Mariha - moriri o na le serame le moea o omileng
Mariha ke nako e thata ka ho fetisisa ea moriri. Ha ho bata ka ntle, empa moea o omme haholo ka likamore tse futhumetseng. Haeba u boloka moriri oa hau tlas'a thepa e mofuthu, e mpe ho bona, empa haeba u ea serame ntle le eona - ho tla ba hobe le ho feta. Joale ka sebele u ke ke ua qoba mathata ka moriri.
Ntho e kotsi ka ho fetisisa e ka lebisang ho lahleheloa ke moriri ka tšohanyetso ke serame le moea oa frosty. Ho ruruha ha setlolo sa scalp ho ka senya moriri oa moriri. Ho na le menyetla ea ho lahleheloa ke moriri ho banna ba 'nileng ba pepeseha nako e telele ea ho bata - ba tsamaea mariha bohle ba se na hlooho ea hlooho. Kahoo, mariha ho hlokahala ho sireletsa moriri le metso ea bona. Empa tekanyo e boetse ke ea bohlokoa mona. Ho chesa moriri ho feta kotsi ho feta hypothermia. Sekhahla ha sea lokela ho futhumala haholo ebile se ke ke sa khoneha - se senya microcirculation sepakapakeng, moriri o fumana limatlafatsi tse fokolang, o fokola 'me o qala ho oa. Ho phaella moo, likatiba tse futhumetseng li baka secretion e feteletseng ea sebum, e koala litsela ebe e mpefatsa boemo ba moriri. Ka hona, mathata a kang ho tsuba le ho eketseha ha moriri ho ka etsahala. Ho phaella moo, moriri o motala o shebahala o le bobebe, ho thata ho o beha, ka hona re sebelisa li-varnish kapa mousse. Hona, ho na le nako e ka ntlafatsang ponahalo ea moriri oa rona ka nakoana, empa e mpefatsa boemo ba bona.
Lebaka le ka sehloohong la mathata a selemo ka nako ea mariha ke liphetoho tse bohale tsa mocheso. Ha re kena seterateng se batang re kena ka kamoreng e mofuthu, moriri oa rona o na le leqeba la mocheso. Lijana tsa mali li fokotseha haholo, ho khaola menoana ea moriri ho tsoa ho "lijo" tse nang le limatlafatsi le oksijene. Hangata mathata ana a ka hlaha hangata ha re tsamaea mariha le hlooho e sa senoloeng. Tšokelo e 'ngoe ho moriri ke moea o omileng ka likamoreng tse futhumetseng. Le hoja sena e ke ke ea e-ba sesosa se tobileng sa ho lahleheloa ke moriri, empa maemong a joalo ba fetoha ba brittle, ba thata ebile ba omme. Ho thibela sena, esita le mariha, haholo-holo ha re qeta nako e ngata re le boemong ba moea, ho hlokahala hore re noe bonyane 1.5 a etsang dilitara tse metsi a diminerale.
Selemo - moriri o hloka vithamine
Avitaminosis e etsa hore kakaretso e fokotsehe ea setho se feletseng. Moriri o boetse oa khathatseha. Ntho e bohloko ka ho fetisisa ke hore ho haella ha livithamini ha ho hlahe boemong ba moriri hang-hang. Qalong u ka 'na ua bona eka ntho e' ngoe le e 'ngoe e loketse. 'Me joale, ka mor'a likhoeli tse 2-3, moriri o qala ho oela ka matla. Joale ho nka esita le livithamine tse molemo ka ho fetisisa li ke ke tsa thusa. Nako e lahlehile. Le hoja ho se na lebaka la ho tšoha - ho sa tsotellehe tšabo, ha ho pelaelo hore u ke ke ua lahleheloa ke moriri oohle! Hoa hlokahala ho phetha ts'ebetso ea ho matlafatsa moriri oa moriri ka ho kenngoa ha livithamine le microelements. Kahoo u matlafatsa moriri o seng o ntse o le teng, 'me moriri o mocha o tla matlafala' me o phele hantle.
Esita le haeba o kholisehile hore lijo tsa hau li lekaneng - ho ja li-vithamine hape ho tla thusa ho qoba mathata ka moriri. Moriri o mong o hloka zinki, li-vithamine tsa B le sebabole - tabeng ena ho molemo ho reka thepa e khethehileng pharmacy. U ka boela ua rarolla mathata ana a moriri ka linako tse ling ka thuso ea litlama. Haholo-holo thusa horsetail le tšoeu turnips. Lebaka le tloaelehileng la ho lahleheloa ke moriri nakong ea selemo e ka ba le phokolo ea mali. Haeba ho lahleheloa ke moriri ho u tšoenya, ke hobane'ng ha u sa hlahlobe mali - ho fumana hore na lisele tse khubelu tsa mali li maling afe, hemoglobin le tšepe. Haeba u na le bothata, u hloka ho phekola le ho qoba mathata a linako tsa selemo.
Lehlabula - matla a senyang a letsatsi le letsoai
Boemo bo botle ba moriri oa rona - hoo e ka bang ka 0 0 C, eseng letsatsi le matla haholo le moea o mongobo. Leha ho le joalo, nakong ea lehlabula, sena ke seoelo e ka khonang ho se etsa. Se kotsi ka ho fetisisa ho moriri ke tšusumetso ea mahlaseli a kotsi. Ka lebaka la bona, 'me ho na le mathata a mangata a moriri. Kotsi e kholo ka ho fetisisa e pepesehela moriri o bobebe le o motle o se nang melanine, e nang le pigment e akarelletsang ho sireletsa letsatsi.
Haeba u na le moriri o mafura, ho bonahala eka ho lula letsatsing ho ntlafatsa ponahalo ea bona. Empa sena ke feela leshano. Libeke tse 'maloa o ka ba le mathata a tebileng le moriri oa hau. Ho kotsi haholo ke ho kopana ha letsatsi le ho hlatsoa ka metsi a letsoai kapa a letsoai. Letsatsi le tlosa letlalo la lesela le sireletsang, 'me letsoai le lisebelisoa tse ling tse kotsi li kene ka hare ho motso oa moriri, oa o bolaea. Ho thibela sena, ka mor'a hore motho a hlatsoe, hlatsoa moriri ka metsi a hloekileng le shampoo e bonolo.
Hoetla - mathateng a moriri ke molato ... estrogen
Esita le haeba moriri oa hau o se o phetse hantle lehlabuleng le fetileng, ka hoetla ba ka 'na ba qala ho oa. Ho sena, ka molao, ... li-hormone li na le molato. Ho ea ka pono ea sebele, hormone e tšehali ea estrogen likhoeling tsa selemo le tsa lehlabula e ema ka matla haholo tlas'a tšusumetso ea letsatsi. Ka hoetla, ts'usumetso e emisa, moriri o ntseng o hōla ka matla haholo tlas'a tšusumetso ea estrogen, e phethela potoloho ea bophelo. Taba e ts'oanang, le hoja e le ka bophara, e utloahala ke basali ka mor'a ho beleha.
Ho lahleheloa ha moriri oa hoetla ke ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa nakong ea mathata. Ha ho bonahale hore re lokela ho tšoenyeha haholo - ke ntho e sa tloaelehang ho qoba mathata a moriri nakong ea ho oa. Haeba tloaelo ea lehlabula ke ho lahleheloa ke moriri oa 50 ka letsatsi, joale ka hoetla sekhahla sena se eketsa moriri o 100 ka letsatsi. E se e le nako e telele e nkoa e le ts'ebetso e bakoang ke pina ea tlhaho ea tlhaho. Ho phaella moo, ts'ebetso ea ho lahleheloa ke moriri e ama likamoso tsohle, ho akarelletsa le liphoofolo tsa lapeng - lintja le likatse.
Ho sa tsotellehe sena, nakong ena re lokela ho hlokomela tlhokomelo ea moriri: ho kuta moriri, ho tlosa liphello tse senyehileng, ho sebelisa mask a ruileng a limatlafatsi. Hape nakong ea hoetla, meea e matla e baka tšenyo ea moriri oa rona. Sena ke 'nete haholo bakeng sa moriri o mosesaane le o molelele. Ka hona, pele u ea seterateng nakong ea moea o pholileng, ka hloko otla moriri oa hau.