Ha e le hantle, tlhalo ke ketsahalo ea psychotraumatic bophelong ba mosali leha e le ofe mme eseng kamehla, e fetoha, ho pholoha bothata bona ka boeona ntle le thuso ea setsebi sa kelello. Empa u se ke ua tela 'me ua ipolella hore bophelo ba hau bo eme mona. Ntho e 'ngoe le e' ngoe ha e joalo 'me u mosali ea motle' me ho tla lula ho e-na le monna ea batlang ho sebelisa le uena bophelo bohle ba hae. Mohlomong, ka lebaka la tlhalo ena, u ka itlhahloba 'me u fumana ho hong ho molemo bophelong.
Hona joale hangata manyalo a senya 'me ha u mong u le mong bothateng bona. Batho ba bangata ba hlalane ka nako e le 'ngoe bophelong ba bona, empa ha baa ka ba thaba. Ba qala ho ntlafatsa bophelo ba bona, 'me ho ba bangata, sena se atleha haholo.
Re tla u tšehetsa le ho u thusa ho u lemosa khahlanong le liphoso tseo u ka li etsang ha u hlalana le monna oa hau ea ratoang. U tla nahana, ke liphoso life tse ka etsoang ha lelapa le se le robehile? Empa u ka hlalana ka ho feletseng. U ka etsa hore tlhalo ea hao e be papali ea sebele, 'me u ka boela ua fumana phihlelo, eo ka eona u tlang ho ba bohlale haholo le ho thaba haholo nakong e tlang.
Ha e le hantle, sehlooho sa rona se ke ke sa nka sebaka sa tšehetso ea batho ba haufi le uena kapa ho buisana le setsebi sa kelello. Empa re ka u sireletsa liphoso tseo u ka li etsang ka lebaka la pherekano le khatello ea kelello.
Phoso ea pele eo basali ba bangata ba nang le eona ke boikutlo ba boikutlo ba ho ba molato ka ho se khone ho pholosa lelapa le ho e sireletsa ho hlalana. Empa u lokela ho tseba hore hase uena feela empa molekane oa hao ea molato oa khetho ea hau, hobane u kopane le boikarabello ba kamano ea hau. 'Me haeba u entse qeto ea ho hlalana, joale ke uena ea babeli.
U se ke ua lumella mang kapa mang hore au nyatse, leka ho qoba ho bua. U tlameha ho utloisisa hore u ne u le mosali ea molemo. Ke feela bophelo boo bo bileng teng 'me u hloka ho feta tlhalo ena ka khutso ha ho khoneha. Ha e le hantle, bophelo ba hau ha boa khaotsa ho sena mme ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka pele ho uena.
Hangata, ha re qetella re hlokomela hore re setse re le bang, re qala ho hopola lintho tsa likamano tse fetileng. Re qala ho hopola kamoo re kopaneng kateng, ka lekhetlo la pele re lumellane ka lerato. Re qala ho lebala ka lintho tsohle tse mpe tse neng li le bophelong 'me motsotso ona re batla ho bitsa le ho mema molekane oa rona hore a qale ho feta.
Empa ha ho joalo, sena se ka etsoa. Ha e le hantle bohloko ba hao le tšabo ea hao ke maikutlo a tlhaho, u ke ke ua arohana ntle le bohloko pelong ea hau. Empa sena ha se bolele hore qeto eo ue entseng ka tlhalo e ne e fosahetse. Linakong tse joalo, u lokela ho hopola mabaka ohle a ho arohana ha hao le ho utloisisa hore mathata ha aa ka a nyamela ka ho feletseng. U utloisisa hore ha u boela u kopana, ntho e sa lokelang ho uena molekane oa hao e tla fela ka matla a macha mme ho tla ba le khatello ea maikutlo le tlhokofatso ho khetholla ha morao tjena.
Ha e le hantle, ho na le maemo bophelong ha banyalani bao ba arohana le lilemo tse ngata hamorao ba boela ba bokana 'me ba phela ka thabo ka mor'a nako eohle. Empa sena se etsahala hangata haholo bophelong 'me ha ho hlokahale hore u eme ho tloha bophelong, hore le uena u tla etsa sena hantle. Ha e le hantle batho ba bokana hape hobane feela ka mor'a nako ba ile ba fapane ka ho feletseng.
U se ke ua potlakela ho etsa liqeto. Emela matsatsi a seng makae, mohlomong, ho hopola lintho ho tla feta 'me uena, u tla utloisisa hore bophelo ba hao bo qalile feela. Hore tlhalo e teng bophelong ba hau hase bofelo ba lefats'e.
Hape hangata basali, e le hore ba tsebe ho pholoha tlhalo, ba qala ho kena kamanong e ncha. Ba qala ho nahana hore, ka tsela ena, ba tla tlosa bolutu le ho fumana tšehetso. Ha e le hantle, mohlomong sena hase se sebe, empa na u itokiselitse ho qala kamano e ncha ka potlako? Ha e le hantle, nako ha e e-s'o fete bakeng sa hore u nahane ka mabaka 'ohle a ho arohana ha hao' me u sa ka ua etsa liqeto ho tloha ho sena ho arohana. Ha ho tiiso ea hore ha nako e ntse e ea, u ke ke ua qala ho hlokomela molekane oa hau e mocha litšobotsi tsa botho tse u halefisitseng haholo ho monna oa hau. Ho ka ba molemo haholo hore u buisane le setsebi sa kelello se tla u thusa ho utloisisa liphoso tsohle tseo u li entseng ha u ntse u lula lenyalong le monna oa hau.
Hape u se ke ua itšehla thajana, u hlalane le tlhalo 'me u ee mosebetsing. Basali ba bangata ba nka khato, ba nahana hore ka tsela ena ba tla khona ho khanna mehopolo eohle le maikutlo. Ha u qala ho sebetsa, u ka iphumana u le mpe ho feta kamoo u hlileng u leng kateng. Ho tloha nakong ea tlhalo mosali o atisa ho senyeha le ho tepella maikutlong.
Ho pholoha tlhalo le ho utloisisa hore bophelo ha bo emise moo, batho ba u pota-potileng le tšehetso ea bona ba tla u thusa. U se ke ua tšaba ho nka kutloelo-bohloko ho batho ba atereseng ea hau. Hona joale ho thata haholo ho uena, empa motsotso ona o lokela ho itlhokomela haholoanyane. Fana nako e eketsehileng ea phomolo ea hau. Haeba ha u na mokhoa oa ho itlosa bolutu, ho bohlokoa hore u li fumane. U tsoa le metsoalle ho ea liketsong le mefuta eohle ea maeto. Haeba u itlhokomela, joale o tla tla ka mokhoa ona ka potlako 'me u utloisise hore bophelo ha boa khaotsa ho sena.
O lokela ho mamella bophelo bo botle le ho itlhahloba liphoso tseo u sa lokelang ho li etsa bophelong ba hau. 'Me ha u ka utloisisa le ho utloisisa ntho e' ngoe le e 'ngoe, u ka qala bophelo bo bocha. U se ke ua tšaba ho fetola mekhoa ea hau, litekanyetso tsa bophelo, likamano le batho. Ke ka liphoso tsa rona feela re ka tsebang liphoso tsohle tsa bophelo ba rona.
Re tšepa hore ka mor'a ho bala sehlooho sa rona, o tseba ho pholoha tlhalo le ho utloisisa hore bophelo ha boa khaotsa moo. Bophelo ba hau bo qala feela!