Seo u ka se apereng?
Qalong, o lokela ho tseba hore liphahlo tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele li fapane le tse tloaelehileng. E ka ba maranta, lifupi, li-breeches, mabanta le litlhōrō. Phapang ea bona linthong tseo ba li entseng. Sephiri sa thepa ke hore ha motsoako oa lihlahisoa tse fapaneng li baka se bitsoang sepakapaka kapa phello ea sauna, e etsang hore u rohakane, ebe o ntša metsi. Ka lebaka la lentimente tsena tse eketsehileng 'me u ee.
Lina le joalo le ka ba le mekhoa e ikhethang e etsang hore ho be le maqhubu kapa mehopolo holim'a mathata a letlalo, e leng ho lebisang ho mesifa e fokolang ka lentsoe. Ka hona, ha u fokotse boima ba 'mele feela, empa u boetse u phunyeletsa mesifa.
Ho na le liaparo tsa ka tlaase, tse sa thuseng ho lahleheloa ke palo ea lik'hilogramme tse bonahalang, empa e thusa ho loantša cellulite. Liaparo tsa ka tlaase li entsoe ka thepa e tšehetsang mesifa le ho ba le phello ea ho silila. Ha e thuse feela ho tlosa peele ea lehlabula letlalong, empa e boetse e loana le methapong ea lefu, ka mokhathala le ka mathata a mang a maholo.
Mefuta e meng ea liaparo tse joalo le liaparo li ka apesoa motšehare tlas'a liaparo tse tloaelehileng, ha tse ling li apere feela ka nako e lekanyelitsoeng. Tlhahisoleseding ea hore na ho ka khoneha ho apara sena kapa liphahlo bakeng sa tahlehelo ea boima, e lokela ho ba teng thupelong.
U ka finyella phello joang?
Batho ba bangata. ba seng ba ntse ba e-na le phello ea liaparo tsa "boselamose", ba soetsehile 'me ba re ha ba finyelle sepheo se batlang. Ha e le hantle, ka boima ba 'mele bo bongata, linea e joalo kapa liaparo li ke ke tsa lekana.
E le ho lahleheloa ke li-kilogramme tse ngata kamoo ho ka khonehang ka lebaka la liaparo tse khethehileng, ba bangata ba tla lokela ho apara ntle le ho e tlosa, e seng e loketseng haholo. Haeba u batla ho finyella sephetho ka potlako, u tla lokela ho tsamaea ka bolotsana. E le ho etsa hore liaparo tse joalo li hlahe haholoanyane, ho kgothaletswa ho etsa pele ho kopo litlolo tse khethehileng tsa setlolo ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ba futhumatsa letlalo, ba ama mongobo, ba potlakisa metabolism mme ba loantša cellulite. Ha ho kopane le liphahlo tsa motlakase kapa liaparo tse hlahisang phello ea sauna, litlolo tse joalo li sebetsa hantle haholo.
Empa sena se ka 'na sa se ke sa lekana. Litholoana tse molemo ka ho fetisisa tseo u tla li finyella haeba u sa etse letho ha u apere liaparo tse joalo. Keletso e bonolo: tsamaea hape! Apara liaparo tse joalo u ee setsing sa boithabiso kapa paki. U se ke ua hlekefetsa 'mele ka matla, empa hora e qeta liaparo tse joalo ho tla tlisa liphetoho tse hlakileng palo. Kahoo u tla theola boima ba 'mele ka potlako,' mele oa podkachaete le ho itokisetsa 'mele bakeng sa khatello ea maikutlo e hlokahalang ho boloka sebopeho.
Na e mong le e mong o apara liaparo tse joalo?
Theorytically, liaparo tsa ho lahleheloa ke 'mele li loketse motho e mong le e mong. Ha e le hantle, o lokela ho ela hloko lintlha tsa hau. Haeba letlalo la hao le tloaetse ho halefisoa, ho na le ho foqoha ha pustular, eczema, maloetse a mang a letlalo, mme phello e babatsehang ea sauna e tla tlatsetsa ho nts'etsong ea lefu lena. Ka lebaka leo, haeba u belaela hore na tsela ena ea ho lahleheloa ke litekanyetso, e ka ba hantle ho ea ho ngaka.
Ho phaella moo, ke habohlokoa ho khetha liaparo tse joalo ka boholo, ho seng joalo li tla baka mathata a mangata ho e-na le phello e ntle e lebisang ho fokolloa ha mali le mathata a mang.
Haeba liaparo tse joalo li akarelletsa ho hlahisa maqhubu kapa mehopolo, etsa bonnete ba hore u batla keletso ho ngaka ea hau. Ka linako tse ling khafetsa eo lisebelisoa li sebetsang ka eona e ka ba kotsi bakeng sa 'mele. Mahlaseli a kotsi a ka baka mafu a mangata, haholo-holo haeba u e-na le boemo bo futsitseng. Tabeng ena, ka kakaretso ho molemo ho qoba phello e joalo 'meleng.
Ho sa tsotellehe litefiso tse hlollang tsa thepa tse tšepisang ho u pholosa mathateng afe kapa afe a amanang le boima bo feteletseng, ka taba ea matsatsi, u se ke ua nka lentsoe ho tsohle tseo u li bolelloang. Lik'hilograma tse ling ha li bonolo haholo ho khanna, haholo-holo haeba u rerile ho theola boima ba 'mele ha u robala betheng ka lichelete. Ha ho boiteko le phepo e nepahetseng e ke keng ea thusa likotla tse ntle.