U ka tlosa li-breeches tse palameng joang? A re leke ho araba potso ena.
Ho na le boikoetliso bo bongata bakeng sa libaka tse nang le bothata, ba etsa hantle ka ho lekaneng le ho ruruha. A re ke re tšohleng lisebelisoa tse ling:
- Robala fatše, haufi le bohale ba bethe, ka lehlakoreng la hao. Leoto le ka holimo, le tšoere ka ho toba, le theohe fatše. Phahamisa leoto le otlolohileng. Qala ka mahobe a 10 'me ka mor'a matsatsi a seng makae u hlahise ho fihlela ho 30;
- lula fatše, maoto a hlalane 'me a otlolla mahetleng, mahetleng, matsoho, a khumama ka mangole, a phomola fatše. Tlolela mangole mahetleng ka tsela eo maoto a tsoang maotong a lengole a otlolohileng ka holimo ho fatse. Ho feta moo o hula ka lehlakoreng le le leng, ho lekana le fatše, mokokotlo oa leoto ho tloha maotong ho ea letheka, ama serethe sa fatše (hanyenyane). Re qala ka liketso tsa 3-4 - re hlahisa ho fihlela ho 8-10;
- Ema e otlolohile, maoto a mahetla-bophara a arohane. Matsoho a hula pele 'me, ka hlooho ea hau fatše, butle butle. Ha u etsa, leka ho otlolla mesifa ea morao, u kene ka mpeng, letheka le tšoana. Butle-butle u kene ka ntle le ho tsoa. ntlha ea 4 ea boikoetliso, hlahisa ho fihlela ho 8-10;
- Lula fatše, itšetlehile ka morao ka matsoho, u atise maoto. Retelletsa maoto ka hare le ka ntle le eena. Re qala ka ho pheta-pheta ho 5-6, re hlahisa ho 10-12;
- Lula fatše 'me u itšetlehe ka morao. Metso e ile ea hasana, ea khumama ka mangole. Etsa mosebetsi ona, butle-butle ho jala mangole mahlakoreng le morao. Qala ka ho ikoetlisa ka 5-6 'me u tlise ho 10-12.
A re nahaneng ka mokhoa oa ho silila le ho silila.
Re lokela ho hlokomela hore setsebi se nang le tsebo ea ho silila, libaka tsa bothata ba ho silila li sebetsa haholo. Ha e le hantle, nakong ea ho silila hore ho tsoa ha mali a lymph le mali a mangata ho ntlafatsa, phepelo ea mali e eketseha haholo, 'me sena se tlatsetsa ka potlako e kholo sebakeng sena sa mekhoa ea metsoako. Ho silila ho thusa ho fokotsa lipeo tsa mafura, ho eketsa molumo oa mesifa.
Ho silila ho ka boela ha finyella litholoana tse ntle, empa mokhoa ona o thata haholoanyane. Ho thata, ka ho ikhotsofatsa ha ho silila, ho phomola mesifa. Phello ea boithapollo bo tla ba ho feta ha e kopantsoe le gymnastics. Haeba u etsa boipelaetso bo itšetlehile ka melao-motheo eohle ea ho silila ka bongata, sena ke sa bohlokoa.
U ka khona ho silila ka nkho ea lingaka. Pele ho silila joalo, ho hlokahala hore ho silafatse letlalo ka oli ea ho silila 'me u tsamaise nkho ka holim' a 'mele.
Ha u silila ka kamoreng ea ho hlapela, ho hlokahala hore u futhumetse 'mele ka metsotso e 10-15, ebe u sebelisa mekhoa e tloaelehileng ea ho itlhakisa. Har'a lichelete tse eketsehileng, u ka sebelisa seponche se thata, thaole ea litere, e leng ho hlokahala hore u tšabe likarolo tsa mathata. Ha ho makatse ho kenya oli e hlokahalang, infusions kapa li-decoctions tsa litlama ho metsi. Hopola hore ho itlhopha hohle ho khothalletsoa ho qeta nako e fetang 10 metsotso.
Ho boetse ho na le lipelaelo tsa ho itlosa bolutu le ho silila. U ke ke ua silila le ho silila ka letlalo leha e le lefe la letlalo, maloetse a maholo, maloetse a sa foleng a maholo, lihlopha tse kholo.
Hape ho na le tsela e feteletseng ea ho loantša li-breeches tse palameng, ena ke liposuction. Liposuction ke ho tlosoa ha lisele tse mafura ka mekhoa e khethehileng ea ho buuoa. Ho na le liposuction tse sebelisang mekhoa e sa tšoaneng, e kang laser, vacuum, ultrasound.