Mehleng ena ho thata ho lula le letlalo le lenyenyane, ntle le ho sebelisa litlolo. Ha e le hantle, o hloka ho khona ho o sebelisa, empa ho ke ke ha khoneha hore mosali a etse sehlahisoa sa limela tsa mefuta-futa lefatšeng la kajeno. Ka hona, tlhokomelo ea litlolo bakeng sa letlalo le lenyenyane ke tsela ea ho ba bacha ka ho sa feleng.
E mong le e mong o hloka ho utloisisa hore letlalo le lenyenyane le hloka tlhokomelo e khethehileng le diresepe bakeng sa motho a le mong eo mohlomong a ke keng a lumellana le eena, kaha letlalo le fapane le e mong le e mong.
Pele ho tsohle, letlalo leha e le lefe le lenyenyane le bohlokoa ho nongoa. Ntlha ea pele, metsi ke motsoako o motle 'me kahoo o hloekisa letlalo la lintho tsohle tse tsoang linaheng tse ling. Ntlha ea bobeli, letlalo lelemong lena le hloka metsi a mangata ho boloka thepa e tsosolositsoeng, ke hore, ho tsosolosa letlalo haeba le senya.
Hape ke habohlokoa haholo ho shebella lijo tsa hau. Lijo tse ling li ka eketsa ho lokolloa ha mafura holim'a letlalo 'me kahoo li tsosa sebopeho sa mafura. Ka lebaka leo, ho falla hamonate ho ka ba ho nkeloa sebaka ha lipompong ka litholoana, meroho, litholoana tse omisitsoeng, mahe a linotši, linate le lihlahisoa tse ling tse ngata tse molemo.
Ho khetha litlolo, u lokela ho tseba hore na mofuta oa letlalo ke ofe: o tloaelehileng, omileng, o mafura, kapa o tsoakiloeng. Bakeng sa mofuta o mong le o mong oa mefuta ena ho na le tlhokomelo ea botho. 'Me, ha e le hantle, e ke ke ea hlokomolohuoa ha u khetha litlolo.
Letlalo le omileng le hloka tlhokomelo e hlokolosi haholo ea litlolo. Pele ho tsohle, haeba u e-na le letlalo le omeletseng, joale o lokela ho hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi le mofuthu hangata. Hape, pele u e-ea seterateng, ho kgothaletswa hore o sebedise dihlahisoa tse phelisang letlalo, tse matlafatsang metabolism le ho thusa letlalo hore le lule le toned. Bakeng sa letlalo le joalo, ho molemo ho sebelisa batlhoekisi ba bonolo 'me ha ho kgothaletswe ho sebedisa metsi a chesang a omileng le a fokolisang letlalo.
Ho hloekisa letlalo le nang le mafura, ho nolofalletsang ho bata le moea, ho hloka lithibela-mafu tse fokolisang mafura le ho thibela tšoaetso, kaha ho bonolo ho kenella ka letlalo la mafura a tšoaetso. Hape, ho fokotsa ho lokolloa ha mafura, ho kgothaletswa hore o hlatsoe letlalo joalo metsing a batang, e leng ho fokotsa sephiri sa mofufutso. Ha ho makatse, empa hoa hlokahala hore u se ke ua koahela letlalo, hobane joale litšoelesa tsa sebaceous li tla eketsa ho boloka mafura 'me letlalo le tla ba le fatter.
Letlalo le tloaelehileng la sefahleho ha lea tloaeleha, ka hona ho hloka tlhokomelo e khethehileng haholo-holo, haholo-holo kaha ho feta lilemo tse ngata e ka omella. Letlalo le tloaelehileng ha le rate ho feteletseng. Letlalo lena le hloka ho hloekisoa ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi, 'me ho molemo ho se sebelise sesepa, empa lebese, joalo ka sesepa ho ka etsa hore letlalo le fetele pele' me letlalo le tloaelehileng le tla omella. Ho fetela ha litlolo ho koala li-pores tsa letlalo le tloaelehileng 'me, ka hona, tšebeliso e feteletseng ea litlolo ha e lebise ho ntlafatsa boemo ba letlalo.
Mofuta o tsoakiloeng oa letlalo o na le mafura le o omileng, ke hore, karolo ea sefahleho ke letlalo le mafura, 'me karolo e' ngoe e omme, kahoo e hloka tlhoekiso e hloekileng, ha e le oli, 'me e nolofatsa ka limatlafatsi, hape e omme . Ho hloekisa mofuta ona oa letlalo ho thata haholo. Ho hlatsoa ho lokela ho etsoa feela ka metsi a futhumetseng kapa a batang, joalo ka metsi a chesang a hlōlang letlalo le omeletseng 'me ka nako e le' ngoe a etsa mafura a mafura. Ha e le hantle, ho sebelisoa ha litlolo ho lokela ho nkoa e le hore karolo e 'ngoe le e' ngoe ea letlalo e fumane hantle seo e se hlokang, ho seng joalo u ke ke ua atleha ho hlokomela mofuta o tsoakiloeng oa letlalo.
Ke ka lebaka la tlhokomelo ea litlolo tsa letlalo e le hore re ka ithorisa hore le ha u le lilemo li 40 u ka ba le letlalo le lenyenyane haholo 'me ke ka lebaka la lihlahisoa tse hloekileng tseo re li tlositseng botsofali ba letlalo ka lilemo tse ngata. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala hore kamehla o tsamaea moea o hloekileng, o phomola ka bongata 'me, ha e le hantle, maikutlo a nepahetseng ke a bohlokoa bakeng sa letlalo le phetseng hantle. Kahoo, letlalo la hao le lule le le monyenyane le le letle!