Jeme ea Raspberry.
Phofu ea bohlokoa ka ho fetisisa, e ka 'nang ea e-ba ea bohlokoa, e tsoang mefuta eohle e tsejoang, e khubelu. Sena ha se ts'oane hantle. Raspberry ka boeona ke pheko e babatsehang ea ho fokotsa ho bata le ho fokotsa matšoao a lefuba. Li-Raspberries li thusa ho fokotsa mocheso, ho fokotsa feberu, e thusa mafu a molaleng. U ile ua noa senoelo sa tee ka jeme ea raspberry, koahela ka mohala o mofuthu 'me u leka ho rohakana. Mocheso oa 'mele o tla khutlela ho tloaelehileng.
Ho ea ka lingaka tse ling, jeme ea raspberry ke "ea bohlokoa ka ho fetisisa" le "ea bohlokoa", hobane e na le likarolo tse tšoanang le tsa acetylsalicylic acid form. Empa ka nako e ts'oanang ba eketsa jeme, ho sa tsotellehe se phehiloeng, ke "monate", 'me ke feela ea bohlokoa. Ha li na le mocheso, vithamine C e na le thepa ea ho timetsa ka hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong. Khetho e khethollang ka ho fetisisa - jeme - "metsotso e mehlano". Ha u lokisetsa mofuta ona oa jeme, li-vithamine li senyeha butle-butle le ho feta.
Haeba u batla ho boloka thepa ea bohlokoa le ea ho folisa ea jeme, ho e-na le hore e be boholo ba tsona, e phehe ka mekhahlelo e mengata. Pele re boloka jeme mollong metsotso e mehlano ka mor'a hore e phehiloe, joale tima, tlohela nakoana.
Ntho ea bohlokoa haholo ea tala ke ho ba teng ha bongata ba ellagic acid. Asiti ena e sitisa ho hlahisa lisele tse bolaeang. 'Me e khona ho fokotsa tšusumetso e mpe' meleng oa motho oa lihlahisoa tse kentsoeng ho chesa le ho tsuba. Jam ho tloha linthong tse tala li sireletsa asiti ena ka ho feletseng.
Li-raspberry li na le lintho tse tšoanang le tsa aspirin e tloaelehileng. Joalokaha u tseba, aspirin e ka thusa ka serame le ARI, ho kokota tlase mocheso, ho theola mali. Sena ke thepa ea bohlokoa haholo, haholo-holo ho ba nang le li-coagulation tse phahameng. Kahoo, kotsi ea ho otloa ke lefu e fokotsehile.
«The jam Kalinovyj».
Sefate sa palema sa jellyfish se hlahisa jeme ho tswa ho viburnum. Ha e tloaelehe haholo, hape e na le thuso le e monate haholo. Ntho e le 'ngoe feela ea jeme ke masapo, ao batho bohle ba sa a rateng. Empa bothata bona bo bonolo ho bo rarolla. Ba sa rateng masapo, ba ka senya monokotšoai oa li-bilberry ka sekhahla, ebe ba fumana jeme e kholo!
Ha e le hantle, ena ke khetho e boima haholo ea mosebetsi, ho e-na le ho etsoa ha jeme e tloaelehileng, empa molemo oo viburnum o tla o tlisa o lokela ho etsa boiteko. Joaloka tse tala, viburnum ke mothusi ea babatsehang ho ARI le serame. E ka kopantsoe le mahe a linotši. Hang ha lipontšo tsa pele tsa serame li hlaha, o hloka feela ho noa senoe sa tee le mahe a linotši le kalina, e leng pheko e atlehang haholo: serame se ka khutla. Ke tlameha ho re, viburnum ke sehlahisoa sa bohlokoa haholo letlalong. Li-monate tsa Kalinovye li thusa ho fokotsa ho ruruha, e ka etsoa 'me e lokela ho nkoa ke batho bao letlalo la bona le nang le li-acne kapa tse ling tsa ho ruruha.
Currant (e ntšo le e khubelu), sea buckthorn, liapole.
Litho tse ngata tsa bohlokoa le li-vithamine ka mor'a hore meriana e futhumetseng e lule e le currant (bobeli ba batsho le ba khubelu), esita le ka monokotšoai le li-apula tsa sea-buckthorn.
"Rowan jeme".
Ka ho makatsang, thaba molora e koahetsoeng lihoete ho latela diteng tsa carotene! Vithamine C ea molora oa thaba ha e na liapole feela. Ka palo ea lik'hemik'hale tsa phosphorus, rowan e ka hlōlisana le litlhapi tsa mefuta-futa e theko e boima. Libaka tsa bactericidal rowanberry li ratoa haholo: lihlopha tsa li-rowan ho na le lisebelisoa tse seng kae tsa tannic le sesepa sa sorbic.
Jam "Blueberry".
Li-blueberries li na le thuso bakeng sa mahlo - ena ke 'nete e tsebahalang ka nako e telele. Li-blueberries le thepa ea eona e ntle ha lia hlahlojoa ka ho feletseng ke lingaka. Le hoja ho se na thuso ho hanyetsa lintlha tsena: blueberries li molemo haholo ho ba qobelloang ho lula ba le mahlo. Ba Brithani nakong ea Ntoa ea Bobeli ea Lefats'e ba ile ba fana ka jeme ea monokotšoai oa lirapale ho batsamaisi ba lifofane pele ba tloha ho fihlela bosiu.
Jam "Cherry".
Jam, eo ho eona chelete e nyane haholo ea lik'hilojule - ciliegia. Empa ho na le melemo e mengata ho eona. Cherry e ka eketsa tekanyo ea hemoglobin, e tlatsa mali ka tšepe, cobalt le metsoako ea koporo. Lintho tse nang le monokotsoai oa cherry li ka thusa ho fokotsa boemo ba tsoekere le k'holeseterole e mpe maling. Cherry monokotsoai, o butsoitse hantle 'me o nka letsatsi le futhumetseng haholo, e ba setho se setle sa folic acid, vithamine B9, e hlokahalang ho boloka tsamaiso ea li-circulatory le ho itšireletsa mafung ke ntho e tloaelehileng.
"Tsena tse fapaneng haholo ...".
Jam ho monokotsoai cranberries ho kgothaletswa bakeng sa ho feteleha ha lefuba.
Litholoana tsa quince li eletsoa bakeng sa phekolo ea methapo ea mali, pelo, thyroid.
Jeme jeme e thusa ka serame, ARI, mathata a mala a mala le a mala. E ka sebelisoa bakeng sa urolithiasis.
Linate li ama pelo le mosebetsi oa tsona, li etsa hore ho be le phallo le ho ajoa ha mali. Li khothalletsoa bakeng sa maloetse a qoqotho ea qoqotho le e le moemeli oa thibelo ea likokoana-hloko tsa atherosclerotic.
Lijo tse monate tsa hawthorn ke pheko e babatsehang bakeng sa mathata a sesepa le chefo.
Litholoana tsa Cranberry li na le lintho tse ngata tsa tannin, li hlahisa likokoana-hloko tse nyenyane le ho tlosa chefo ka ntle.
Litholoana tsa barberry li thusa le beriberi, feberu le ho ruruha ha li-etiologies tse sa tšoaneng.
Sebetsa sa Sea-buckthorn se ka sebelisoa e le biostimulator ea tlhaho. Jeme ena e na le lisebelisoa ho ntlafatsa tšebetso ea lijo tsa lijo tse fokolang lijo, ho fokotsa boloetse ba ho tšoaetsoa ke lefu le ho fokola ha lefu la sebete, ho theola boemo ba k'holeseterole.
Jam le caloric dikahare.
Ha e le hantle, ba latelang ho lumellana ha 'mele ea bona, jeme hase ea bohlokoa ka lebaka la k'halori e phahameng. Teaspoon feela ea jeme e na le lik'hilojule, joaloka candy candy.
Likoloi:
Plum e na le lik'hilojule tse 281;
Semandarine e na le 278 kcal;
Ho tloha ashberry molora - 246 kcal;
Ea litholoana tsa perekisi - 248 kcal;
Ea tse tala - 275 kcal;
Ea lipere - lik'hilojule tse 271;
Ho tloha monokotsoai oa fragole - 271 kcal;
Ea quince - 263 kcal;
Ho tswa ho batsho currant - 265 kcal;
Ea litholoana tsa apricot - 265 kcal;
Ho tloha liapole - 254 kcal.