Morao tjena, ha ke tsamaea seterateng kapa ke tsamaea kae-kae lirapeng tsa boikhathollo, ke ile ka qala ho lemoha hore ho tsuba har'a basali ho ile ha fetoha mosebetsi o tummeng, mme banna ba fapaneng le bona ba qala ho ikarola ho lemallo lena. Ho lula setulong, ho tsamaea le bana, kapa feela ho potlakela, basali ba bangata ba etsa sena sohle ka sakerete meno a bona. Bothata ke eng? Ke hobane'ng ha basali ba ile ba tsuba? Ka mor'a moo, pele, hopola, mosali e ne e le molao-motheo, ba mo tšoara ka tsela e khethehileng ka tlhompho. Hona joale ho ka khoneha ho tšoara mosali ea tsuba ka tsela e khethehileng? Ha re lakatse hore re lahleheloe ke tlhompho le lerato la batho, re baka feela ho nyonya.
Ka lehlakoreng le leng, ke hobane'ng ha ntho e 'ngoe le e' ngoe eo motho a e etsang e nkoa e tloaelehile ebile e le ka taolo ea lintho, mme haeba ho etsoa joalo ke mosali, bohle ba qala ho nyatsa, 'me maemong a mangata basali ba tšoanang baa nyatsa. Ho etsa mohlala, ho ba le banna ba bangata ka likhoka ho banna ho tlisa thabo le tlhompho, mme haeba mosali a e-na le baratuoa ba bangata, joale ba se ba ntse ba nahana ka eena joaloka mosali ea sa hlompheheng, ho e beha ka bonolo.
Kahoo, ke hobane'ng ha mosali a qala ho tsuba? Haeba u tsuba, joale u hopole, u bile u tsuba joang? U hopoloa? 'Me hona joale ipotse, na ke ea bohlokoa? Hopola hore na u khaotsa ho tsuba hangata hakae? 5, 10, 20, 'me u ntse u lahlela Mantaha o mong le o mong hoseng,' me u tsube ka Labobeli mantsiboea. Kapa u ipolele ka mor'a sakerete e 'ngoe le e' ngoe eo u tsubang eo ue lahletseng.
Na u kile ua fumana maikutlo a bohlale ka likotsi tsa ho tsuba ? Li-cigarettes ke moriana o mong, joaloka ho reka, banna, mabenyane a theko e boima. Empa banna ha ba kotsi ho bophelo bo botle, ho fapana le lisakerete. Empa banna ba nahana hore mosali ea tsubang a ka fihlella habonolo, 'me ha ba rate taba ea hore re tsuba. Ho tloha lisakereteng, letlalo le senya, le fetoha mosehla, le fofa, meno a fetoha mosehla, ho na le phefumoloho e khutšoanyane, monko o sa thabiseng o tsoang molomong. Hona ho etsahala'ng ka 'mele oa hau ka hare?
Ho tsuba ho baka maloetse a mangata a kotsi, a kang kankere ea matšoafo, kankere ea molomo, kankere ea larynx, kankere ea trochia, kankere ea 'methapo. Matšoafo a mang a shoa ka kankere ea matšoafo ho feta bao e seng ba tsubang. Bo-rasaense ba fumane hore karolo ea 90 lekholong ea kankere e bakoang ke ho tsuba. Ho tsuba ho bakoa ke emphysema ea matšoafo - sena ke ho senyeha ha lisele tsa matšoafo, ho eketsa menyetla ea ho fokotseha. Ho tsuba ho baka lefu pele ho nako. Hape, ho tsuba ho ka baka ho hloka matla, ho senyeheloa ke mpa, ho lieha ho hōla ha lesea.
Nahana ka bonyane ka bana ba hau ba nakong e tlang, kapa se se se fumaneha. U ba behela mohlala ofe? Ke mosali ea shebileng haholo ea nang le ngoana ea tsubang. Hang-hang ho bonahala eka mosali ke 'mè ea tlaase. Haufinyane lebaleng ke bone sehlopha sa bacha ba lilemo li 10-15, 'me kaofela ba tsuba hammoho, le banana le bashemane. Ho hlakile hore batsoali ba bana bana ba tsuba, hobane ngoana ea nang le batsoali ba sa tsuba le ea khothalletsang bophelo ba ngoana oa hae ntle le lisakerete, a ke ke a tsuba. Nahana ka bana ba hau haeba u sa utloe bohloko 'meleng oa hau.
'Me ka lehlakoreng le leng, lefats'eng' me ho le kotsi ho phela, lipula tsa acid, tseo moriri o oelang ho tsona, moea - mohlomong ha o phefumolohe, ho feta ho hema moea ona. Tšilafalo ea sepakapaka ke mektheri e mengata e hlahisang lithane tsa lithōle ka letsatsi ho feta melao eohle ea MAC, ho sa bue ka ho felloa ke koloi, sohle seo se fokotsa matsatsi a rona a bophelo lefatšeng lena le tletseng mahlomola. Hona na ho loketse ho eketsa lisakerete ho tsohle tsee?
Mona mona maikutlo a arotsoe, batho ba bang ba nahana hore ha ho na thuso, 'me ba hlatsoa mokotla o mong ka ntloana, mme motho e mong o nahana hore ho ke ke ha e-ba bobe le ho feta,' me a boela a etsa hore ho tebileng ho tebileng. Hona ke hobane'ng ha u tsuba? Hobane ha u na matla a lekaneng a ho re "che" 'me u tlohele lisakerete. Litakatso tse kang "Ke ne ke tla tela, empa moelelo?" Kapa "Nka khona, empa ha ke batle" ke ke ke ka sebetsa mona, le haeba ke sa bue leshano. E amohele, 'me u se u ntse u tla ba matla.
Empa u kholoe, esita le haeba u sa tlohele hona joale, u tla tloha hamorao, hobane ho na le motho lefatšeng leo u batlang ho khaotsa ho mo tlohela. Che, a ke ke a qhekella ka lipokothong tsa hau, kapa ka mokotlaneng oa hau, che. O mpa a re ha a rate ha a u aka ka molomo, o utloa tatso ea koae, eseng tatso ea molomo oa hao. 'Me u rata ho aka moratuoa oa hao ho feta ho tsuba? Ha e le hantle, sakerete e ke ke ea u fa lipalesa, 'me e ke ke ea reka lieta tse ncha,' me e ke ke ea kopa ha u utloa bohloko, 'me u ke ke ua bua mantsoe a bonolo,' me u ke ke ua bua mantsoe a ratang "Kea u rata". Sirefere u ka fana ka kankere ea matšoafo feela, khohlela e ommeng le lentsoe le thata, le rarollang. Nahana ka eona, 'me u tla tlohela. U mpa u batla ho tela ho eena hobane u qetile lilemo tse ngata u phutholohile kapa u khutsitse.
Bala hore na u sebelisa bokae ha u reka lisakerete ka beke, khoeli le selemo? Ka mohlala, sesepa sa KENT se na le li-ruble tse 60, e le 'ngoe ea li-ruble tse 420 ka beke bakeng sa ho reka lisakerete le li-ruble 1680 ka khoeli le li-ruble tse 20 160 ka selemo. Ntho e tsotehang, na ha ho joalo? 'Me haeba u sebelisa chelete ena bakeng sa phaello, eseng kotsi. Ka mohlala, e-ea phomolong, kapa u reke seaparo se secha, kapa lieta kapa borikhoe, kapa u reke ntho e itseng bakeng sa ntlo.
Nahana ka bophelo bo botle le bophelo ba lelapa la hau. Ho tsuba hampe ho senya bophelo bo botle, ebile boa sebetsa. Tela ho tsuba haeba o sa batle ho tlohela bophelo!