Sephetho sa ho phekola ka puo ke eng? O na le molemo ofe le eo a sa buelloang ho eena?
Ho silila leleme bakeng sa bana kapa, ka tsela e fapaneng, therapy ea massage ke mokhoa oa ho ama mesifa ea lisebelisoa tsa puo, ho fela ha methapo sefahlehong le methapo ea mali. Ka mokhoa o nepahetseng le ho bolaoa ka mokhoa o bohlale oa leleme, molomo, sefahleho, molumo oa mesifa o eketseha mme ho ba bonolo ho bana ho phatlalatsa melumo hantle.
Ho finyella phello, mekhoa e le 'ngoe kapa e' meli ha ea lekana. E le molao, thupelo ea likhaolo tsa 10-12 e behiloe, 'me ea pele e nka metsotso e mengata. Nakong e tlang, nako e eketseha. Mokhoa ona oa hlokahala, e le hore mesifa ea lisebelisoa tsa puo e tloaetse ho jara meroalo e eketsehileng.
Melemo:
- E susumetsa mesifa ea lisebelisoa tsa puo, e tlatsetsang ntshetsopele e nepahetseng ea puo e buuoang;
- E eketsa ho fokolisa ha mesifa ea mesifa;
- E fokotsa ho salivation;
- E etsa hore ho nepahale ho nepahetseng ha libaka tse nang le bokhoni bo lekaneng ba ho fokotsa;
- E lokisetsa lisebelisoa tsa ho khabisa bakeng sa ntshetsopele ea mekhatlo ea boithatelo;
- Ho imolla tsitsipano ea mesifa e feteletseng ka lisebelisoa tsa ho khabisa
Litlhaloso tse fapaneng:
- Maloetse a tšoaetsanoang le a phefumolohang;
- Maloetse a letlalo;
- Lip lipithe;
- Conjunctivitis;
- Stomatitis;
- Ho tšoenyeha.
Ho ruruha ha leleme ho ngaka ea puo kapa lapeng ho na le tonus e eketsehileng
Ka molumo o eketsehileng ho phomola mesifa, ngoana o behoa ka holimo kapa setulong se phomotsang mme o etsa leseli, ho tsamaea butle, e 'ngoe le e' ngoe e pheta ho tloha ho 8 ho isa ho 10-12 linako tse ling:
- Lenaneo le lokela ho qala ka molala. Ho potoloha ha nako e khutšoanyane ho ea ka lehlakoreng le leng, ho tloha ka ho le letona le ka ho le letona, mehato ea ho silila e khanyang e nang le khatello e tlaase letlalong molaleng. Tsena tsohle li thusa ho phutholoha puo;
- Mohato o latelang ke sefahleho. Ho tloha tšimolohong, ho khanya ho phatloha phatleng, mahlo, marameng le sekhahla, joale ho tloha molala ho ea ho kolone le qetellong - mohlahare, li-earlobes le ho otla ho tloha phatleng ho ea mokhoeng;
- Ho phutholla molomo, etsa lintlha tse latelang: ho bonolo ho otla ho tloha tlaase holimo ho ea holimo, ho tloha likhutlong ho ea bohareng, molomo o ka holimo le o ka tlaase, mekhoa e tsoang nko ho isa likoting tsa molomo, khatello e nyenyane molomong;
- E le ho fokotsa molumo oa leleme, ho etsoa ka lehlakoreng le letšehali le ho theoha, mekhahlelo le bohareng li pota-potiloe ke lesela le motsoako oa pele, li sisinyeha, li patted le ho khumama ka ho hula leleme ho lona le ho lehlakore.
Ho silila ha leleme ho bana malapeng ka lentsoe le fokolang joang?
Palo ea ho pheta-pheta ha mekhatlo e tšoana le ka tonopo e eketsehileng. Ho hatisoa ke ho etsa liwebsaete tsa mesifa ea ho pata, haholo-holo sebakeng sa cheekbones, marameng. Khatello ho tsena kapa libaka tseo e phahameng ho feta ka lentsoe le eketsehileng, empa e eketsa butle-butle le hore e se ke ea bakela maikutlo a bohloko.
- Ho silila ho qala ka ho phunyeha ha phatla ea phatla 'me ho fetela moeling o ka holimo oa likoti tsa mahlo. Joale ho latellana ho latelang: ho tloha ka nko ho ea ho e 'ngoe; ho tloha mohlahlaleng o ka tlaase ho ea litsebeng; ho lla le ho senya mesifa ho cheekbones; ho khumama marameng, melomo, li-nasolabial folds. Qetellong, u sebelisa mochine o khethehileng kapa ka letsoho, sebelisa mekhoa ea ho thothomela.
- Ka thuso ea ho phekola ho phekola ho bua bakeng sa leleme kapa ka letsoho la setopo sena se etsoang.
Ho silila lipuo: video le litlhahiso
E le hore u qetelle ue utloisisa, ha setlhopha se kopane, talima video ea puo ea ho phekola ho bua. Pele u ngola ngoana bakeng sa mekhoa ea ho silila, ho kgothaletswa hore o netefatse hore o na le litsebo tsa setsebi, a ba kōpe hore ba hlahise lengolo le nepahetseng. Ho phaella moo, ke habohlokoa hore setsebi sa lipuo se hlahlobe histori ea bongaka ea bongaka bakeng sa li-contraindications le nako ea tsoelo-pele. Ka mehlala ea spasmodic, ho silila ha ho khothalletsoe.