Ngoana o hōla ka matla. E le hore setopo sa hae se thehoe ka mokhoa o nepahetseng, lintho tsohle tse rarahaneng tse molemo li hlokahala. Karolo e 'ngoe ea likhahla li fumana lebese la' mè kapa motsoako o fetoletsoeng. Leha ho le joalo, hase kamehla ba hlokang hore vithamine ea D. e hlahisoe ke lisele tsa letlalo tse hlahisitsoeng ke letsatsi. E ka boetse ea na le lihlahisoa tse ling. Vithamine D e thusa ho tšoara khalsiamo le ho laola phosphorus-calcium metabolism.
Haeba e se na thuso, lesapo kapa methapo ea metha e ka hōla hantle. Li-rickets (e leng, li baka ho hloka vithamine D) li hlaha ho bana ba tsoetsoeng ba fokolloa. Qalong, mathata a bakoang ke ho haella ha vithamine a batla a sa bonahale. 'Me ke feela ngaka e ka fumanang boloetse. Le uena, u ka thusa ngoana. Bolella ngaka ea bana ka liphetoho tse nyenyane ka ho fetisisa tse hlahang ho lesea le ho u khathatsa. Hammoho u tla emisa lefu lena. Etsa hore ho be molemo hore alamo e fetohe leshano ho feta kamoo u tla hloloheloa nako ea bohlokoa ho phekola lefu lena.
Phekolo e meraro
Lingaka ha li atise ho ea lipetlele bakeng sa likoloto - feela maemong a thata ka ho fetisisa. Tlhokomelo e ntle ea thuso ea mahlahahlaha tlas'a tlhokomelo ea kamehla ea ngaka ea bana. Sepheo sa sona ke ho felisa ho haella ha vithamine D, ho lokisa litlōlo tse entsoeng 'meleng oa e nyenyane.
Fana ka vithamine D ho potsanyane
Ha e le hantle, lebitso "vithamine D" le pata lintho tse 'maloa ka boeona. 'Mele oa ngoana o hloka tse peli feela - D 2 (ergocalciferol) le D 3 cholecalcifolol). Ho ngoana ea fumanoeng a e-na le li-rickets, ngaka e tla fana ka litaelo tse nang le vithamine D e marotholi kapa matlapa. Empa nako ea thupelo e itšetlehile ka sethala sa lefu lena.
U se ke ua koala ngoana leseling
Sunbathing ke karolo ea bohlokoa ea phekolo e atlehileng. Ho lesea le fumane karolo e nepahetseng ea vithamine, ha ho hlokahale hore e mo sitise ka ho feletseng. Ho lekane ho tlohela libaka tse nyenyane tsa 'mele o bulehileng: matsoho, sefahleho, molala.
Etsa li-gymnastics le ho silila
Movement e etsa hore ho be le tšollo ea mali 'me e tloaele ho etsa lintho tsohle' meleng, ho akarelletsa le phosphorus-calcium metabolism. Mekhoa e 'meli e fetileng, ho ke ke ha e-ba le moelelo ntle le ho ikoetlisa. Ba ke ke ba fana ka liphello tse potlakileng. Ho hlokahala hore u khumse mesifa ea letsatsi le leng le le leng (bonyane mananeo a 10, metsotso e 5 ka 'ngoe). Qala ho tloha ho pota-pota (ho bobola le lirethe) ebe u fallela setsing (tummy le morao).
• Ho matlafatsa kamoreng e ka morao, beha lesea ka mpa. Sebakeng sena, mesifa ea morao le molala e matlafala. O ka qala ho etsa sena ho tloha likhoeli tse peli ho ea pele. Ke feela ka nakoana le tlas'a taolo.
• Beha lesea ka morao, e nke ka li-forearms. Kenya matsoho a hau ka mahlakoreng, u ba bokelle. Koetlisa mesifa ea hao e nyenyane. Ebe o phahamisa le ho o theola ka makhetlo a 'maloa.
• Utloisisa li-crumbs tsa matsoho a hao le ho etsa mehato e chitja, joalokaha eka o palame baesekele. Tlolela pele, khutlela morao. Koetliso ena e matlafatsa namane le maqhubu a sefubelu.
Thibelo ea li-rickets
Ho ea ka lipalo-palo, bana ba feptjoang ke lebese la 'mè ha ba na monyetla oa ho fumana li-rickets. Lebese la lebese le na le lintho tse ngata tse molemo, le hoja ka nako e 'ngoe le tsona li na le bofokoli ba vithamine D. Joale o lokela ho fa vitamine D lesea la hao. Mokhoa oa ho thibela vithamine D o lokela ho laeloa ke ngaka ea bana. O tla etsa qeto ea hore na lithethefatsi li tla lumellana le ngoana oa hau hakae. U se ke ua fetola lethal dose ka bohlale ba hau.
Liphetoho tse nkiloeng li boetse li na le ntlha ena ea bohlokoa ka ho fetisisa (ho ruisa moetsi ke mokhoa oa tlhaho). Ngaka ea bana e tla fuoa tekanyo ea prophylactic ea vithamine D (ho nahanela ho fepa ngoana). Vithamine e ka fuoa ngoana ea seng a tsoa bekeng ea bohlano ea bophelo (ha nako ena e e-ba ka October-May). Ha ho bata, mahlaseli a hoetla-a mariha a tlaase-tlaase, ho na le lintho tse sa reng letho. Tsela ea li-vithamine ke eona e ka sehloohong, empa hase eona feela tsela ea thibelo. Lumella lijo tsa crumbs li fapane. Le ho feta ho tsamaea seterateng!
Matšoao a li-rickets: u se ke ua lebala
Ho haella ha vithamine D ho bonolo ho e lemoha ka thuso ea liteko. Li-rickets, tse nang le phosphorus maling li fokotsehile haholo. Calcium likarolong tsa pele tsa lefu lena ke ntho e tloaelehileng, ebe e boetse e theoha. Hopola: karolo e 'ngoe le e' ngoe ea lefu lena e na le matšoao a eona.
LITŠOANTŠISO TSA BOHLOKOA
Ho haelloa ke ntho ea bohlokoa haholo ho ama tsamaiso ea methapo ea ngoana. O qala ho lla hangata, o robala le ho feta, mme o atisa ho tsoha ka lebaka. Hape ho na le matšoenyeho a eketsehileng. Ngoana o na le takatso e mpe ea takatso, e sithabetsoa ke colic.
U ka boela ua lemoha ho ruruha ho eketsehileng nakong ea boikoetliso ba mathomo (mohlala, ha u lla, matsoele a anya). E monyenyane o na le phatla e matla ea ho ruruha. E koahetsoe ka marotholi a manyenyane nakong ea ho fepa. Ho feta moo, sebaka se mongobo se pota-pota hlooho nakong ea boroko.
Letlalo la nape ea molala (ka lebaka la ho fufuleloa) le atisa ho senya, ngoana o lula a shebile hlooho, ka lebaka la hore moriri oa nape o hlakoloa 'me ho thehoa sebaka se senyenyane sa bald.
LITŠOANTŠISO TSA BOHLOKOA
Haeba, nakong ea ponahalo ea matšoao a mathoasong a li-rickets, mehato ea thibelo le phekolo ha e nkoe, libeke tse 'maloa liphetoho li ke ke tsa ameha feela ke methapo, empa e boetse e tla ama tsamaiso ea mantlha ea mesifa,' me ho se ke ha e-ba le maikutlo a mabeli. Hamorao ngoana o qala ho tšoara hlooho, a retelehe. Ho silila, kapa li-gymnastics ha li thuse.
Lipalesa li holofetse. Sefuba se phalla pele, likhopo li jala moo li fetang ka har'a methapo ea lefuba, 'me sekhahla se etsahala haufi le li-joints tsa marang-rang. Kapele ha maqhubu a qala ho tsamaea, maoto a (x le deformation e bōpehileng joaloka o) a qala ho khumama.
Matšoao a lefuba la lehata ha a thata. Maemong a mang, hlooho ea lesea le eona e ka fetola sebōpeho sa eona: phatla e ba kholoanyane, 'me nape e patisitsoe.
Maemong a joalo, e se e le morao haholo ho nahana hore na ke hobane'ng ha ho hlokahala hore o fane ka vithamine D - lesea le hloka ho fumanoa sepetlele le kalafo ka potlako. E ka ba nako e telele, empa, ka tsela e nepahetseng, e feta ntle le liphello.