Fokotsa lijo
Ho fetola lijo, ho hlokahala bonyane likhoeli tse 3-4 pele ho moimana. Fana ka lijo tse potlakileng le mefuta e fapaneng ea li-preservative. Ka ho fetola lijo tsa hau, o ka fokotsa ponahalo ea maloetse a sa foleng, ho eketsa bokhoni, ho mamella le ho matlafatsa tšireletso.
Ja lijo tse nang le calcium. Ke habohlokoa haholo bakeng sa ntshetsopele ea lesea. Mohloli o ka sehloohong oa khalsiamo ke lebese le lihlahisoa tsa lebese, eseng feela maruo, empa le tsona li na le foromo e bonolo habonolo. Lijana tse kenyeletsang livithamine PP (rutin).
Tšoara nako!
Ka lebaka la thekenoloji ea morao-rao, palo ea basali ba ileng ba beleha nakong ea 35-39, e ile ea eketseha ka 52%, le palo ea ba tsoetseng pele ba le lilemo li 40-44 - ka 30%. Nako e loketseng ea ho ba le bana e tsoa ho lilemo tse 18 ho ea ho tse 35. Nakong ena, 'mele o qetella o thehiloe,' me mekhoa eohle e sebetsa ka matla a feletseng. Ka mor'a hore litho tsa mosali li qale lilemo li 35, ho na le mahe a ntseng a butsoe ho feta, a re, a 20, 'me ba seng bakae ba bona ba phetse hantle' me ba itokiselitse ho ima. Haeba mosali a ka ima ka mor'a lilemo tse 35, o lokela ho nka liteko tse sa tšoaneng.
Fana ka litlhahlobo
Ka kakaretso le ka likokoana-hloko. Mali bakeng sa HIV, syphilis, hepatitis B le C, toxoplasmosis. Hape, ngaka e ka 'na ea u tataisa ka mefuta e mengata ea botebo e nyenyane e le hore u tsebe hore na ho na le mafu a patiloeng, pele u ithuta ho itokisetsa' mele oa hau bakeng sa ho emoloa. Hape u se ke ua lebala ho fana ka tlhaloso ea moroto le smear limela. Feta thuto ea PCR. Ho hlasela mokokoting oa khohlopo ho thusa ho tseba chlamydia e ka khonehang, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes. Ho hlahlojoa ha molomo, ho hlahloba sebete, ho ba le takatso ea phetoho ea endometrium (e le ho fumana hore na ho na le endometriosis kapa mekhoa leha e le efe, ho akarelletsa le lihlahala) le eona e ka behoa.
Etsa thuto ea boemo ba lihomone tsa thyroid.
Feta liteko bakeng sa T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) le TSH (hormone ea mothepo oa qoqotho ea mokokotlo oa pituitary, o laolang ts'ebetso ea qoqotho ea qoqotho).
Ka molao, basali ba na le bothata ba ho emoloa ka mabaka a 'maloa:
- Maloetse a tšoaetsanoang, a fetisetsoa bongoaneng (rubella, likhoho, maselese). Li ile tsa baka ho senyeha mosebetsing oa mahe a bomme kapa tsa sitisa mokhoa oa boipheliso oa li-tublopian tubes;
- Ho ntša mpa pele kapa ho ntša mpa e 'maloa.
- mafu a thobalano a hlahang ka sekhukhu;
- Pathogenic microorganisms tse phelang litho tsa botona kapa tsa botšehali tsa mosali, hangata li sitisa ho emoloa le tlhaho e tloaelehileng ea lesea.
Phekola Mantsoe a Hao
Meno a sa tsejoeng ke mohloli o kotsi oa tšoaetso e amang bophelo ba mosali. Haeba ba sa phekoloe, lesea le tla ba kotsing e kholo.
Etsa fluorography
Khothatso ena e hlokomolohuoa ke ba bangata, ha ho nahanoa joalo ka ho hlahlojoa ha lintho tse fetileng. Leha ho le joalo, lipalo li soabisa: batho ba fetang limilione tse tharo ba bolaoa ke lefuba ka selemo. WHO e ile ea phatlalatsa hore lefuba ke bothata ba batho lefatšeng ka bophara. Setšoantšo sa fluorographic se lokela ho nkoa ke balekane ba babeli ho qoba monyetla oa lefu lena. Haeba bokhachane bo hlaha ka morao ho lefuba la lefuba la mapolesa, lefu lena lea mpefala. Hangata nako ea bokhachane e rarahane ka ho tsoaloa pele ho nako, e bakoang ke tahi le khaello ea oksijene e bakang lefu lena. Mefuta e meng ea lefuba la pulmonary, esita le ho ntša mpa ho khothalletsoa.
Nka ntat'ao oa ka moso ngaka
Ho sa tsotellehe potency e ntle, bongata le boleng ba spermatozoa, ho tsamaea ha bona le mosebetsi o ka 'na oa se ke oa lekana ho ba nolofalletsa ho nosetsa lehe. Ho hloka matla ha banna ho ka bakoa ke maloetse a tsoaloang bongoaneng (mohlala, rubella kapa likoti, tšoaetso ea tšoaetso ea thobalano), sesosa sa lefutso. Ka lebaka lena, ntate oa ka moso o lokela ho ea ho setsebi, setsebi, ho hlahloba mali bakeng sa mafu a ho itšireletsa le mafu a mangata.
Nka thobalano tlas'a taolo
Monna o lokela ho ila thobalano pele ho matsatsi a 2-3 pele nako e nonneng haholo ho mosali. Ena ke nako e ntseng e hloka hore spermatozoa e ncha e butsoe. Ho phaella moo, nakong ea likhoeli "tsa ho itokisa", ke ntho e lakatsehang hore motho a se ke a phela bophelo bo botle feela, empa le ho qoba ho fetela holimo, e leng se nang le phello e mpe haholo maemong a ho ba le bana.
Ho lokisetsa ho ima nakong e tlang ke ntho e ntle ho qala bonyane likhoeli tse tharo pele ho qhoaela.
U se ke ua fanyehoa ke maemo a ho emoloa, kahoo u tla ithuta ho itokisetsa 'mele oa hau bakeng sa ho emoloa.
Le hoja menyetla e ratoang e re: ho emola ngoana, o lokela ho nka thobalano e itseng - ha ho joalo. Ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka sena. Ha peō ea botona e le ka botšehaling, limilione tsa spermatozoa li potlakela ho "fihla" 'me li iphumana li le teng ka metsotso e seng mekae feela. 'Me taba ea hore karolo ea semela e latela ka mor'a thobalano e le ea tlhaho,' me ha hoa lokela ho tšoenyeha ka.
Ka khoeli, khaotsa ho nka lithibela-hloko tsa kaomo.
Bokhachane bo ka hlophisoa likhoeli tse 1 kamora ho hlakola. Lithethefatsi tsa kajeno tsa hormone li tiisa hore ts'ebeliso ea tsoalo e tla tsosolosoa (monyetla oa ho ima) nakong ena. Empa u se ke ua tšoha haeba bokhachane bo lebeletseng nako e telele bo sa hlahe hantle ka mor'a matsatsi a 30. Haeba u le lilemo li fetang 29, ho tsosolosoa ha semelo sa hormonal ho ka nka selemo.
E fumana ente
Haeba o ne o sa entoa ke ngoana ho tloha rubella, o tla tlameha ho e etsa hona joale, e le hore u se ke ua kula hona joale nakong ea bokhachane. Sena ke sa bohlokoa ka ho khethehileng ho banana ba sebetsang sechabeng: mekhatlo ea bongaka, likolo, likoloi tsa matlo, joalo-joalo. Leha ho le joalo, haeba nako le nako u buisana le bana ba banyenyane (beng ka uena, joalo-joalo), ho molemo hore u itšireletse ho mafu a mang.
Reka teko ea ho phalla
Hangata pontšo ea teko e arabela ka ho eketseha ha li-hormone tsa luteinizing (LH) ka mokokotlong, e leng pontšo ea ho ruruha. Keketseho e potlakileng ea mahloriso a LH ka morong e bontša hore ka hare ho lihora tse 24 ho isa ho tse 24 ho qeta lihora ho tla etsahala. Letsatsing lena, lesela le putsoa (le khubelu) le hlaha tlhahlobong. O ka etsa qeto ea matsatsi a ho ruruha le ea khale. Hoseng ho hong le ho hong, ntle le ho tsoha betheng, o lokela ho potlakela ho lekanya mocheso oa basal (metsotso e 5-6), ebe o haha mochine oa mocheso. Matsatsi a ho qhomela ke matsatsing a ho phalla!
E-ba ea tšepahalang ho uena.
Ntlha ena ke ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho rera bokhachane, re itokiselitse 'mele ka matla ho beleha, empa ha re hlokomele hore kelellong ha ba e-s'o loketse sena. Araba lipotso tse ka tlase 'me u qale ho rera ho ima.
U hloka ho hlaphoheloa: phomola, robala. Habohlokoa ka ho fetisisa - ho utloisisa hore ho lokisetsa ho beleha ho ka hloka hore u tlohe mosebetsing. Ho na le mehlala e mengata ea bophelo ba batho ba mecha ea litaba, ha ngoana a fetoha mokhoa oa ho itlhokomela feela, mokhoa oa ho rarolla mathata: botho, bolulo kapa thepa. Hoa hlokahala ho utloisisa hore ngoana a ke ke a tlama monna ea se nang lerato 'me a ke ke a thusa ho qoba mathata mosebetsing. Moqapi o ke ke oa etsahala hang-hang. "Lokolla" ts'ebetso ena. U se ke ua tšoana le heroine ea lihlopha tse ratoang tsa thelevishene, tse ileng tsa beta nakong ea matsatsi a ho ruruha ha monna oa hae ka sethopo sa 'mè oa hae. U tlameha ho lula u lokolohile kelellong bakeng sa lintho tse ka 'nang tsa se ke tsa etsahala hang-hang.