Moholo oa hae - setsebi sa meriana sa polastiki sa Jeremane Reinhold Benz - o ile a lebisa tlhokomelo ea hore na 'mele oa ballerina o monyane hakae le hore na lilemo tsa bona li fetile sefahleho hakae,' me a etsa qeto e nepahetseng: ho koetlisa mesifa ea sefahleho ho ka emisa botsofali. Kahoo o tsoetsoe ka sefahleho se matla - mekhoa ea matla ea sefahleho, e sa lumelle feela ho tsosolosa molumo oa mesifa, ho ntlafatsa ho potoloha ha mali le ho eketsa tlhahiso ea elastin le collagen, empa hape ho fetoloa (ha e le hantle, haeba ho lakatseha) libopeho tsa melomo, marameng le sekoti. Batsoali ba litlhaloso tse hahang le tse nang le phello ea pholiso ea mekhoa (ba thusa ho loantša hlooho ea hlooho ea mokokotlo, kervical osteochondrosis, ho fokotsa mokhathala le ho ntlafatsa maikutlo). Ha ho kotsi ha nako e telele pele cosmetology e etsoa, mekhoa e joalo ea ho ikoetlisa e ne e sebelisoa ka mokhoa oa phekolo-e leng mosebetsing oa ho lokisa le bakuli ba nang le lefu la cerebral palsy, ka mor'a ho otloa ke likoti le ho otloloha. Leha ho le joalo, mokhoa ona o na le lipolelo. Mesebetsi ea matla ha ea lokela ho sebetsanoa le basali ba nang le lisosa tsa sefahleho kapa ka mor'a ho buuoa ka polasetiki (e lokela ho nka bonyane lilemo tse peli). Ho hahoa ka thata ke mocha oa ka ho sa feleng oa letlalo, 'me o re ho tsohle!
Taba ea Theknoloji
Ho na le mekhoa e fapaneng e ngotsoeng ea ho ngola e hahang, eo u ka khethang e le 'ngoe kapa ea iketsetsa e rarahaneng. Boemo bo ka sehloohong ba katleho ke liketso tse tloaelehileng le kutloisiso ea hore na ke mesifa efe eo u sebetsang le eona hona joale (eseng ho fetisa sena kapa sebaka seo). Ho eletswa ho botsa setsebi, ho beha mosebetsi pele ho eena (o batla ho lokisa eng), hammoho le ho ikoetlisa, le ho ithuta sebōpeho sa sefahleho. Litaba tse mpe ke hore, ha u entse qeto ea ho kopanela ka mokhoa o hahang, u lokela ho itokiselitse hore liphetoho tse bonahalang li tla bonahala feela ka koetliso ea kamehla. Leha ho le joalo, ho na le litaba tse monate, esita le tse peli.
Ntlha ea pele, mesifa ea sefahleho e nyenyane haholo, 'me ha ho hlokahale hore u sebetse ka thata le nako. 'Me ka lekhetlo la bobeli, ho ikoetlisa ho ka etsoa ho lutse, ho bua leshano, ha u ntse u shebeletse TV kapa ka sephethephethe sa sephethephethe. Seo u se sebelisang ho khetha le hore na u ka se etsa ka makhetlo a makae ka letsatsi, se itšetlehile feela ka mathata a hao. Haeba ho hlokahala hore ho lokisoe mefokolo e tebileng (majoe a tebileng a nasolabial, sefahleho sa sefahleho sa sefahleho), ho hlokahala hore u koetlise khafetsa, 'me haeba ho hlokahala feela hore u ntlafatse molumo oa mesifa, e tla ba le makhetlo a mabeli ka letsatsi. Ho na le likamano tse sa tšoaneng tse nang le mefuta e sa tšoaneng ea boikoetliso Leha ho le joalo, haeba u etsa li-exercising tse 5, li ke ke tsa u ntša kotsi, ha e le hantle, ebile e ntle. Ntho ke hore ho na le mekhoa e itseng ea 'mele ea mofuta ofe oa mojaro o hlokahalang bakeng sa mesifa e itseng. 'Me ho molemo ho etsa qeto ena ka moetlisi! Ka molao, libeke tse peli tse qalang li ea ho ithuta ho ikoetlisa le ho li hopola. Joale litlelase li tla ba tloaelo, 'me u ka li etsa "mochine". Ntlha ea pele, boikoetliso bo bong le bo bong bo etsoa ka makhetlo a 5-6, leha ho le joalo, litsebi li khothaletsa hore butle-butle e eketse palo ea pheta-pheta ho fihlela makhetlo a 20 Tsela e atlehang ea mokhoa ona e hlolla haholo. Basomi ba sebete ba shebahala lilemo tse 7-10 lilemong tse nyenyane ho feta lilemo tsa bona pasepeng.