Hanyane hanyane ka litholoana tse omisitsoeng.
Litholoana, tse rekisoang mariha mabenkeleng a rona, li na le ponahalo e monate feela le monate o monate, empa ha li na microelements le livithamine tse molemo. Tholoana e 'ngoe le e' ngoe, e bokelloang naheng e mofuthu le e reretsoeng ho romeloa libakeng tse ka leboea, e tšoaroa ka lik'hemik'hale, li sireletsang ho boloka ponahalo ea eona ea pele. Ho phaella moo, litholoana li bokelloa e ntse e le tala, e le hore li se ke tsa senyeha nakong ea lipalangoang, e leng ho hlokomolohang ho thehoa ha limela tse ngata tse molemo ho tsona.
Litholoana tse omeletseng, ka lehlakoreng le leng, li na le thuso bakeng sa motho ea nang le lisebelisoa tse sebelisoang ka mokhoa o tsitsitseng, livithamine, pectin, fiber. Ha li na monko o monate, li-dyes le li-preservatives. Litholoana tsohle tse omisitsoeng li na le fructose ea tlhaho le tsoekere, e nang le phello e ntle mosebetsing oa 'mele ea rona.
Litholoana tse omisitsoeng li kopantsoe ka mokhoa o hlollang le mafura le linate. Esita le ka phepo e nepahetseng e fapaneng, litholoana tse omisitsoeng li ka jelloa ka tranelate e bolila, kaha li potlakile ho li sila. Sena se sebetsa ho tse tsebahalang ho li-apricots tse omisitsoeng (tse omisitsoeng tsa apricots) le li-prunes.
Hanyane hanyenyane ka li-apricot tse omisitsoeng.
Li-apricot tse omisitsoeng li na le livithamine C, A, B, li-vithamine, magnesium, khalsiamo, tšepe, potasiamo le phosphorus. Pectin, e nang le litholoana tse omisitsoeng, e thusa ho tlosa tšepe e matla le radionuclides 'meleng.
Li-apricot tse omisitsoeng ha li matlafatse ho itšireletsa mafung feela, empa li boetse li thibela tsoelo-pele ea mafu a pelo, mafu a mokokotlo le ho ntlafatsa pono. Ho sebelisa li-apricot tse omisitsoeng kamehla ho tla u pholosa ho ponahalo ea lihlahala tse tiileng, letlalo le tla lula le le monyenyane, u ke ke ua thulana le ho thibela methapo ea mali.
Ka lebaka la lisebelisoa tse ngata tsa salate ea potassium ka li-apricot tse omisitsoeng ho feta li-apricot tse omisitsoeng ke sehlahisoa se setle sa lijo. Lingaka tse ngata li khothalletsa ho sebelisa apricots tse omisitsoeng bakeng sa khatello ea meriana le khaello ea mali.
Li-apricot tse omisitsoeng li na le vithamine e ngata, e kenang mosebetsing oa mekhoa e mengata ea hare ea 'mele ea rona. Decoction ea apricots e omisitsoeng e na le phello ea diuretic, e khothalletsoa ho noa le lefu la liphio. Ho na le thuso e lekaneng ho ja apricots tse omisitsoeng bakeng sa ba nang le lefu la tsoekere, hypovitaminosis le maloetse a qoqotho.
Hangata li-apricot tse omisitsoeng ke karolo ea litlhare tsa malapeng bakeng sa phekolo ea maloetse a mangata. Sena se fokotsa ho kenngoa ha lithibela-mafu le lithethefatsi tse entsoeng.
Ke habohlokoa ho hopola hore litholoana tse omisitsoeng li na le likarolo tse ngata tse bontšang hore li na le litholoana tse ncha, kahoo li-apricot tse omisitsoeng li hloka ho jeoa ka bongata. Ho seng joalo, u ka halefa mala le mala. Ho nepahetse ho eketsa 50-100 g ya apricots omisitsoeng ka sejana kapa ho ja ka mokhoa o hloekileng. Li-apricot tse omisitsoeng li kopantsoe ka ho phethahetseng le nama, raese, salate le litlhapi.
Mabenkeleng, khetha apricot e omisitsoeng ea 'mala oa tlhaho, o hloekileng, o thata le orekere. Mmala o khanyang o ka 'na oa fana ka maikutlo a hore litokisetso tsa lik'hemik'hale li' nile tsa ekeletsoa sehlahisoa, ho fana ka marotholi a ruileng a lamunu Moriti oa matte o tla u bolella hore li-apricot tse omisitsoeng li ne li phehoa ka ho omisoa ha tlhaho.
Hanyane hanyenyane ka li-prunes.
Ho fumana lipalesa tsa 'nete le tse monate li sebelisa mefuta e mengata ea "plural". Litholoana li lokela ho butsoa, habonolo li arohane le lejoe, linama. Li-monokotsoai li blanched, li phehiloe, li omisitsoe lihora tse 10, ebe li tšoaroa ka glycerin ho khantša.
Lipalesa li ntlafatsa mosebetsi oa pampiri ea meno, normalizes khatello. E khothalletsoa ho ja ha beriberi le ka vegetovascular dystonia.
Sebaka sa linaha sa plum ke Fora, ke hona moo boemo ba leholimo bo loketseng bakeng sa ho lema litholoana tse monate, tse monate. Ho fihlela joale, li-prunes li hlahisoa Amerika, Yugoslavia, Argentina, Chile, Moldova, Kyrgyzstan, Uzbekistan, Ukraine.
E le hore u fumane 1 kg ea prunes u hloka tse 5 kg tsa plum e ncha. Litsenyehelo tsa li-prunes li itšetlehile ka palo ea mongobo o nang le litholoana tse omisitsoeng. Ha e le mongobo o phahameng, sehlahisoa se theko e tlaase. Lipalesa tse nang le mongobo o fetang 25% li romeloa bakeng sa ho sebetsana le pente, eo ho eona ho etsoang jams, marmalade, lero la plum le jelly.
Li-plunes li na le fructose ho fihlela ho 20%, le tsoekere, pectin, vithamine A, C, P, B1 le B2, potasiamo, phosphorus, tšepe, magnesium, calciamo le lintho tse tannic le tse nang le nitrogen. Lipalesa li buelloa ho sebelisoa kamehla meleng ea pelo, mafu a moriana, lefu la mokuli. Lipalesa li tlatsetsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho hlahisa' mele, ho ntlafatsa boemo ba letlalo, ho tloaelehile metabolism.
Lihlahisoa tse ntle tsa bactericidal li sebelisoa ho sireletsa nama e ncha. Ho ea ka bo-rasaense ba bang, libaktheria tse nang le li-prunes li khona ho thibela mafu a molomo oa molomo, haholo-holo, ho qoba.
Ka lebaka la mahlaseli a maholo a liminerale le li-vithamine, ho buelloa hore li-prunes li se ke tsa ja tse fetang 150 g ka letsatsi. Lipalesa li sebelisoa haholo ha li pheha, li kopantsoe ka ho feletseng le nama, tlhapi, raese, thepa e besitsoeng.
Mariha, ha 'mele oa rona o fokola, ho hlokahala ho matlafatsa tšireletso ea mmele. Li-apricot tse omisitsoeng le li-prune li phethahetse bakeng sa merero ena. Ntle le thepa ea bona e sebetsang, ba na le tatso e babatsehang. Lijo tse seng kae tse monate hoseng kapa mantsiboea 'me ha ho na serame se tšosang ho uena!