Basali ba bangata ba na le lebaka le le leng la ho belaela ka ho hloka tlhokomelo e lefshoang ho eona. Ho ipholosa ho basali ka mabaka ohle ho lebisa tlhokomelong ea hore monna o qala ho utloa bohloko ho feta eena. Ho feta moo, haeba mosali a sa mo hlalosetse lebaka la boitšoaro bo joalo. Ha nako e ntse e ea, liphello li ka etsahala hore monna o qala ho batla matšeliso libakeng tse ling, haholo-holo le basali ba bang. 'Me ha e le hantle u qala ho ipotsa hore na u lokela ho etsa'ng ha basali ba atisa ho ithiba.
Hlooho ea kula . Mantsoe ao ke a tloaelehileng ka ho fetisisa ho basali, ha, ka ho phunya letsoho ho motho, o ba hlalosetse ntho ea pele ha ho buuoa ka thobalano. Le hoja hlooho e ka 'na ea se ke ea e-ba e iqapetsoeng joalokaha e bonahala ka lekhetlo la pele. E ka hlaha ka taba ea hore mosali o hlile o sebetse ka thata mosebetsing kapa o lula a e-na le mathata a sebetsang. Ho latela maikutlo a thuto ea bophelo, ho ka boleloa hore mosali ka boithatelo o ile a hana meriana e molemo ka ho fetisisa le e sebetsang ka ho fetisisa. Ke thobalano e ka senyang hlooho e joalo ka potlako le ka bobebe ka lebaka la ho lokolloa ha lihomone, e leng ho fokotsa bohloko. Ha e le hantle, litsebi tsa bo-rasaense li se li fihlile qeto ea hore likamano tsa botona le botšehali e ke ke ea e-ba mofuta oa menyaka feela, empa hape li ka matlafatsa matla a 'mele a ho itšireletsa mafung. 'Me ho bohlokoa ho hlokomela ke hore ho qoba nako e telele ho kopanela liphate ho ke ke ha lebisa hlooho feela, empa le ho tsosa migraine. Kahoo, haeba monna a e-na le takatso ea ho senya mosali oa hae, u se ke ua mo lahla. Ha e le hantle, esita le ntle le bothata ba ho kopanela liphate, ho kopanela liphate ho ka ba le phello ea bohlokoa feela, e leng ho tla hlokahala bakeng sa bophelo bo botle ba basali.
Ke batla ho robala . Basali ba bang ba qobang ho kopanela liphate ba bua ka hlooho, 'me ba bang ba tseba hore ba khathetse haholo' me ba batla ho robala haholo. Ha e le hantle, ho hloka boroko ho ka ba lebaka le utloahalang la ho ba le maikutlo a bobe a basali, e leng ho hlalosang ho tsilatsila ho kopanela liphate le betheng le mo ratang oa hau. Empa sena se ka ba molemong oa molekane oa hau feela, o tla khona ho phutholoha le ho u thabisa ka ho hlokomoloha maikutlo le bonolo, tseo ka moso li ka hlahisang litakatso tsa naha ka bobeli. E-re esita le, mohlomong, monna o tla tlameha ho etsa boiteko bo bongata e le hore ka tsela e itseng a tsose botle ba hae bo robalang. Empa phello ea ho qetela le e lakatsehang e lokela ho lekanngoa le boiteko bo tsitsitseng joalo. Ha e le hantle, moratuoa ea lebohang o tla thabela monate oa mosali oa hae ea ratehang feela. Ntho e monate ka mor'a thobalano e ntle e tla ba lipilisi tse eketsehileng tsa ho robala. Kahoo boroko bo botle, bo matla le bo monate ka mor'a bosiu boo bo boholo, o ka re, o fanoe, hammoho le ho tsoha habonolo.
Ho na le lebaka le utloahalang . Lingaka ha li na maikutlo a tšoanang tabeng ea ho kopanela liphate nakong ea mahlomola bakeng sa halofo ea basali. Le hoja basali ba bangata ba itatola thabo ea matsatsi ana. 'Me boemo bo joalo bo ka utloisisoa le ho amoheloa e le bo utloahalang. Empa ho hlakile hore ha ho thibelo e tobileng, 'me hamorao ho basali ba bang ba tsosa takatso le litakatso tsa ho fumana mekhoa e meng ea ho fumana menyaka ka tsela e sa tloaelehang. Hape ho na le maikutlo a nepahetseng ka ho qoba ho kopanela liphate matsatsing a basali ba bohlokoa. Ho joalo, bo-rasaense ba bang ba fihletse qeto ea hore ho tsosoa ha sefuba sa basali nakong ea ho ea khoeling ho ka thusa ho fokotsa maikutlo a bohloko a tsamaeang le bona. Kahoo ke habohlokoa ho nahana hore na ho hlile hoa hlokahala hore u se ke ua kopanela liphate ho basali ka mabaka a utloahalang.
Boikutlo bo bobe . Ke lebaka le leng la ho se batle ho kopanela liphate le banana. Ka lehlakoreng le leng, hoa hlaka hore ha ho e-na le mahlomola mosebetsing kapa lapeng, mathata a malapeng kapa mathata a mabe, mosali a ka senyeha maikutlo ka ho toba. Banana ba bang ba qala ho batla tharollo ea mathata ana ka ho ja monate kapa ho shebella filimi ea lipina. Kapa mohlomong u lokela feela ho leka ho rarolla bothata boo ka maikutlo a fosahetseng le monna oa hau ea ratoang ka thuso ea ho silila ho tsosang takatso, bothoto ba bana kapa ntho e 'ngoe? Seo qetellong se ka lebisang ho thobalano e ikhethang le e sa lebelloang.
Mosali ea qalang ho ipata ho moratuoa oa hae ka mefuta eohle ea mabaka a qala ho mo arohanya le eena. Boitšoaro bo joalo khafetsa bo ka kokobetsa maikutlo a chesang. 'Me ho ba haufi-ufi ha ho fane feela ka ho fana ka kutloisiso ea ts'ireletso le tšehetso, empa hape ho ka sebetsana le mathata a mefuta eohle.
Ho ba lehloeo . Hape ho etsahala hore motho eo u mo ratang a u khopisitse ka tsela e itseng, hobane ha ho na takatso ea ho arolelana bethe le eena. Kapa monna oa hau o entse ntho e fosahetseng, joalokaha u ka rata. Empa tabeng efe kapa efe, u ka fumana mokhoa o mong, 'me hoa utloahala ho mo hlalosetsa lebaka la ho hlonama. Ha e le hantle, monna ha a fuoe ho nahana kapa ho ikutloa a sa tsotellehe, kaha hoo e batlang e le basali bohle, seo a se entseng se fosahetseng kapa se fosahetseng. Ba hloka ho bua lintlha tse tobileng, ho fana ka mehlala, ho hlalosa menoana ea bona tsohle tseo ba ke keng ba li utloisisa ntle le leseli. Sephiri sa ho pata litletlebo le ho suthela motho eo u mo ratang. 'Me ho qeta, ka mor'a ho fumana ho hloka kutloano, u ka tsuba ka eona phala ea khotso, eo lebitso la eona le ka nahanoang hammoho, ha le ntse le buisana ka matla ka betheng ea lelapa.
Ho kopanela liphate le basali ho lokela ho ba kamoo ba ka khonehang ho balekane ba babeli. U se ke ua iketsetsa mabaka ka lebaka le leng kapa le leng, hobane tharollo e molemo ho feta kamano ea lerato le monna ea lakatsang, ha ho joalo. Ratanang ho sa tsotellehe hore na.