Litabeng tsa bophelo bo botle ba bana, lintho tse nyenyane ha li etsahale. Hape le haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonahala eka e loketse, ngoana o phetse hantle, o thabile ebile o thabile, sena ha se bolele hore liphetoho tse ke keng tsa fetoha ha li butsoe ka hare ho 'mele oa hae, tse tla bolelloa hamorao. Re nahanne ka mathata a nang le boemo bo itseng. Ka bomalimabe, ho tlōla ha nako ea bana sekolong sa mathomo ke bothata ba ba likete le ba likete ba batsoali. Empa u ka sebetsana ka katleho le eona! Ntho ea bohlokoa ke hore u se ke ua lieha.
Ho ea ka lipalo-palo, bana ba 40% ba hlokofatsoa ke ho phunyeha ha mokokotlo, 'me banana ba na le monyetla o moholo ho feta bashanyana. Kajeno, ha thelevishene le k'homphieutha li nka sebaka sa lipapali bophelong ba bana ba rona, mme mesuoe ea sekolo ha e ele hloko kamoo ngoana a lutseng tafoleng ka lebaka la mosebetsi o boima, batsoali ba lokela ho ba hlokolosi ho khetholla lefu lena.
Ke eng e tlatsitsoeng ka boemo bo fosahetseng?
Sheba ka hloko hore na ngoana oa hau o lutse tafoleng joang ha a ntse a hula kapa a bapala lipapali tsa k'homphieutha. Na boemo ba hae bo nepahetse, na ha a kene? Haeba ue beha hantle lerakong, na ha u nahane hore karolo e le 'ngoe ea ngoana e phahame ho feta e' ngoe? Haeba bonyane e mong oa lipotso tseo u li arabang e le "e", u hloka, ntle ho tieho, hore u ee ho setsebi sa masapo. Ha e le hantle, kamora lilemo tse 16-17 ho lokisa boemo bo tla ba boima haholo. 'Me boemo bo nepahetseng ba mokokotlo bo bohlokoa haholo! Ha sekhahla ke litho tsa 'mele tse holofetseng, nakong ea ho ba le botsofali haholoanyane ho na le mesarelo ka morao, ho khomarela mesifa, mohlomong ho thehoa ha intervertebral hernias. 'Me ho tloha maikutlong, mohlankana kapa ngoanana ea khumameng o na le mathata a maholo ho buisana le lithaka le bophelong ba hae, joalokaha eka o ikutloa a e-na le bothata bo itseng' meleng oa hae.
Haeba ngoana oa hao a e-na le bothata ba mokokotlo, esita le haeba bo le bobebe, kapa ha a sa le lesea, o se a e-na le li-rickets, tlhokomelo ea hau ho boemo ba hae e lokela ho imeloa habeli. Boemo bo tšoanang haeba ngoana a batla ho ba le botlalo. Tlhokomelo ea kutu ka boemo bo otlolohileng e netefatsoa ke ts'ebetso ea li-extensors tsa morao le li-ligamente tsa mokokotlo, tseo bana ho fihlela lilemong tse itseng ha li hlahisoe ka mokhoa o lekaneng. 'Me haeba ngoana oa hao a le boima bo feteletseng, hangata o tsamaisana le mpa e hlabang,' me ka lebaka leo, mesifa ea morao e na le mojaro o eketsehileng. Sena sohle se lebisa ho nts'etsopele ea phomolo e fosahetseng le ho kotsing ea sefate sa mokokotlo ka kakaretso. Sefuba se boima, ka tsela ea tšoantšetso, se hula sebaka sa lumbar se ka morao, mme sefuba se sefubeng - ka morao, moferefere o thehoa karolong e ka tlaase, mokokotlo o potlakela ho sebelisa boemo bo fosahetseng, mesifa e fokolisa.
Ho lokisa maemo
Bana ba sekolo pele ho nako ba na le mefuta e fapaneng ea ho phunyeha ha mokokotlo, mesifa ea bona le mesifa ea tsona e ntse e tlala, 'me haeba ho hlokahala, lesea le ka otloloha, la jala mahetleng,' me ho khutla ho tla fela. Empa hang-hang mesifa e tla khathala, mme ngoana o tla nka nako ea khale, e phutholohileng. Ka lebaka leo, ho hlokahala hore ho matlafatsoe le ho ts'oaroa ka tsela e sa feleng le mesifa ea kutu. Bakeng sa sena, ho hlakile hore lipapali tse tsitsitseng li bohlokoa haholo. Aerobics ea bohlokoa haholo, ho bapala, ho tantša ka ballroom le, ho hlakile, ho sesa. Empa bolo ea maoto le bolo ea maoto, tse ratoang ke bashanyana, li sithabetsa haholo bakeng sa mokokotlo le bakeng sa tsohle tse sa sebetseng tsa nama ea nama ka kakaretso. Ho phaella moo, ho holofala ha mafu a mokokotlo ho ka lokisoa malapeng ho sebelisa mekhoa e khethehileng ea ho ikoetlisa. Ha e le hantle, ho hlokahala hore ho buuoe ka lingaka le ho etsa litekanyetso ho ea ka litaelo tsa hae: Litšoantšo tsa X-ray kapa tsa magnetic resonance. Ha e le hantle, tlhahlobo ea bobeli e batla e theko e boima haholo, empa tabeng ea MRI ngoana o lahleheloa ke tekanyo ea X-rays, 'me ho ea ka MRI ho bontša hore ngaka ha e bone feela mathata a masapo a mokokotlo, joaloka mahlaseli a X-rays, empa le boemo bo fosahetseng ba mesifa le li-ligaments. Ka hona, lefu lena le tla ba le nepahetseng haholoanyane 'me kalafo e behiloeng e tla beha litholoana.
Kahoo, e le mokhoa oa ho thibela ho tlōla ha maemo kapa ho lokisoa ha lifofane tsa pele, ho phaella litsing tse seng li ntse li pakoa, u ka fana ka tse latelang:
1. Etsa hore ngoana a itšetlehe ka lerako ka tsela eo ka morao ho hlooho, mahetleng le likoti li hateletsoeng ka matla holimo. A ke a lule fatše a be a otlolohe ka makhetlo a 'maloa. Qalong ngoana a ka ba boima haholo ho boloka botsitso - hona ke pontšo ea mathata a hlahelang ka boemo bo itseng. Koetliso e lokela ho phetoa ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi;
2. Ha u lokisetsa lithuto kapa u bapala k'homphieutha, etsa bonnete ba hore ngoana o tsoha halofo ea hora. Mo lumelle hore a tsamaee tafoleng ka makhetlo a mararo;
3. Ho phahamisa molumo oa mesifa ea morao ka linako tse ling ho le molemo ho otlolla morao, otlolla hlooho ea hao ka ho le letona le ka morao le ka morao. Eseng ka potlako, e le hore u se ke ua phomola!
Sehlopha se latelang sa boikoetliso se ka etsoa ka bobeli le ho ema.
1. Lula ngoana ntlheng ea setulo e le hore mokokotlo, letheka le mahlaseli a le mahlakoreng a mabeli, mo lumelle ho theola matsoho a hae ka bolokolohi le ho khumama ka mahetla. Mo kope hore ka nako e le 'ngoe a otlolle manamane a maoto, mesifa ea mpa le morao, mahetleng a khumamela hohle kamoo ho ka khonehang ka morao e le hore mahare a mahetleng a ame' me a phunye hlooho. Eseng ka matla, e le hore u se ke ua lematsa vertebrae ea malapa! A ke a lule ka metsotsoana e seng mekae boemong bo thata, ebe o phomola hape. Pheta ka makhetlo a 'maloa.
Kopa ngoana hore a ema setulong, a ikopanye lirethe, a fokotse mabitso, marako le mesifa ea mpa. Joale a ke a tsohe liotleng tsa hae ka holimo kamoo a ka khonang, otlolla 'mele oohle ebe oa phomola butle. Ho ikoetlisa ho lokela ho phetoa ka nako e telele.
Linyeoe tse thata
Oho, hase kamehla batsoali ka nako ba lemohang hore ngoana oa bona o na le bothata ka mokokotlo. Ka linako tse ling liphello tsa ho tlōla ha bana sekolong sa mathomo ka ntlha ena li se li le teng ho fihlela phekolo ea meriana e bonolo e ke ke ea etsa letho. Ngoana o robala ka matla, o tletleba ka bohloko bo ka morao, lehetla le leng le leholo ho feta le leng, maemong a maholo ka ho fetisisa, mokokotlo o qala ho tšoana le hump. Empa meriana ea kajeno e boetse e ithutile ho rarolla mathata ana. Ho na le mekhoa e mengata ea ho lokisa esita le mathata a hlokomolohuoa ka mokokotlo, haholo haeba ngoana a e-s'o ka a le lilemo li 15.
Ngaka e tla mo fa ngoana corset, molaleng oa shawl, lebanta kapa mohlahloli. Lihlahisoa tsena li entsoe ho laela motho ea itseng ka mathata a mang a mokokotlo.
Ho silila ha ho na thuso. Nahana ka maikutlo a batho ba nang le phihlelo. Ba lumela hore, ho sa tsotellehe hore na mokokotlo oa mokuli o tsosoa joang, ha oa lokela ho utloa bohloko nakong ea ho silila - e le ho utloa bohloko feela. 'Me haeba ngoana a tletleba hore puisano ea hae le masseur e hopotsa tlhokofatso ea Sechaena, batla setsebi se seng - sena se tla utloisa ngoana oa hao kotsi feela.
Tlhahlobo ea bana bakeng sa bana e hanyetsanoa, hobane li-vertebrae tsa bana ha li e-s'o fele ka ho feletseng ea bone ebile li na le likarolo tsa lefuba. Haeba li holofetse, joale ha bukana ea litsebi e leka ho e kenya sebakeng sa eona, ho tla ba le lehlakoreng le leholo la lisebelisoa tsa ligamentous.
Ngaka e ka fana ka litaelo bakeng sa mehato ea bana ea physiotherapeutic kapa acupuncture. "Litlhoko" li tla fokotsa tsitsipano e feteletseng ea mesifa le ho ntlafatsa li-microstructure tsa li-tissu, physiotherapy e tla tsosolosa botenya ba mesifa le li-ligaments.
Karolo e ka sehloohong ea ho lokisoa ha boemo bo ntse bo le teng bakeng sa boikoetliso ba meriana. Empa maemong a hlokomolohuoe, a ka etsoa feela tlasa tlhokomelo ea ngaka. Le hoja li-orthopedists li lumela hore scoliosis e ke ke ea phekoloa ka ho feletseng, ha ua lokela ho tela. Ke phekolo e rarahaneng e le kannete ho finyella khalemelo e kholo ea boemo bo itseng - phetoho ho tloha ho sekhahla se seholo ho khuts'oana ho bohloko bo nyenyane, bo bobebe ka morao.
'Me maemong a thata ka ho fetisisa a ka thusa feela ho kenella ho buuoa. Empa sena se ka etsahala feela ha motho a le moholo. Ho feta moo, ho buuoa ke kotsi e kholo. Mesebetsi e joalo e rarahaneng mme e tletse ho theoha ha tshebetso ka nako e telele.
Qetello
U se ke ua khathala ke ho hopotsa ngoana oa hao ka bohlokoa ba ho lekanya boemo ba hau, lula u otlolohile, nka mahetla a hau morao 'me u shebe boemo bo otlolohileng ba molumo oa hau hloohong ea hau. U se ke ua tšaba ho ba le boima! Etsa hore uena le ngoana oa hao le itloaetse ho khutlisetsa lipapali nako le nako, ho kheloha k'homphieutheng le ho khanna lithuto tse fokolang tsa 'meleng, tse nang le litlhahiso tse boletsoeng sehloohong sa rona. 'Me joale moputso oa boiteko bohle ba hau e tla ba ngoana ea phetseng hantle le ea atlehang ho hōla.
KHOTSO EA KHOTSO
Prohornya ea Valery Semyonovich, ngaka ea meriana
Mathata ka mokokotlo hangata a amahanngoa le lefu, ka hona haeba u e-na le boemo bo bobe, e mong oa batsoali ba ka 'na ba e-ba le bothata ba morao. Ka lebaka leo ke habohlokoa ho e bontša ngaka ea masapo kamehla. Ho molemo ho etsa sena lilemo tse ling le tse ling tse tharo ho tloha ho lilemo tse tharo. Hangata, maloetse a joalo a mokokotlo, joaloka scoliosis le sekoti, a ntshetsa pele ho ngoana ho tloha ho lula ka nako e le nngwe. Matšoao a khaotsa ho ba le boima ba 'mele. Ho ba le boemo bo nepahetseng ho tla ba haeba tafole e ka tlaase ho tekanyo ea plexus ea letsatsi. Joale ngoana ha a hloke ho itšetleha ka matla, kapa, ho fapana le hoo, ho theoha ho tloha tlas'a countertop. Ho molemo ho khetha setulo e le hore mokokotlo oohle o lule ka morao, eseng feela karolo ea oona e ka holimo.