"Ho na le matla, ho na le thato, ha ho na boikemisetso" (c). Haeba polelo e hlahang filimi e tsosang takatso e sa tšoaneng, empa e sitisa tsela ea hau ho mefuta e loketseng - ela hloko yogalossy. Botlalo bo botle bo tsoang Mandy Ingber - Jennifer Aniston le Victoria Beckham, e leng moetlisi oa lihlopha-e leng motsoako o matla le o monate oa filosofi ea bochabela le asanas ea yoga, e kopantsoeng le ho ikoetlisa ha aerobic. Ke hobane'ng ha a le motle haholo?
Yogalosophy ke ea motho e mong le e mong. O ka kopanela tšebeletsong ea bophelo bo botle, le ba qalang. Ha ho na lipelaelo le mathata - li-asanas tse tšeletseng li etsoa hantle le ka mokhoa o hloekileng, li lateloa ke li-squats, li-slats tse tsitsitseng le ho ikoetlisa "likoloi".
Yogalosofiya e tlatsa 'mele ka matla' me e u lumella ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello. Ingber o hlakisa: halofo ea hora ea ho ruta-nako ea ho lula u le mong le uena. U se ke ua potlakela ho etsa asanas, u potlakele u halefa - ke habohlokoa ho mamela maikutlo a hau. Ho ela hloko boemo bona ho tla fana ka phello e tsotehang. U tla ikutloa u khatholohile, u se na khatello, ho halefa le ho se tsotelle.
Ho hlakile hore ho fetola 'mele ho fetola' mele. Ho hlahloba ka hloko mesifa ea likoranta, likoti, likhama tsa ka hare li koahela likoti: seeta se ba bobebe, maqeba a lemala, maoto a fumana phomolo e ntle. Letlalo le shebahala le tsitsitseng ebile le lecha.
Yogalosophy e theha kamano e ntle. Tlhōlo ea vivacity, kutloisiso e hlakileng, botsitso, khanya ka 'mele eohle, mefuta e tsotehang - le tsena tsohle ka mor'a halofo ea hora ea koetliso: mohlala oa batho ba tummeng o kholisa haholo. Aniston le Beckham - balateli ba mafolofolo ba rarahaneng - ba ngangisana: ho ba le koetliso e eketsehileng - ho phahamisa thahasello ea bona. Na re tla hlahloba?