Ho silila ha setso
Abhyanga ke mofuta o tloaelehileng haholo oa ho silila. Ha e le hantle, lentsoe ka boeona ha le bolele ntho leha e le efe ho ba sa tsejoeng. Empa haeba u cheka ho teba, u tla utloisisa kamoo e ka ruang molemo kateng.- Hona ke ho silila nako e telele, e etsoang ke litsebi tse peli ka nako e le 'ngoe, ho hloekisa' mele oa mokuli ka oli e sa tšoaneng e nang le litlhaloso tsa litlama
- Motho e mong le e mong o khethiloe ka likaroloana tsa likarolo, ho latela likarolo tsa setšoantšo le sepheo se batlang
- Nakong ea ho silila ha Ayurvedic ho ntlafatsa phallo ea mali ho litho tse ling le ho ntlafatsa mosebetsi oa mekhoa e sa tšoaneng
- E eketsa botenya ba letlalo mme e liehisa ts'ebetso ea botsofali
Moriri oa maoto (padabhyanga)
E itšetlehile ka khopolo ea hore maotong a motho ho na le lintlha tse ngata tse ikarabellang mosebetsing oa litho tse itseng.
- E thusa ho sebetsana le ho hlobaela le mathata a tšohanyetso
- Ho imolla mokhathala o sa foleng
- E khutlisetsa mesifa le ho felisa likotlolo
Tlhokomeliso: India, ho silila joalo ke mokhoa o tloaelehileng pele o robala, ho tšoana le hore re tlameha ho phunya meno. Ho ea ka lithuto tsa boholo-holo, lefu lena le ke ke la khona ho nyenyefatsa motho ea e-s'o ka a robala.
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele (dvardana)
Le hoja mokhoa ona oa ho fokotsa boima ba 'mele ka thuso ea ho silila ha e tloaelehe haholo, ba seng ba ntse ba e-na le eona ka bobona, ba bua ka liphello tse babatsehang.
Ho etsahala joang?
- Bakeng sa motho e mong le e mong a lokise motsoako o khethehileng oa botoro le litlama tse silafalitsoeng. Ka lebaka leo, boima bo tšoana le mokelikeli oa metsi
- Mehato e tebileng ea lihlahisoa tsa maselisi a mabeli, motsoako o hlahisoang ke evenly rubbed ka letlalo
- Ka hona, e ntlafatsa phallo ea mali letlalong, e arola lisele tse mafura 'me li bontsa metsi a mangata le chefo
- Hangata hangata ho sebelisoa ha eona ho sebelisoa e le anti-cellulite bakeng sa liroto, likoti le mpa, le hoja hangata li etsoa bakeng sa karolo eohle ea 'mele.
Phekolo ea majoe
Ho silila habonolo ka majoe. Mokhoa ona o ka fumanoa hoo e ka bang leha e le ofe oa Spa 'me ha ho makatse ha o fuoa tšusumetso meleng oa motho.
Ke majoe feela a tlhaho a sebelisetsoang ho bolaoa. Nakong ea ts'ebetso mokhoa oa ho fetola majoe a batang le a chesang a sebelisoa. Ka lebaka la sena, ho ka khoneha hore u atlehe ho loantša mafu a joalo le mathata:
- maloetse a tsamaiso ea methapo ea boithati
- ba fokolloa ke tšoaetso ea mafu
- ho ba le maikutlo a holimo ho khatello ea kelello
- methapo ea varicose le couperose (mesifa ea mesifa)
Theknoloji bakeng sa ho ikemela ho ikemela
U ka phutholoha ka ho etsa massage ea Ayurvedic lapeng. Ka tlhaho, bakeng sa sena u tla hloka oli e futhumatsang e futhumetseng.
- Tšela metsi a mang mohaleng 'me u etse likhetho tse chitja: makhetlo a 20 ka nako e le' ngoe le khahlanong le hoo.
- Ka mokhoa o ts'oanang, tšela oli metsong ea moriri ka holim'a hlooho, butle-butle o theohela phatleng.
- E le ho ntlafatsa mehopolo le ho nahana, senya mahlakoreng a ka ntle a linko.
- E le ho thibela serame, robala nko, marama le phatleng kamehla.
Re tšepa hore re khonne ho hlahisa mokhoa o makatsang oa ho silila ka Ayurvedic 'me liphiri tsa meriana ea setso ha lia ka tsa utloisisoa ho uena.