Ha motho a le lilemo lilemong tsa 'mele oa basali, palo ea hormone estrogen, e nkoang e le eona e ka sehloohong e bakang lefu lena, e ntse e hōla.
Lisosa tse ka sehloohong tsa ponahalo ea lefu lena li nkoa e le mohloli o mobe oa thuto ea tikoloho, bohloeki le ho nts'a mpa. Hona joale, kankere ea matsoele e phekoloa, ka linako tse ling ha ho hlokahale ho tlosa sekhobo sa mammary. Ho khetha lijo tse nepahetseng bakeng sa kankere ea matsoele ho tla thusa ho mamella lefu lena.
Ha u se u ithutile lijo tsa mofuta ofe bakeng sa kankere ea matsoele, u se ke ua tšoha. Joalokaha ho ngotsoe mehloli e mengata, ho hanetsoe ho sebelisa hoo e batlang e le lihlahisoa tsohle tse tloaelehileng ho tsoa lijong tsa rona tsa letsatsi le letsatsi. Ho phaella tabeng ea ho hana ho tsuba le joala (e leng ho buelloa ke lingaka tsohle bakeng sa maloetse ohle), ha ho kgothaletswe ho noa ka caffeine, lijo tse mafura le tse monate, nama, lihlahisoa tse ngata tsa lebese.
Leha ho le joalo, 'mele o hloka limatlafatsi tse ngata, diminerale le livithamine. Ka hona, lithibelo ha lia lokela ho u tšosa. Hase lipolelo tsohle tse nnete. Ha u se u ithutile boitsebiso bo eketsehileng mabapi le lijo tse hlokahalang bakeng sa kankere ea matsoele, u tla utloisisa hore phepo e nepahetseng e ke ke ea fetoha haholo. Lihlahisoa tse ngata, tsa bao re tla li bua ka tlase, li boetse li kgothaletswa ho thibela kankere ea matsoele le kankere e meng.
Liphuputso tsa morao tjena ke bo-rasaense ba Amerika ba bontšitse hore ho etsahala ha kankere ea matsoele ha ho bonolo ho basali ba jang haholo meroho, litholoana le lihlahisoa tsa soya. Ha ho bapisoa le sehlopha sa basali ba neng ba ja lijo tse tletseng starch, nama le mafura, sehlopha sa pele se ne se bontša linyeoe tse nyenyane haholo. Likokoana-hloko li hlaha ka nama e 'nileng ea tšoaroa ka mocheso.
Leha ho le joalo, kankere ea matsoele ha e na kotsi ka ho feletseng, esita le maemong a mangata tlhahiso ea mafura e khothalletsoang. Oli ea litlhapi e na le mafura a mafura a bohlokoa le a bonolo ho cheka ka 'mele ea rona. Ho sebelisoa ha lijo tse halikiloeng le oli ea meroho li lokela ho fokotseha haholo. Oli e sa hlahisoang ea meroho e lumelloa feela likhoeli tse qalang ka mor'a ho qala ha lefu lena. O ka pheha oli ea boleng bo phahameng, mohloaare kapa linseed.
Lijo li boetse li lokela ho ba le lijo tse thibelang kholo ea k'holeseterole. Meroho e mengata (onion garlic, lihoete), litholoana (liapole, li-avocado), tlhapi, meroho, walnuts, oat le buckwheat.
Re tla nka seqha sebakeng se khethehileng. Esita le bo-rasaense ba Soviet ba ile ba lemoha hore hangata ho sebelisoa eiee le konofolo lijong ho tlisa thibelo ea kankere. Ho ne ho e-na le linyeoe tse tlalehiloeng ha, ho ja eiee feela, batho ba ne ba phekoloa ka ho feletseng ka kankere.
Lebaka la kankere ea matsoele hangata ke tlhekefetso ea li-hormone e lekaneng 'meleng. Bongata ba estrogen bakeng sa basali hase pontšo e mpe. Hangata mosali enoa o na le moriri o motle o motle, matsoele a maholo. Empa nakong ea tlhahiso ea hormone ha e tšehetsoe ke tlhahiso ea lihomone tse ling. Ho hlokahala ho thusa sebete ho tlosa estrogen maling. Ho etsa sena, o hloka lihlahisoa tse nang le methionine e ngata, inosol le choline. Nka bonyane sehlahisoa se le seng. Ena ke nate ea Brazilian, peō ea soneblomo, morara o mofubelu le bohobe bo hlahang hlama e sa hlama. Phepelo ea lijo tsena e ka ba fiber e ruileng litholoana le meroho, hobane lisebelisoa li thusa mosebetsi o motle oa mala. O ka nkhothaletsa ho nka khalsiamo, kaha khalsiamo e tlatsetsa mosebetsing o leka-lekaneng oa tsamaiso eohle ea 'mele ea' mele. Kaha lihlahisoa tsa lebese hase kamehla li khothalletsoang, u ka nka khalsiamo e le sehlahisoa se phethiloeng.
Lijalo tse ling, haholo linaoa le soya, ha li silafatsoa ke 'mele, li qala ho thibela mesebetsi ea estrogen. Setša sena se thehiloe ho lijo tse tummeng tsa soya bakeng sa kankere ea matsoele. Feela mona li-soya li ka tlatsetsoa ebe li nkeloa sebaka ke k'habeche, meroho e meroho le limela tsa koro.
Karolo ea karolo ea lijo tsa lijo e lokela ho ba lijo-thollo ka molumo. U ka pheha sopho e tsoang meroho ka ho eketsoa ha raese, harese, nyalothe kapa buckwheat.
Ha kankere ea matsoele e noa lino tse nang le caffeine - tee e ntšo, kofi, cola. U se ke ua nka meriana e meng ea caffeinated. Leha ho le joalo, tee e tala e molemo haholo. O tahiloe bakeng sa thibelo ea kankere ea matsoele. Lijo tsa kankere li fokotsa ho kenngoa ha metsi, kahoo lijo ha lia lokela ho ba tse monate kapa tsa letsoai. Lijo tse nang le li-caffeine li etsa hore ho bokellane ha mokelikeli meleng, 'me ho ruruha ho boetse ho etsa hore ho be le limela tse nyenyane.
Liphello tse thahasellisang ho thibela le kalafo ea kankere ke ho kenngoa ha li-fungus lijo. Litlaleho li bontša hore basali ba Japane le Chaena, bao lijo tsa bona tsa tloaelo li leng tee e tala le li-mushroom tse ngata, ha ba na kankere haholo. Ho pakoa hore lintho tse tsoang li-fungus li ka thibela ho hōla ha lisele tsa kankere le lisele tsa benign. Mehloli e meng e bolela hore li-mushroom tse ling tsa Japane li na le maqiti a mangata. Leha ho le joalo, sena ha se 'nete ka ho feletseng, pula ea li-mushroom e tla ba sebaka se tšoanelehang bakeng sa li-fungus tsa Majapane, empa ke tsa sehlopha sa li-mushroom tse jeoang ke maemo' me ho e-na le ho le thata ho itokisetsa. U ka eketsa li-mushroom tse ling tsa moru lijo. U se ke ua lebala ka chaga e tummeng, e sebelisoang ho loantša kankere merianeng ea setso.
Ho ja lijo tsa kankere ea matsoele ka litsela tse ngata ho tšoana le ho ja lijo tse ling tse bohloko haholo. Sena se ameha ka mefokolo ea ho kenngoa ha metsi le metsi a mangata a limela.