Go ipaakanya ea meroho phofo
Bakeng sa tlhahiso ea phofo ea meroho, teaspoon e 1 ea Amerika ea elm makhapetla (phofo), motsoako oa comfrey le kaolin, hammoho le motso oa liaparo tsa 100.01, li hlokeha. Lisebelisoa tsohle li lokela ho tsoakana le ho tšeloa ka khalase. Ka phofo ena, o lokela ho eketsa lerothola la lavender, pinki kapa oli ea lamunu. Ka mor'a moo, ka bonolo u kopanya le khaba ea lehong. Ka motsoako o hlahisoang, eketsa phofo ho tloha ho beet. Ho qala ka pinch e le 'ngoe. Beetroot phofo ho fa phofo mobala o itseng. Ho khetha molumo o nepahetseng, phofo e tlameha ho sebelisoa sefahlehong. Haeba molumo o sa lumellane, o lokela ho eketsa phofo e ngata ea beet ebe u eketsa ho fihlela molumo o lakatsehang. Boloka phofo ena ka setsing sa khalase ka sekwahelo se koetsoeng ka thata.
Ho etsa phofo ho tloha k'honthineng
Ho itokisa phofo o tla hloka ¼ ea senoelo sa kotlolo, hammoho le moriti o monyenyane kapa o hlabang. Ho hlokahala hore u nke sieve 'me u hloekise starch,' me u be le moriti pululo ka thuso ea seretse. Litepa li lokela ho ba 'mala o hlokahalang bakeng sa phofo. Ka mor'a hore moriti o phofshoe, ba lokela ho eketsa hanyenyane ea starch, ho fihlela molumo o lakatsehang o fumanoa. Ho ntlafatsa 'mala oa phofo ho ka eketsa moriti o monyane oa khauta.
Ho etsa phofo ho raese
Ho etsa phofo ho raese, o hloka nkho ea khalase, metsi a phehiloeng le 1 500. l. raese. Banka e hloka ho behoa lithollo, ebe o hlatsoa raese, e behe ka pitsa 'me u tšollele metsi a phehiloeng. Ka mor'a moo, nkho ea raese e lokela ho behoa sebakeng se batang 'me e koahetsoe ka lesela le letšo. Hang ka letsatsi ho hlokahala hore u tšolle metsi ho tswa ho kankere, hlatsoa raese, hlatsoe nkho, ebe ue khutlisetsa, u tšollela metsi a phehiloeng. Mokhoa ona o lokela ho phetoa ka matsatsi a robeli, ka mor'a moo raese e tla ba bonolo. Hlakola metsi, o pshatle raese ka seretse ho fihlela e le mushy. Gruel e hlahisoang e lokela ho tšeloa ka metsi a hloekileng, e tsoakiloeng le ho lumelloa ho lula fatše. Ka mor'a sena, tšela metsi a makhooa ka nkho e hloekileng.
Ka mor'a hore metsi a tšolloe ka raese, e lokela ho lula e le razrorastoloch, tšela metsi, kopanya, tlohelang ho emisa metsi a tšoeu. Kamor'a hora, setopo se tla hlaha ka nkho e nang le metsi a masoeu, ebe ka mora ho lihora tse peli, u tlohele metsi, u siee masala. Sekoahelo se tlameha ho fetisoa ka li-napkin, tseo nakong e fetileng li neng li kenngoa ka sieve. Sekoahelo se koahetsoeng ka masela a mosoeu se lokela ho sala se omeletse moeeng, empa eseng letsatsing. Ho nka lihora tse 14 ho omisa li-napkin. E tlameha ho kenngoa ka seretse le e sithabetseng. Phofo e lokela ho kenngoa ka capron ebe e e beha pampiri e tšoeu bakeng sa ho omisa. Ha phofo e omella, ho hlokahala hore u tšollele nkho ea eona e nyenyane ka hloko.
Penta e entsoeng ka phofo e sebelisoa bakeng sa litlolo. Ka mohlala, e sebelisoa bosiu e le mask libakeng tse kotsi tsa letlalo. Phofo ena e fa letlalo letlalo la matte, le khantša 'mala le ho hloekisa sefahleho. Pula ea raese ha e omise letlalo. U lokela ho e boloka joaloka phofo leha e le efe e 'ngoe.
Ho etsa phofo ho oatmeal
Ho etsa phofo, o hloka 3 tbsp. l. oatmeal. E sila le ho kenngoa metsing ka lihora tse tharo. Kamora nako ena, o tlameha ho tsuba hape, mme o hlohlelletse oatmeal. Joale metsi a tšeloa hangata a tšeloa ka makhetlo a mararo. Ka mor'a hore kakosadok a lule fatše metsi a lokela ho tšolloa, 'me sediment e fetisitsoe ka sieve. Letlapa le setseng le lokela ho omisoa, ebe le kenngoa ka har'a seretse ebe le hlophisoa ka sieve. Phofo e fumanoang e lokela ho omisoa hanyane, ebe e kenngoa ka nkho e nyenyane.
Ho hlahisa diminerale phofo
Ho lokisa phofo ea diminerale, o hloka 6 ml ea 30% mickey, talc, letsopa le bosoeu kapa tjhoko. Ho phaella moo, 3 ml ea phofo ea silika, 6 ml ea "sericite" ea mikki, 1.5 ml ea microspheres ea silika le 7.5% ea aquafloid le zinc oxide le 0.5 ml ea moriti o khanyang (2.5%) o tla hlokeha. Lintho tsohle li hloka ho kopanngoa le ho sithabetsoa ke kenyelletso, ebe li kenngoa ka nkho ka sekwahelo se tiileng.
Phofo ea diminera e tšoana le letlalo 'me le e fa qetello ea matte. Ho phaella moo, hoa khoneha ho eketsa dae, ka mohlala, mosehla, khubelu 1/3 ea mosehla kapa 5% ea buluu ho tloha ka kakaretso ea 'mala. Lebala le tla etsa hore letlalo le be le 'mala oa tlhaho. Lebala le mosehla le fana ka monate o mofuthu. E ka sebelisoa e le molumo oa motheo kapa ka holim'a motheo.
Ha ho sebelisoa diminerale phofo, letlalo le fetoha le silika 'me le fumana leseli, ho phaella moo, le na le lisebelisoa tsa antibacterial ebile le omella letlalo, hape le thibela ho ata ha libaktheria. Letlalo le fetoha le ho feta.
Lintho tse molemo tsa phofo ea lapeng
Likhoho tsa malapeng li loketse mefuta eohle ea lilemo, le bakeng sa mefuta eohle ea letlalo. Hantle haholo e loketse batho ba nang le letlalo le leholo. Tšebeliso ea phofo e lumella letlalo hore le phefumolohe, litlhapi li lula li lokolohile. Tšebeliso ea phofo ena e thusa ho qoba ho ruruha, hape e fokotsa phekolo ea sebaceous. Letlalo le ba le phetseng hantle le le khanyang.
Phofo e entsoeng ka maemo a ntlo, ha e amohele letho ka phofo e rekisoang mabenkeleng. U ka ba ua bolela hore phofo ea lehae e na le menyetla e 'maloa, hobane e entsoe feela ka lisebelisoa tsa tlhaho. Ka mokhoa o tšoanang, ho na le lits'ebeletso ha bahlahisi ba phofo ba sa bontše tse ling tsa likarolo tse entsoeng ka eona, le tse ka bakang kotsi kapa tsa baka bothata, 'me tabeng ea phofo ea lapeng sena se ke ke sa etsahala, kaha lintho tsohle li tsejoa. Ho phaella moo, ha o etsa phofo, u ka eketsa tee feela hore u fumane molumo o hlokahalang. Pomace ea malapeng e thusa ho pata li-circles tlas'a mahlo le mefokolo e meng ea letlalo, esita le e hlahisa molumo oa eona. Phofo ena e sebelisetsoa ho etsa litlolo, hammoho le ho sireletsa letlalo ho tloha ho khanya. Ho phaella moo, phofo ea lapeng e sireletsa mahlaseli a mahlaseli a kotsi, ka mor'a hore letlalo le sebelisoe ho shebahala hantle.