U lokela ho hlokomela bophelo ba hao ka mokhoa o hlophisehileng - kahoo u tla qoba mathata a tebileng. Ho u thusa khalendeng ena e khethehileng ea selemo kaofela. Sebelisa monyetla oa eona kapa ... iketsetse uena!
January
Tlhahlobo e kholo ea mali. Etela setsebi sa lipilisi 'me u nke phepelo ea mali. Hang ka selemo, etsa morpholoji 'me u hlahlobe boemo ba lisele tse khubelu tsa mali. Haeba u se u le lilemo li 35, hlahloba boemo ba k'holeseterole ka karolo le tekanyo ea tsoekere. Ka lebaka la tlhahlobo eo, u tla tseba haeba u na le lefu la phokolo ea mali. Ponahalo ea hae e khothalletsoa ke ho tsoa ha mali ka nako e telele. Ho ba le khatello ea kelello ho ka ba le phello ea liphatsa tsa lefutso. Haeba batsoali ba hao ba le mahlomoleng, hlokomela tlhokomelo. Sheba khatello bonyane hang ka likhoeli tse tšeletseng. Phello ea mali e nepahetseng ha ea lokela ho feta 120 / 80mm Hg. Art.
February
Ho etela lingaka. Esita le haeba u e-na le meno a phetseng hantle, ke habohlokoa hore u ba hloekise ho tloha lejoe le lejoe le mebala. 'Me haeba li-caries li hlahile, pejana u qala ho tšoara lesoba, e tla ba bohloko haholo mokhoa ona. Ela hloko ka hloko haholo boemo ba meno haeba u imme.
Tšebeliso e hlophisitsoeng. O tlosa tsoalo ea tsoalo? Na u ka rera ho felisa methapong e theohileng kapa li-asterisks tsa prizhech? Mariha ke nako e ntle ka ho fetisisa ea ho buuoa hanyenyane. Leqeba la ho folisa nakong ena ho bonolo ho le sireletsa ho tloha letsatsing.
Hlakola
Cytology. Etsa tlhahlobo ena hang ka selemo. Tsamaiso e potlakile, ha e na bohloko, o ka e etsa mahala. Khetha letsatsi le loketseng, e ntle ka ho fetisisa le le bonolo ho le hopola.
Ho ja lijo tse hloekisang. Ho tlosa chefo ka mor'a letsatsi, mohlala, ho otloa ha tlala ea letsatsi le le leng ho tla thusa. Kahoo u ka khona ho pholoha mokhathala oa selemo.
April
Go thibela malwetsi khahlanong le lefu la sebete la sebete. Mabapi le ho thibela tšoaetso ea kokoana-hloko ea sebete, ho hlokahala hore u nahane ka hore na u rerile ho ima. E tla u pholosa le nakong ea tsoalo.
Tšireletso ea sefuba. Ho qoba kankere ea molomo oa molomo ho tla u thusa ho inoculation khahlanong le papillomavirus ea motho (HPV).
May
Fluorography. Batho ba bangata ba hlokomoloha mokhoa ona. Empa ke habohlokoa haholo, haholo-holo haeba u tsuba. E le ho fumana lefu lena ha nako e ntse e ea, e etse selemo le selemo.
Ho laola boima ba 'mele. Botenya bo khothalletsa ponahalo ea li-neoplasms. Haeba letheka le ka holimo ho 88 cm, sena se se se le kotsi ho bophelo bo botle.
June
Etela oculist. Tlhokomelo ea pono e hlahlobe likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng, haeba u qeta nako e ngata u e-na le k'homphieutha, u apara likhalase kapa u ikopanye le lense.
ECG (electrocardiogram) Haeba u le lilemo li fetang 40, hang ka selemo etsa ECG, e tla lemoha tlōlo ea tekanyo ea pelo.
July
Tlhahlobo e kholo ea urine. E etse hang ka selemo. Haeba u kile ua tšoaroa ke ho ruruha ha senya, ho khothalletsoa ho e etsa hangata.
Tšireletso ea letlalo. Likhoeli tsa lehlabula li kotsi haholo bakeng sa liphetoho tsa letlalo, ka mohlala li-moles. Sireletsa letsatsing le tranelate e nang le UV-filter kapa e khomarela band-aid.
August
Ho laola hormone kapa qoqotho ea qoqotho. Hlahloba boemo ba TSH, haholo-holo nakong ea sefefo sa li-hormone, ka mohlala, nakong ea bokhachane, nakong ea lactation kapa nakong ea ho ikhula khoeli.
Ho tsieleha ha 'mele. Tlohela leoatleng kapa leoatle bakeng sa hydrotherapy ea tlhaho.
September
Ketelo ea bobeli ho ngaka ea meno. U lokela ho etela ngaka ea meno ka halofo ea selemo. 'Me u se ke ua lebala ho fetola borokho ba meno ka likhoeli tse tharo!
Ultrasound. Kopa ngaka ea hau ho u fa litaelo tsa botšehali ba ultrasound. Ka lebaka la hae, u ka fumana kankere ea mahe a bomme ka nako.
October
Tlhahlobo ea bokhachane. Kopa ngaka ea hau ho hlahloba sefuba sa hau. Ngodisa bakeng sa scan scan ea ultrasound kapa mammogram, ho itšetlehile ka seo ngaka e se eletsang.
Hlokomela mokokotlo. Haeba u hlokomela hore ha u na ho fetoha ha maemo kapa ka nako e 'ngoe ho na le bohloko boemong bo ka morao, u se ke ua lieha, etela setsebi sa masapo.
November
Densitometry (masapo a masapo a thuto). Etsa joalo ka lilemo tse peli le tse ling tse peli, haeba u kile ua ba le nako ea ho ipolaea. Phekolo e khanyang. Sebelisa lebone bakeng sa phekolo e khanyang (u ka e reka lebenkeleng le lisebelisoa tsa bongaka ho Internet). E tla u pholosa ho tepella maikutlo hoetla.
December
Qetella liphetho. Sheba khalendara ea hau 'me u hlahlobe seo u sa khoneng ho se etsa. Mohlomong, selemong sena u ntse u e-na le nako ea ho ea ho setsebi, e leng ketelo ea hae e lebetsoeng? 'Me haeba u sa etse sena u ke ke ua khona ho qeta matsatsi a phomolo a qabana, tlisa ho etela ngaka kapa tlhahlobo ea almanakeng ea hau bakeng sa selemo se tlang!