Ho kenngoa ha letsoai kapa osteochondrosis ea mokokotlo ke ho ferekanya tšebetsong ea mokokotlo ka lebaka la ho penya methapo.
Mabaka a ho kenya letsoai molala
Bothata ke bongata bo boholo ba batho. Empa bothata bona bo rarolloa habonolo ka thuso ea ho silila kalafo kapa litlhare tsa setso. Ke nako ea ho ithuta ka ho behoa ha letsoai molala ka ho qaqileng. Lisosa tsa ho hatakeloa ha li-vertebrae tsa mokokotlo:
- Tsela ea ho iphelisa kapa ea ho phela ka nako e telele. Mathata le mafapha a mokokotlo a hōla ho tloha mosebetsing o fosahetseng k'homphieutheng kapa ho hloka boithapollo. Ho fokotsa hlooho ho fetoha mohloli oa khatello e sa itšetleheng ea khatello ea methapo molaleng, 'me ena ke tsela e tobileng ea osteochondrosis.
- Ho fumana mesifa ea molala sebakeng se emisitsoeng. Ho ikamahanya le maemo a monate a molala ho lebisa tlhokomelong ea letsoai. Ka nako e ts'oanang, letšoao le ka 'na la se ke la iponahatsa hang-hang, empa le ka bonahala ka nako e itseng.
- Likotsi tsa mokokotlo. Matšoao a mokokotlo oa mokokotlo a sebetsa joaloka ho kopanya lihlooho tsa hlooho le mokokotlo, mme kahoo khathatso e karolong e le 'ngoe e lebisa ho bokelleng ha letsoai ka lehlakoreng le leng.
Ha ho se na mehato ea nako e lekaneng ea ho felisa osteochondrosis, matšoao a lefu lea eketseha, a fetoha boemong ba bohloko. Sefate sa vertebrae sebakeng se fosahetseng, 'me sefuba se molaleng se qala ho tšoana le hump ea khohlopo.
Ho silila ha letsoai le kenngoa molaleng
Ka ho fokotsa ts'ebetso ea lefapha la likamano tsa malapa, litsebi tsa litsebi li eletsoa ho etsa lipapali tsa boikoetliso:
Koetlisa nomoro ea 1.
Ema sebaka, u beha letsoho la letsoho la hao le letona ka lehlakoreng le letšehali la hlooho ea hau. Boiteko bo fokolang bo lokela ho thusa ho sotha hlooho ka ho le letona, ha letsoho le letšehali le 'mele le theoha hanyenyane. U se ke ua pota-posa mokokotlo oa hao, theola mahetla ka tlase kamoo ho ka khonehang. Nakong ea bohlokoa, kutu e behiloe metsotsoana e 30, ka mor'a moo boikoetliso bo phetoa bakeng sa halofo e 'ngoe ea hlooho.
Koetlisa nomoro ea 2.
Lula ka pel'a lebota ebe u hula matsoho. Ka mor'a moo, ho itšetleha ka mahlakoreng a hau khahlanong le lerako, theola hlooho ea hau, 'me u qale ho khumamela ka tseleng. Leka ho otlolla 'mele oohle. Qetellong, lieha bakeng sa metsotsoana e seng mekae.
Koetlisa nomoro ea 3.
Lula sebakeng se lutseng, otlolla morao 'me u nke matsoho ka morao hloohong ea hau. Qala ho theolela butle-butle ka sefubeng. Hang ha u fihla moo ho amanang le 'mele, lula sebakeng sena ka metsotsoana e 15,' me u khutle hape.
Koetlisa 4.
Ho tloha boemo bo emeng ka matsoho a morao, qala ho hulela pele ho e 'ngoe, ebe o ea ka lehlakoreng le leng. Sesepa sa letsohong le letšehali le koahela letsoho le letona kapa ka lehlakoreng le leng, kaha ho bonolo haholoanyane. Ho ikoetlisa ho akarelletsa mesifa ea lateral ea molaleng 'me e thusa ho felisa hump.
Lekhotla. Ka mor'a hore u ikoetlise ka mokhoa o otlolohileng, silila libaka tsa mokokotlo 'me u hatelle karolong ea lipilisi.
Kalafo ea letsoai e kenngoa molala le mekhoa ea batho
Tsela ea ho silila le ea lipapali e ka tlatsetsoa ka phekolo ea osteochondrosis ho sebelisa mekhoa ea meriana ea setso:
- Honey-salt compress. Lisebelisoa: 1 tablespoon ea mahe a linotši a lipalesa le tekanyo e lekanang ea tafole letsoai. Kopanya li-formulations hore li be sekontiri se le seng, ebe u se beha holim 'a gauze, ho theha lesela le thata. Etsa kopo ea compress sebakeng sa mokokotlo, u phuthele sebaka seo ka mohala o mofuthu.
- Decoction ea linaoa. Tšela metsi a 1 lithapo ka sekotlolo, ebe u eketsa likhabapo tse 5 tsa linaoa. Letlalo le entsoeng le lokisitsoeng ka har'a setshelo le phuthetsoe ka lesela le mofuthu bakeng sa lihora tse 8-12. Kamora 'pola, pheko e ka nkoa ka molomo - e ka bang 400 ml ka letsatsi.
- Mafura a kolobe le mahe a linotši. Lokisetsa 100 gr. leshome, motsoako, joala le asene. Kopanya lisebelisoa tse nang le li-slurry tse tloaelehileng ebe o li silafatsa ka libaka tse senyehileng tsa molala. Salo e thusa ho tlosa ho bokella ha letsoai mokokotlong.
Ka bohloko bo boholo molala, ho kgothaletswa hore o buisane le ngaka, e le hore o se ke oa eketsa bothata. Maemong a mang, mekhoa ea phekolo e hlalositsoeng ka holimo e thusa.