota-potiloe ke bashanyana ba khethiloeng sethaleng sena ke ba ikametseng kapa bonyane ba atamela mekhoa e bolokiloeng mohopolong oa rona ho tloha bongoaneng. Ha e le hantle, ka bongata ba batho ba tsoang sehlopheng sena, ha re e-s'o tloaelane le bona, boko bo ntse bo romela lipontšo: "Bona ke motho ea loketseng." E ka ba ... "Haeba ho kopana nako e telele (bonyane ka metsotso e seng mekae) ho ka khoneha, - lintho tse nyonyehang tse fetisang boitsebiso ba likokoana-hloko. Ba tsebisa molekane eo e ka ba molekane oa hau, ho sa tsotellehe hore na o na le boikemisetso bofe. U ke ke ua bona letho, ebe u le bitsitse ho hlola kapa ho ratana ha u qala ho bona.
Mofuthu ho tloha matsatsing a 2 ho ea ho likhoeli tse peli
Mokhahlelo oa bobeli o boetse o nka nako e telele - ho tloha ho tse 5 ho ea ho tse 30 tse tobileng. Re ka tseba hore re rata motho eo, le hoja re sa utloisise hore na ke hobane'ng. "Ke batla ho ba le eena hangata, hobane o hlolla haholo." Ha e le hantle, ke nakong ena hore re ithute ka botebo botho ba molekane ea nang le bokhoni, fumana, pele, hore na o na le litšoaneleho tse fapaneng, ka lekhetlo la bobeli, e nang le melemo, 'me ea boraro, ebang e bonts'a thahasello ea khutlisetso. Leha ho le joalo, ho ea ka pono ea biology, takatso ea rona ea ho ba nomoro e hlalositsoe ke merero e meng. Pele, re batla ho tšoana ho rona, bashanyana ba lokileng. Sebaka sa 'mele, setšoantšo se tšoanang, kutloisiso ea motho e le letsoalloa feela ka ponahalo ke ntlha ea bohlokoa ho tsoa tšimong. Sena se tiisoa ke lipatlisiso tsa bo-rasaense. Ka mohlala, litsebi tse tsoang Univesithing ea Venezuela li ile tsa nka batho ba 36 ba khethiloeng ka khetho, ba nang le phihlelo le ba nyalaneng), joale ba khaola setšoantšo ka likarolo tse peli, ba kopanya li-halves 'me ba mema baithaopi ba ka ntle ba lumelang ho kenya letsoho tekong, "ho kopanya" lelapa. Ho ile ha e-ba le hore lihlooho tsena li fumaneha ka makhetlo a mabeli ka makhetlo a mabeli joalokaha eka li qeta halofo ea litšoantšo ka tsietsi feela. Taba ea bobeli, re batla liphapang tse tebileng. Rea hema: Basali ba khetha banna bao monko oa bona o fapaneng le oa bona le monko oa bo-ntat'a bona, empa oa banna ba sa nkhang joaloka 'mè oa bona. Ka mor'a moo, re hlahloba molekane eo re ka khonang ho sebetsa le eena bakeng sa likamano tsa hae tse sa tšoaneng - e leng thepa ea liphatsa tsa lefutso tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse hlalosang botho ba 'mele le boits'oaro ba' mele ba rona (bokhoni ba rona le bona bo ka khona!). Bo-rasaense ba Brazil ba sa tsoa paka hore mekhatlo e thabisang ka ho fetisisa le e tšoarellang e thehoa ke batho ba nang le phapang e khōlō ka ho fetisisa. Ha ho joalo, ka hona, likamano tsa mali, ho hlokomela bophelo ba bana ba nakong e tlang (ho tloha boemong ba tlhaho, lerato lea hlokahala feela), re nahana ka polokeho ea lona. E ka fana ka litšoaneleho tse joalo tsa banna joaloka ho mamella le ho hlekefetsa ka tsela e leka-lekaneng (bakeng sa basali - mosa le bonolo). Haeba sena sohle se fumanoa ho motho, joale mohato oa boraro o tla, o khanyang haholo.
Lerato le chesehang tlasa selemo se le seng
Sethaleng sena se bonahala ho tsoa ka ntle, hobane boitšoaro ba motho bo fetoha ho feta ho tsebahala. "Matšoao" a ka sehloohong ke ho tsepamisa mohopolo tabeng ea takatso, ho ke keng ha khoneha hore ho be le ts'ebetso ea bohlokoa. Boemo bona bo amana le tšusumetso ea li-hormone tsa endorphin, dopamine, adrenaline, noradrenaline. Ke ka lebaka la bona re nang le bokhoni ba ho etsa lintho tse ling ("ka lebitso la lerato"), ke ka lebaka la tsona lipelo tsa rona li otlang hangata. Ho re "ha a banyalani ho uena," "u lokela ho e shebella," ha ho na thuso ho hang ho u letsetsa ho "nahana hape". Ho e-na le hoo, banyalani bana ba tla qabana le lefatše lohle, ho feta mabaka a utloahalang. Matla a takatso e itšetlehile ka litšoaneleho tsa tsamaiso ea methapo, ho phaella moo, ka bobeli, e le molao, o lerato ho feta o mong. Empa palo ea maikutlo a ntse a lekana hore motho a thabe 'me a nahane hore e tla lula e tšoana le hona joale. Tlhaloso ea likokoana-hloko tsa "feberu ea lerato" ke ho fana ka makhetlo a mangata a likamano tsa botona le botšehali ka karolo ea monna, e le hore bokhachane bo tiisehe, le botšepehi ba mosali, e le hore molekane a ka kholiseha ka bana ba hae. Ka mor'a ho tsieleha ha takatso, butle-butle kapa e fokotseha hang-hang.
Sekoahelo sa lilemo tse 1-2
Sethaleng sena ha se qale ho hang. Ba bangata ha ba khone ho ikopanya le taba ea hore takatso e fetile, mme e felisa kamano. Ke ntlha efe ea ho ba haufi le ho feta, haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e se e khutsitse ebile e le e tsosang hona joale? Ho phaella moo, ho hlaha ka tšohanyetso hore molekane o na le litšobotsi tse ngata tse mpe. "O fetohile ho tloha ha a tloaelane le eena," "O fapane ka ho feletseng." Ha e le hantle, re 'nile ra ba joalo kamehla. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo hona joale e sa e rateng, e halefisang, e bonahala eka e ke ke ea mamelloa, e kile ea nkoa e le ntle. Ntlha ea pele: "O thothomela hlooho ka mor'a hore a hlatsoe, joaloka ngoana", ebe joale o re: "Damn, ka mor'a hore marako 'ohle a kolobe, na u ka hlokolosi?" Litšebetso tsa molekane li bonahala eka ke lintho tse sa utloahaleng, liqoso tsa bobeli li fetoha likhang le likhohlano. Ba bangata, ka hloko kapa che, ba khutlela sethaleng sa pele - khetho ea motheo. Empa ba ntseng ba le hammoho, ba letetse ho makatsoa haholo. Ka nako eo, ho ka bonahala eka thabo ea pele ea ho buisana ha e sa le (re atisa ho kopana ka nako e telele hore re khaotse ho arabela tlhahiso ea hormone ea monate) mabotho a macha a kenang khoebong. Oxytocin le vasopressin - li-hormone, tlas'a tšusumetso ea boikutlo ba tšepo, mofuthu le lerato li thehoa - li hlahisoa ka nako ea liketso tse kopanetsoeng le kamano e haufi-ufi. Ha u ntse u etsa ntho e itseng hammoho, esita le ho bua leshano haufi le uena le ho bala libuka tse fapaneng kapa ho hlakola lerōle, ho bolellana ka letsatsi le fetileng, lihomone tse eketsehileng tsa liachelete li ntse li ntlafatsoa. Ho kopanela liphate hona joale ho ba le mokhoa o hlophisehileng le o leka-lekaneng, empa o baka boikutlo ba "kamano e haufi-ufi." Ka tsela, ho basali, hormone oxytocin e hlahisoa nakong ea botho, kahoo hangata ho etsahala hore lerato la basali le mpe le matlafala ka nako e telele.
Maikutlo a nnete bakeng sa bophelo
Karolo e latelang e tla ka litsela tse sa tšoaneng. Motho e mong o etsa sena ka nako e 'ngoe: "Re ile ra ema re tšoere matsoho,' me ka hlokomela hore monna enoa o bohlokoa ho feta 'na' me ha a sa tla hlola a e-ba teng hape." Motho e mong o hloka nako: "Re phetse lilemo tse 50 re sa nahane ka maikutlo, empa hona joale nka bolela hore e ne e le thabo." Nako ea "lerato" la ka ho sa feleng e ka ba teng ka nako e sa lekanyetsoang, ho sa tsotellehe hore ha e e-s'o bone esale pele ka tlhaho, ho tloha moo ho bonang hore molekane oa lenyalo ha a tloaelehileng, empa ke tlōlo ea molao. Ha re se re hlahile re bile re hōlisitsoe mocheng oa pele oa ngoana, ha rea tlameha ho ba hammoho. Monna a ka nahana ka ho eketsa palo ea bana ba eketsehileng, 'me mosali o khona ho tlisa bana ba baholo ho fihlela ba hōlile. Mohlomong, hobane sethaleng sena hase kamehla se fetang habonolo. Ho pholosa maikutlo, re tlameha ho etsa boiteko. Re sebelisitsoe haholo hore li-hormone tsa lerato li hlahisoe ka bongata haholo. Karabelo ea takatso e matla ho molekane ea sa feleng ha e tsohe. Empa maikutlo a rona a laoloa ke serotonin, e fanang ka boikutlo ba botlalo ba bophelo le thabo e khutsitseng. Nako le nako (lilemo tse ling le tse ling tse 4, tse 7 kapa mathata a hlaha bophelong), ho na le mathata likamanong. Sena ha se bolele hore lelapa le tla senyeha haholo. Kaha ba pholohile maqakabetsi, batho ba fumana lipakane tse ncha le lilemo tse ling tse seng kae ba thabile. Matla a lerato le kameho e ke ke ea tšoana. Hangata ho na le phapang pakeng tsa maikutlo a mabeli: ha motho a le tlhōrōng ea bonolo, e mong o na le ho fokotseha ho itseng. Ebe tsohle li fetoha. Kahoo lelapa - ntho e le 'ngoe - e sirelelitsoe ho se arohane. 'Me e tsoela pele ka lilemo tse ngata.