Ka tlhaho, ho etsahala hore boemo ba khatello ea mali (BP) bo eketseha kapa bo fokotsoe. Tabeng ena, e ka ba letšoao la lefu le hlahang. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho nahana ka hore na ke boemo bofe ba khatello ea mali e neng e le mosali pele a ima. Ha e le hantle, ho ba bang ke ntho e tloaelehileng, hobane ba bang ba ka ba khatello e eketsehileng.
Khaello ea mali nakong ea bokhachane
Liphetoho tsa Hormonal 'meleng oa' mè li na le phello e joalo hoo khatello ea mali e atisang ho theoha hanyenyane. Haeba sena se sa tsamaisane le matšoao a mang le 'mè oa ka a ikutloa hantle, joale ha hoa lokela ho nkoa khato.
Empa haeba khatello e theohile ka mokhoa o hlollang, 'me e tsamaisana le ho ba le botsoa, ho nyekeloa ke pelo le matšoao a mang a sa thabiseng, ho bohlokoa ho hlokomela kalafo. Kotsi e ka bakoa, pele ho tsohle, ho ea lesea. Ka lebaka la hore pelo e qalile ho sebetsa e fokotseha, ho phalla ha mali ho ea ho placenta ho fokotseha, 'me ka eona ho na le lintho tse ngata tse molemo le oksijene.
Ha hoa hlokahala ho nka matlapa ho itšetlehile ka khatello, ha boholo ba bona bo hanyetsanoa le basali ba bakhachane. Empa u ka leka ho thibela khatello ea mali ka mekhoa e joalo:
- Boroko bo lekaneng. 'Mele ha oa lokela ho khathala. Ho molemo ho robala lihora tse robeli ho isa ho tse robong ka letsatsi.
- Nka maeto a malelele moea o hloekileng.
- Etsa li-gymnastics tse nyenyane.
- Lumellana le phepo e feletseng le e leka-lekaneng.
- Haeba khatello e se e oele haholo, bula lifensetere, robala holim'a bethe 'me u phunyeletse li-buttons kapa lebanta. Ka ho pheta-pheta pheta-pheta, nka li-bubble tsa ammonia le tsona 'me u tiise hore u tsebisa ngaka ka linyeoe tse eketsehileng. Sena e ka 'na ea e-ba letšoao la ho qala ha lefu lena' me ho ka etsahala hore ebe o lumellana le ho ela hloko le ho phekola bakuli ba nang le lefu lena.
Khatello e matla
Ho tloha ha nako e ntse e feta 'mele oa' mè o qala ho jara mojaro o eketsehileng ha lesea le e-s'o hōle, khatello e ka 'na ea eketseha ka libeke tse 18-20. Leha ho le joalo, haeba khatello ea mali e eketsehile ho tloha matsatsing a qalang a bokhachane, kapa a qhobane ka matla ho ea halofo ea bobeli, buisana le ngaka. Sena se ka 'na sa e-ba letšoao la tšoaetso, khatello ea kelello, mathata a liphio kapa morao ho toxicosis (gestosis).
Ho fokotsa khatello, matlapa a tloaelehileng a ke ke a sebetsa. Empa u ka sebelisa litlhare tsa setso.
- Noa lihlahla tsa tlhaho li qhibilihe.
- Beetroot lero, decoction ea mokopu ntle le makhasi, cranberry smoothies e ka fokotsa khatello. U hloka ho noa metsotso e mashome a mararo pele u ja halofo ea khalase. Boemo feela - moro o mong le o mong o motjha o lokela ho etsoa hantle.
- Ngaka e tla u ruta hore u shebe boemo ba khatello. E le hore u se ke ua ea tleliniking kamehla, ithekeleng khatello ea morao-rao ea khatello ea mali ho laola khatello ea mali.
Ela hloko haholo khatello e lokelang ho fuoa basali ba tobaneng le mathata a mang a bophelo bo botle, e leng:
- ho feta boima ba 'mele
- bakuli ba nang le khatello ea meriana ea mali
- ho ba teng ha mathata a hormone
- mafu a tebileng a litho tsa ka hare
- kutloisiso ea khatello ea mantlha ea sepakapaka
- basali ba nang le bothata ba ho ba le ngoana 'me ba se ba ntse ba senyeheloa ke mpa.