Ho tloha boemong ba thuto ea physiology, koetliso ea autogenic e lumella ho laola mekhoa ea ho tsosoa le ho thibela, ho finyella tekano ea bona. Ka ho sebelisa mokhoa ona kamehla, bokhoni ba 'mele ba ho ikamahanya le maemo ka potlako ho fetola maemo a tikoloho bo eketsehile, mekhoa ea kelello e ts'oaroe, mosebetsi oa tsamaiso ea methapo e tloaelehile,' me mohopolo oa ntlafala. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke koetliso ea autogenic ea ho tlosa mokhathala oa lefu lena, ho tsosolosa boemo bo tloaelehileng ba maikutlo a sebōpeho ka mor'a khatello ea maikutlo, bakeng sa ho ntlafatsa mohopolo le tlhokomelo. Bakeng sa merero ea phekolo, mokhoa ona o sebelisoa bakeng sa methapo le mathata a mang a ts'ebetsong, hammoho le ho etsa mosebetsi o tloaelehileng oa litsamaiso tsa motheo tsa 'mele le tsamaiso ea mekhoa ea metsoako.
Koetliso e ikemetseng e fumaneha bakeng sa ho ithuta le ho ikamahanya le hoo e ka bang e mong le e mong. Kaha bohlokoa ba mokhoa ona oa ho itlhoekisa kelellong e le oa bohlokoa haholo, 'me bakeng sa koetliso ka boeona, ha ho hlokahale lisebelisoa tse khethehileng kapa li-simulator, joale ho mang kapa mang ea batlang ho ithuta mekhoa ea koetliso ea autogenic, ke metsotso e seng mekae ka letsatsi bakeng sa ho ikoetlisa. Leha ho le joalo, esita le nako e khutšoanyane joalo e tla lekane bakeng sa ho thehoa ha bokhoni ba ho tsitsisa hantle le ho phomola mesifa, tsepamisa mohopolo ho ntho e khethiloeng, ho laola boemo ba maikutlo, ho boloka mosebetsi o tloaelehileng oa karolo e ikemetseng ea tsamaiso ea methapo 'me ka tsela eo e shebe boemo ba sebetsang ba litho tsa ka hare.
Karolo e ka sehloohong ea koetliso ea autogenic ke mokhoa oa ho iphelisa, oo mefuta ea mantsoe e sebelisitsoeng ho oona. Mantsoe a lokela ho phatlalatsoa ka lentsoe le hlokang ho tloha ho motho oa pele, e leng hore ba lokela ho qala ka tsela e kang ena: "Ke khutsitse ... ke ikutloa ke le sebete ...", joalo-joalo. Tumellanong le melao ea koetliso ea autogenic, lipolelong tse joalo motho ha aa lokela ho sebelisa karoloana "eseng", ke hore, ho e-na le poleloana "Ha kea kula", ke hloka ho re "Ke phetse hantle", mme ho e-na le "Ha ke tšoenyehe ho tsohle" ho molemo ho re "Ke khobile matšoafo". 'Me lipolelo tsena li tlameha ho phatlalatsoa ka tatellano e itseng. Qalong ea boikoetliso, lipolelo li lokela ho bitsoa ho phutholoha le ho phomola, joale lipolelo tse susumetsang 'mele ka morero le ho thusa ho finyella mesebetsi ea motheo ea kelello ea sepheo sa thuto, le ha mosebetsi o phethoa, lipolelo tse lokelang ho phomola le ho ba le tšusumetso. Ka ho bolaoa ha mokhoa ona hantle, motho o oela boemong bo bobebe ba daemon, 'me nakong eo ho itšireletsa ho itšireletsa, ho thusang ho boloka' mele o tloaelehileng o sebetsang.
Ho thehiloe hore ka mefuta e fapaneng ea boemo ba maikutlo, ho na le tsitsipano e eketsehileng ea sehlopha kapa sehlopha se seng sa mesifa. Ka mohlala, haeba maikutlo a fosahetse, ho na le tsitsipano e eketsehileng ka har'a mesifa ea phefumoloho, 'me ka tšabo, merusu ea mesifa ea sefahleho e eketseha. Ka hona, ho fihlella nakong ea koetliso ea ho phomola ha mesifa e itseng, motho a ka etsa bonnete ba hore mosebetsi o tloaelehileng oa sebōpeho le phetoho e ntlafatsa boemo ba eona ba kelello. Ka hona, motheong oa lihlopha pakeng tsa lihlopha tsa mesifa le boemo ba maikutlo ba 'mele, ho ka khoneha ho fokotsa haholo-holo maikutlo a maikutlo a fokolang, ho fokotsa mokhathala' me ka tsela eo ho khothalletsa ho tsosolosoa ka potlako ha boemo bo hlokahalang ba katleho.
Ho sa tsotellehe ho bonahala ho le bonolo ho koetlisoa ha autologous le bohlokoa ba eona ba bohlokoa bakeng sa ho sebetsa ka tsela e tloaelehileng ea 'mele, ho na le mathata a mang a ho sebelisa mokhoa ona. Ka mohlala, bakeng sa bana ba ka tlaase ho lilemo tse 12, tšebeliso ea koetliso e ikemetseng hangata ha e sebetse, hobane nakong ena ea lilemo ha ho e-s'o be le maikutlo a lekaneng ka botho ba motho. Batho ba baholo ba ka 'na ba e-ba le mathata a itseng ho leka ho tseba mokhoa ona oa ho hloekisa maikutlo, kaha ha o se a hōlile, molumo oa mesifa e otlolohileng e ntse e theoha butle le ho laola ho phomola ha mesifa ho ba thata haholoanyane.