Ithute lijo tsa "nako" - khefu pakeng tsa lijo ha lia lokela ho ba lihora tse fetang tse tharo. U ka etsa see joang? Etsa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea mokhoeng oa metsotso: u se ke ua hlasela litaba, u se ke ua palama Inthaneteng, u se ke ua sebetsa ha u ntse u ja. Sebeletsa lijo ka poleiti e ntle 'me u behelle ka thōko metsotso e leshome hore u thabele mokhoa ona - kahoo o tla khotsofalla esita le ka karolo e nyane. Hape u se ke ua lebala ka lijo tsa hoseng tse teteaneng - e khothalletsa mokhoa o tloaelehileng oa phepelo ea lijo 'me o tlatsa' mele ka matla a hlokahalang a letsatsi le letsatsi.
Fana ka lijo tsa liprotheine - li khotsofatsa ntle le kotsi ho setšoantšo. O rata li-dessert? Li ka 'na tsa se ke tsa e-na le lik'habohaedreite: li-curly mousse, li-cookie tsa li-almond-yoghurt, litholoana le mozzarella kapa ricotta ka mongobo oa mahe a linotši - lethathamo la lijo tse monate bakeng sa balateli ba bophelo bo botle haholo.
U se ke ua etsa hore bophelo ba hao e be ntoa e sa tsitsang le lik'hilograma. Haeba u hlile u batla donut e ntle, eclair kapa k'hokete ea kakale - e ke e be joalo. Sena ha sea lokela ho ba molao, ho e-na le ho lumellana ka tsela e utloahalang litlhoko tsa 'mele. Lithibelo tse sa khaotseng li ke ke tsa u thusa ho boloka mekhahlelo ea mohlala: u tla ikutloa u sa thaba 'me u "senya" lijo tse feteletseng.
Tsoela pele. Ketso ea boipheliso ha e felle feela ka molumo oa mesifa, empa hape e fokotsa boikutlo ba tlala. E le hore u fokolise boima ba 'mele, ha ho hlokahale hore u ikhatholle ka li-dumbbells le bar ba mokatong oa ho ikoetlisa - meroalo e lekaneng ea ho ikoetlisa. Ho matha, maeto a malelele, ho sesa, ho tantša lapeng ho 'mino oa hau oo u o ratang ho tla u thusa hore u tlose lik'hilojule tse feteletseng.