Sena ke sa bohlokoa haholo ho basali, kaha ba atisa ho imeloa kelellong le mokhathala.
Phello ea ho silila 'mele
U se ke ua ferekanya ho silila le ho tsuba. Ea pele e reretsoe ho tsosolosa maikutlo a matle, athe ho qetela ho susumetsoa ke ntho e thabisang.
- Ka mor'a thupelo, mokuli o tla ikutloa a khobile matšoafo le khotso
- Ka tsela ena, o ka khutsisa methapo e senyehileng le phekolo ea ho hloka taolo
- Tšebeliso e nepahetseng ea masseur e lokela ho etsa hore mokuli a thabe a be a thabe.
U ka ithuta mekhoa ea ho silila ka ho toba. Tsela e feletseng ka ho fetisisa e bōpiloe ke Natalia Kaganovich, video ea lithuto tsa eona e tla u thusa ho tseba mokhoa o hlokahalang.
Ho itokisetsa thupelo
E le hore lenaneo le atlehe, ho hlokahala hore le itokisetse lenaneo pele ho nako. Ho molemo ho tima lifono esale pele 'me u khantše mabone hanyenyane. Leseli le khanyang haholo le ke ke la u lumella hore u phomole. Ka hona, ho molemo ho khantša kerese kapa likerese tse nang le monko o monate.
Hlokomela hape ka mocheso o motle ka kamoreng. Ho lokela ho ba le mofuthu o lekaneng e le hore mokuli a phutholohe a be a khutle.
Melao ea ho khanna
E le ho finyella boikhathollo bo feletseng, ho bohlokoa ho hlahloba tse ling tsa litlhahiso tseo Natalia Kaganovich, setsebi sa ho silila 'mele, a tsitlallelang.
- Etsa bonnete ba ho tlosa mekhabiso eohle.
- Ho molemo hore u se ke ua qala setulo ka mor'a lijo tsa motšehare. Naha e nepahetseng ke boikutlo bo bonolo ba tlala.
- Lefa tlhokomelo e khethehileng ho litlolo, li-lotions le oli e sa tšoaneng. Kaha ho silila ka tlhaho ho na le lintho tse ngata tse tšoanang le lithuto tsa meriana ea setso, u ka nka oli e nkhang hamonate ho ea ka pontšo ea Zodiac. Ka mohlala, Aries monko oa phaene, le Taurus - bergamot. Gemini e tla rata monko oa sandalwood, Rakam - jasmine le Lwam - libano. Virgo e ka phutholoha, ea inhalisa monko oa myra. Mekhahlelo e tla khahloa ke monko oa lirosa, Mahlaseli ke patchouli, Lavender e tla thusa ka Sagittarius. Bakeng sa Capricorns, ho molemo ho khetha ambra, Aquarius - Schizandra, le Pisces - oli ea kedare.
- Ho phomola maikutlong ho ne ho boetse ho na le phello ea pholiso, ho hlokahala hore u tsamaee ka tsela e nepahetseng. Mesebetsi e lokela ho koaloa ho tloha ka tlase holimo, mahlakoreng - ka tsela e lebisang holimo. Mokokotlo oa Razminaya o theohela fatše ho ea mahetleng, 'me thorax-hole le bohareng.
- Ha letlalo le felile, 'me' meleng oohle oa mokuli o koahetsoe ka oli e lekanang, o ka qala ho itlhakolla. E hloka ho etsoa ka matla haholoanyane, ho latela mekhoa e ts'oanang ea mohato joaloka sethaleng se fetileng.
- Khetha ka mokhoa o nepahetseng le ho beha. Mokuli o lokela ho robala ka morao kapa ka mpeng, mme masseur o lokela ho ema holim'a hae.
- Masseur ea litsebi a ka kopanya mekhoa ea ho silila ka kutloisiso e nang le phello e tebileng 'meleng oa motho. Ka lebaka la sena, ho ka khoneha ho finyella phekolo ea meriana letlalo, manonyeletso le lijana.
E le hore u phutholohe ka ho feletseng, ha ho hlokahale hore u etele setsebi. Ho feta moo, ka mor'a ho silila ka tlhaho ha u batle ho kopanya lipalangoang kapa ho emisa sephethephethe, hape u behe meriana ea hau tekong. U ka ithuta mekhoa ea ho silila hammoho le molekane oa hau ho thusana ka mor'a mosebetsi o boima oa letsatsi.