Litapole: e entsoe.
Litapole ke sehlahisoa se nkoang e le pholiso. Karolo ea kotara ea boima ba tuber ke starch (lik'habohaedreite), hoo e ka bang 2% ke lisebelisoa tsa protheine, 'me 0, 3% ke mafura. Liprotheine tsa tuberous li hlalosoa e le liprotheine tse feletseng, tse nang le li-amino acid tse seng kae. Litapole li na le lik'hemik'hale tse ngata tsa potassium (ka 100 g tse 568 mg), phosphorus (hoo e ka bang 0, 05g), e entsoe ka calcium le tšepe. Li-tuber tsa litapole li na le li-vithamine (E, K, D, PP, B, B6, B2, B, C), le folic acid, citric acid, chlorogenic le kofi acid.
Litapole: thepa ea eona ea bohlokoa.
Li-tuber tsa litapole li na le potassium e ngata, kahoo e thusa ho tlosa metsi a feteletseng le letsoai le tsoang 'meleng. Sena, ha e le hantle, se ntlafatsa metabolism ka kakaretso. Kahoo litapole ke tsa bohlokoa bakeng sa ho ja lijo. Litapole tse halikiloeng li ruile haholo potassium, hoo e batlang e le lintho tsohle tse molemo li bolokiloe ho eona. Lingaka li buella hore ke bakeng sa atherosclerosis, khatello ea kelello, pelo ea ho hlōleha.
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho na le lik'habohaedreite tse ngata litapole, kahoo ke caloric haholo. E monate ho feta meroho e mengata ka makhetlo a mararo. Ka hona, ba lekang ho theola boima ba 'mele, ba lokela ho fokotsa kamohelo ea litapole. Starch, e fumanoang li-tubers tsa litapole, 'mele ea rona ha e silafatsoe ka mokhoa o hloekileng, ka hona lingaka ha li eletsoa hore li je litapole khafetsa. Leha ho le joalo, thepa ea litapole ha e na mokhoa oa ho loantša maloetse a kang gastritis, ho eketseha ha acidity, liso tsa ulcerative tsa duodenum le mala. Litapole li fapane haholo le lihlahisoa tse ling ka thepa ea tsona e le hore e sebetse 'meleng oa motho. Sena ke sa bohlokoa ho ba nang le bothata bo eketsehileng ba acidity. Hammoho le likarolo tsa starch, litapole li ruile liprotheine, acid ascorbic le li-vithamine tse ngata. 'Me, ho sa tsotellehe hore ha ho na ba bangata ba bona, re iketsetsa khaello ea bona ka litšenyehelo tsa likarolo tse hlomphehang, tseo re tloaetseng ho li ja litapole tseo re li ratang.
Litapole: meriana ea setso, phekolo.
E le hore u felise likarabo tsa khatello ea mali ka mokhoa oa mabala, methapo ea mali e phatlohile, ka mor'a hore u chese, u lokela ho hlakola letlalo ka sekhahla sa tuber e tala. Freshen sefahleho sa hao ka mask ea litapole, e tla tlosa ka ho hlaka mekhoa eohle ea mokhathala. Ho etsa mask, o lokela ho pshatla ho chesang tuber, eketsa lebese, yolk le ho kopanya ka botlalo ho fumana sefahleho sa marang-rang. Mask e lokela ho sebelisoa ha e futhumala, 'me e koahele ka boea kapa boea bo itseng, empa e futhumala, kapa ka tala. Mask o lokela ho bolokoa ho fihlela halofo ea hora. Ebe o hlatsoa ntho e 'ngoe le e' Mask ena ha e kgone ho khatholla letlalo, empa e na le thepa ea phepo e ntle le phello ea ho phahamisa: e khona ho boreleli ka wrinkles. Sebopeho se omeletseng sa letlalo se ba bonolo, se boreleli, 'me sehlaha sa eona se phahama. Molemo o moholo ka ho fetisisa ke mask o entsoeng ho tloha ho li-tuber tse nyenyane tse silafalitsoeng ka seaparo sa junifomo. Ho kgothaletswa ho e qobella ho basali ba fetang 40. Ho hlokahala ho senya tuber, ho se kopanya ka tranelate e bolila, mme o sebedise gruel letlalong. Ka metsotso e ka bang 20 ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka hlatsuoa.
Motsoako o fokotsoang ho tloha li-tubers tse tala o ka thusa ho hloekisa lihloliloeng tsohle. Haeba u e kopanya le celery kapa lero la karoti, e tla thusa ho tloaelella mekhoa ea ho ja, ho felisa mathata a tšohanyetso. O khothalletsa pholiso ka goiter le sciatica. Haeba letsatsi le leng le le leng le noa halofo-litha e le nngwe ea seno ho litapole, beet, likomkomere le lero la karoti, phello e ke ke ea nka nako e telele. Haholo-holo e tla ba ea bohlokoa haeba u latela boemo ba ho tlosoa ho feletseng ka nama le tlhapi ea lijo.
Haeba mosebetsi oa pelo o sa sebetse, joale lithane tse 100 tsa lero la lero la litapole li tla thusa libeke tse tharo ka letsatsi pele ho lijo. Joale o hloka ho qeta beke le ho pheta thupelo. Nakong ea thupelo u lokela ho noa ho fihlela ho lithane tse 15 tsa lero la litapole.
Empa ka mathata a ho itšeha (ka gastritis e nang le lebelo le eketsehileng la acidity, lisosa, tse nang le mathata a ho patoa), motho o lokela ho noa khalase e feletseng ea lero la litapole le hlakotsoang ka li-tuber tse tala hoseng ha 'mele e se na letho. Ka mor'a hore u nke lero, u lokela ho robala hoo e ka bang halofo ea hora. Hora hamorao, u ka ba le lijo tsa hoseng habonolo. U lokela ho pheta kamohelo ea lero ka matsatsi a leshome, ebe u nka khefu, hape ka matsatsi a 10, ebe u pheta thuto hape. Tseleng, lero le lokela ho nkoa e le le hloekileng: ka mor'a metsotso e 4 ka mor'a ho pheha.
Letlalo la matsoho le tla ba bonolo haholoanyane, haeba o theola matsoho a hau ho pholong ea litapole ka metsotso e ka bang 5. Le moro oa litapole o boetse oa atleha, 'me o na le sekhahla sa lipekere. Ho senyeha ha litapole ka ho teba ho ka hlōla tšoaetso ea fungal mohato o sa buuoang.
Ho na le litšenyehelo tsa litapole ho phekola le maloetse a tsamaiso ea ho hema: bronchitis, catarrh. U lokela ho pheha tubers tsa litapole ka seaparo sa seaparo, ho senya, eketsa tafole e le 'ngoe. e nang le khaba ea oli (meroho), marotholi a seng makae a iodine, hlohlelletsa ntho e 'ngoe le e' ngoe, e behe ka har'a lesela mme e sebelise compress sefubeng, e phuthe.
Khatello ea mali e ka boela ea fana ka boemo ba eona tlas'a tšusumetso ea litapole. E lokela ho jeoa, e phehiloe ka seaparo sa junifomo, hammoho le letlalo. Ha u phekola li-hemorrhoids, u ka khabisa tuber e tala, penya lero le ho sebelisa seringe ho kena, ho siea bosiu. Ho joalo ka matsatsi a 10. U ka khaola kerese ho tsoa litapole 'me ua e kenya ka har'a anus bosiu. U ka e qeta ka mahe a linotši.
Haeba o hlokofatse khohlela, o ka pheha litapole tse 5 ka seaparo sa seaparo, khaola le ho apara bosiu ka morao le sefubeng, ka mor'a pampiri e behang pele, e phuthela ka holimo.
O ka pheha li-tubers ka seaparo sa bona sa metsi, a tšolle metsi, a ikoahele ka thaole, a khumame holim'a pan 'me a phefumolohe mouoane o chesang oa litapole. Sena se na le thuso bakeng sa maloetse a tsamaiso ea ho hema, serame.
Ka li-warts, u ka khaola litapole 'me u li tšela ka sehiloeng. Ho folisa maqeba ka pus ho hlokahala hore ho qobelle gruel ho tloha grated e tala tubers. U ka boela ua tšoara li pheha le lihlahisoa. Gruel e behiloeng e lokela ho fetoloa lihora tse seng kae tse seng kae.
Maloetse a anemia le a Graves a tšoaroa ka lero le lecha le tsoang li-tubers tse khubelu, a nka halofo ea senoelo ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi pele a ja lijo tsa metsotso e 30 ka libeke tse tharo. Ka hlooho ea hlooho e noa lero ka kotlolo ea kotara.
Flatulence e felisa leqheka la lero le lecha ka ntle ho mpa 4 r. letsatsi pele ho lijo. Likokoanyana tse bohloko tsa litho tsa 'mele li hloka mokamo oa decoction oa litapole phehiloeng ka lipitsa tse nang le letsoai ntle le letsoai.
Li-litapole tse tala li na le tsoekere e mengata, e fetoha starch ha e pheha. Ba nang le mafu a tšoaetsanoang ka ho kopanela liphate kapa ba tloaelehileng ho ts'ehetsa thobalano, ha ho na litapole.