Sophia Loren.
Ka letsatsi o noa linoelo tse 7 tsa metsi hobane oa tseba hore metsi a molemo bakeng sa letlalo. Ka linako tse ling o etsa ts'ebetso ena: o beha sefahleho sa hae ka setsing se nang le metsi a leqhoa le li-cubes tse nang le maqhoa a phallang ka metsing. Ho itlhatsoa, ho eketsa makhasi a omisitsoeng a mangata ho eona e le hore letlalo le be bonolo ebile le boreleli. E le hore a boloke setšoantšo sa hae, o ja hanyane ka makhetlo a mararo feela. U se ke ua noa lijo ka khefu. Boiteko bo bongata ba ho tsamaea, hobane ho tsamaea ke o mong oa mekhoa e metle ka ho fetisisa ea ho ikoetlisa.
Valeria.
Moqapi o lumela hore ho hlokomela sefahleho ha ho hlokahale hore o sebelise likhalase tse theko e boima haholo tsa lik'hamphani tse tummeng ka ho fetisisa. Litlolo tsa boleng bo botle, ha e le hantle, li khetha, empa ka morero o le mong o ka hopola motse o tloaelehileng haholo oa tranelate. Ha a na letho ntle le ho le kopanya, ka linako tse ling o iketsa sefahleho sa sefahleho. Phello e makatsa. Valeria o lumela hore ho sa ntse ho le molemo haholo ho hlatsoa leqhoa, ho phehoa ho tsoa ho chamomile infusion. Moqapi ha a lapile mme ha a lule lijong. Sephiri sa botle ke hore ha a je nama ebile o thibela ho sebelisoa ha tsoekere le letsoai.
Natalia Varley.
Setšoantšiso se rata gymnastics. O na le mekhoa ea hae ea ho ikoetlisa bakeng sa ho otlolla mesifa le likarolo tsa yoga. Natalia o kholisehile hore bakeng sa 'mele ha ho letho le molemo ho feta ho hlatsoa. Ho letlalo ka letsatsing ho hlatsoa hantle, ho hloekisa 'mele ka letsoai, ebe o ntša tranelate e bolila le letsoai. Molemo ka ho fetisisa sefahleho mask ke tloaelehileng bolila tranelate. Ntlha ea pele, setšoantšisi se hlatsoa sefahleho sa hae ka metsi a chesang, ebe o beha tranelate e bolila ho eona, ha e monya - e 'ngoe, hape e hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
Katherine Deneuve.
Ho ea ka Catherine, e mong oa litsebi tsa lifilimi tse ikhethang, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo ae entseng letlalo le 'meleng oa hae-o ile a khaotsa ho tsuba. Setšoantšiso, sefahleho sa letšoao "Yves Saint Laurent", se lebisa tlhokomelo e khōlō letlalong la hae 'me ha se mohla se tlohang. "Ke ntlha efe ea ho tsofala sefahleho sa hao ka lilemo tse 'maloa feela ho etsa hore e shebahala e le ntle ka likhoeli tse peli?" ". Catherine o khetha ho hlokomela letlalo "ka hare". O noa li-microelements le livithamine kamehla, hammoho le li-capsules tse khethehileng letlalo "Enobiol". O etsa boithabiso ba hae ba letsatsi le leng le le leng. O hatisa li-eyelashes le melomo. Ha e le hantle, li phetha karolo ea bohlokoa ponong ea sefahleho. Bonyenyane o tlisa mahlo le li-eyelashes tse nang le litlolo tse nyenyane. Moetsi oa litumelo o lumela hore ho hlaka ha ponahalo ho itšetlehile ka tataiso ea moeli oa li-eyelashes. Deneuve o khetha ho hlahisa mefuta e sa tšoaneng ea molomo, tse bonahalang ka molomo li ba fa khanya. Litšoantšo tse mebala-bala tse mahlo, ha a rate, haese-khauta-beige. O sebelisa phofo e bitsoang toned cream, kapa phofo e tloaelehileng e tloaelehileng, e fanang ka ho hlaka ha letlalo le ho hlaka.
Larisa Dolina.
E mamella lijo tse bohale. Ka letsatsi le leng o ja haholo. Ea bobeli o noa kefir e le 'ngoe. Ka mor'a hore a lule lijong tse joalo ka lilemo tse ka bang peli, o ile a theohela hoo e ka bang 24 kilogramme. Larissa o noa lero la tlhaho feela, a sa reke lebenkele. O iketsetsa lero la tholoana ho litholoana le meroho. Ha e kenye lijo tsa lijo tsa eona tsa lijo, tse monate, phofo. Ho jang linoko tse nyane le letsoai. Ka lilemo tse ka bang hlano joale e se e le meroho: ha a je likhoho le nama. E ja lijo tsa leoatle le litlhapi, hobane li na le liprotheine. Ho phaella ho lijo tse ling Phula e kopanela lipapaling. Likoranta tse ling li ngotse hore o ile a tobana le bothata ba sefahleho, e leng seo, haholo-holo, ka mor'a ho lahleheloa ke boima ba 'mele, sefahleho sa sefahleho se ne se tla lokela ho senyeha.
Claudia Cardinale.
O nahana hore ha a boima, hobane o ela hloko kemiso ea lijo. O ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi: hoseng - toast le tee, ka nako ea hora ea mantsiboea le nako ea ho qetela mantsiboea. Ka mor'a lijo, ha ho letho leo u lokelang ho le ja, esita le litholoana. Haeba ho na le tlala, o noa khalase ea metsi.
Madonna.
O jang raese le meroho, a noa metsi feela, meroho le litholoana tse sa tsoa hatisoa. O robala haholo. Ho ipoloka ke le sebōpeho, ke yoga. Madonna oa tseba hore ha ho letho le ka bolokang botle le bocha ho sa tsotellehe maikutlo a mabeli le lenyora la bohata la bophelo.
Sophie Marceau.
"Sephiri sa letlalo le phetseng hantle ke hore u lokela ho robala, hore na u batla bokae, le ho fokotsa nako eo u nang le eona letsatsing. Moeta-pele oa ka oa moriri o ile a bua ka kamoo 'mè oa hae, ea ka bang lilemo li 80, a khonang ho boloka letlalo le letle kateng. O ile a hlatsoa metsi a hloekileng le sesepa hoseng ho hong le ho hong, a sebelisa oli e nyenyane ea mohloaare sefahlehong. Ke boetse ke fetotse tsamaiso ena. Ho makatsang ke hore oli ea mohloaare e etsa mehlolo ea sebele. Ha ke ntse ke imme, letsatsi le leng le le leng ke ne ke tlotsa letlalo la almond ka letsoho, 'me ke ne ke se na letho. Ke leka hore le ka mohla ke se ke ka ja haholo. Ke qetile nako e telele ke sa je nama, ke kopa meroho ka mefuta efe kapa efe. Bofokoli bo bong feela boo ke khonang ho bo fumana nako le nako ke chokolete. Ke sebelisa lijo tse fokolang haholo le bohobe. Libanana ha lia ja ka lilemo tse lekholo. Lijo tse seng kotsi, tse kang lipompong le li-snacks, u se ke ua nka molomong oa ka ho hang. Bakeng sa lijo tsa hoseng ke ja lijo tsa lijo-thollo, mohlomong mahe a linotši, yogurt, tlhapi kapa tee ka lebese. Le ka mohla ha u e-s'o ee kae u se ke ua e-na le bohobebebe 'me u se ke ua ja lijo tsa motšehare Ke feela mantsiboea ke na le lijo tsa mantsiboea, le ntho e 'ngoe le e' ngoe ".
Edita Pieha.
Moqapi ea tummeng o mo qala letsatsi le leng le le leng ka phekolo ea metsi, e leng, ka phapang e fapaneng, e fanang ka vivacity mme ka nako e le 'ngoe e sebetsa e le tefiso e ntle haholo. Pieha e thibetsoe lijo, e latela lijo tsa hae ka hloko ebile ha e fetele ka phofo le monate. Lijo tsa eona li na le mefuta e mengata ea litholoana le meroho - tlhaho kapa e omeletseng, hammoho le lijo-thollo tse hlahisitsoeng.
Jane Fonda (setšoantšisi, moqapi oa lithuso tse rutang tse tsebahalang haholo ho aerobics).
O ile a tlohela mokhoa oa ho itlosa bolutu oa lilemo tse 20 bakeng sa aerobics (ho totobetse hore lilemo tsa hae li ile tsa qala ho ama) eaba o lebisa tlhokomelo ea yoga. "Yoga e hlophisa moea le 'mele, e thusa ho lula u e-na le boikutlo bo botle' me e kenya boikutlo ba filosofi maqakabetsing," - e re moetsi oa lipapali.
Cher.
Ho ea ka sebini, sebetsa se le seng feela se sebetsang ho loantša botsofali ke mokhoa o motle oa ho etsa li-vithamine. Ha a le lilemo tsa hae o etsa letsatsi le leng le le leng ntle le ho lahleheloa ke pete, a etsa lihora tse 4 tsa mofuthu.