1. U lokela ho khetha bra e nepahetseng. Ha ea lokela ho ba thata haholo, kaha bra e joalo e tla sitisa phekolo ea mali e nepahetseng. Empa hape ha ea lokela ho lokoloha 'me ka lebaka la sena u ka hlaha sefubeng u otlolla matšoao' me u lebisa sefubeng se senyang.
2. U tlameha ho shebella boemo ba hau. Haeba u ka rata, ho inamela ho tsamaea, matsoele a hao a tla lahleheloa ke khahleho eohle.
3. U se ke ua atisa ho otlolla letsatsi lebōpong ka sefuba. Sena se ka lebisa kankere ea matsoele le botsofali ba letlalo la hao.
4. Haeba u atisa ho lula lijong, ebe u boela u fumana boima ba hau, kahoo matsoele a hao a fetoha mahlahahlaha 'me a hlahisa matšoao a hlakileng a bonahalang. O lokela ho shebella boima ba hau, hape o lokela ho etsa lipapali tse khethehileng tsa sefuba.
5. Haeba o rata ho hlatsoa ho chesang, ha ua lokela ho nka nako e telele ho feta metsotso e 10-15. Ho hlapa ho chesang ho ka fetola botle ba matsoele a hao.
6. Haeba u ne u le moimana 'me u ntse u anyesa, u lokela ho ela hloko tlhokomelo ea matsoele a hao ka tlhokomelo e kholo le e loketseng.
Ntho e molemo ka ho fetisisa bakeng sa sefuba ke ho hlatsoa ho bata. Ka lebaka la mokhoa ona, o ka hula le ho tlisa matsoele a hao ka tsela e nepahetseng le ho e shebahala ka mokhoa o sa hlakileng. Etsa ts'ebetso ena ka mokhoa o chitja ka metsotso e 'meli letsatsi ka leng. Ka mokhoa ona, o tla ntlafatsa ts'ebetso ea mali le ho matlafatsa lijana.
Ho tsosolosa letlalo la matsoele a hau, u ka sebelisa mokhoa o joalo oa ho nosetsa. Nka bottle ea spray mme u tšollele metsi mocheso oa motsoako. Hape eketsa marotholi a camomile metsing ana. Tsamaiso ena e lokela ho etsoa hoseng, khoutu eo u e hlatsoang. Feela metsi a hao ka lebotlolo lena. Ka lebaka la ts'ebetso ena u tla finyella mocha o sa hloekang le botle ba matsoele a hao.
Kaha u na le matsoele a mosali e motle, u ka hlōla motho a fetang a le mong.
Elena Romanova , haholo-holo sebakeng seo