Lekhalo bakeng sa bakhachane, neng le ho apara joang

Morao tjena, tšebeliso ea thipa e fetohile ea bohlokoa ho ba ntseng ba itokisetsa kapa linoha e fetoha 'mè. Sesebelisoa sena se thusa ho fokotsa boemo ba bophelo bo botle ba bakhachane ba ho hlaphoheloa ho tloha ha ba beleha. Ka hona hangata ho buelloa ke lingaka. Empa e le hore u khethe sehlopha se nepahetseng, u lokela ho tseba melao e 'maloa.

Bothata ba eng?

Pele ho tsohle, bandage e tšehetsa mesifa e ntseng e hōla le mesifa e khutlang. Ha khoeli e 'ngoe le e' ngoe ea bokhachane, mojaro oa mokokotlo oa moimana o ntse o eketseha. Sena se lebisa ho bohloko bo khutlang hangata, mokhathala o potlakileng. Ho phaella moo, mpa e kholo e boetse e le mojaro ka mesifa ea mpa. Haeba pele mosali a e-s'o kene lipapaling, mesifa e ke ke ea mamella mojaro le ho tsuba.

Kamora ho tsoaloa, o lokela ho tsosolosa moelelo oa mesifa le letlalo. Ho ikoetlisa ha ho khonehe nako e telele ka mor'a tsoalo, empa sena ha se bolele hore mesifa ea mpa ha e hloke thuso. 'Me hape lesela le tlamisoa.

Mefuta ea li-bandage

The bandage e ka ba tsa mefuta e 'maloa. Tse ling tsa tsona li shebahala hantle joaloka liphahlo tse ngata tse teteaneng. Ho tloha mosebetsing o tloaelehileng, sehlopha sena se khetholloa ke 'nete ea hore karolong e ka tlaase e ka tlase e na le sehlaka se koahetsoeng se tšehetsang mpa e kholo. Karolo ea sekoahelo e tšehetsa morao. Liaparo tse joalo li entsoe, e le molao, ho tloha microfiber. Haeba u se na meno ea ho etsa lihlahisoa, joale mofuta ona oa bandage o ka ba o nepahetseng.

Haeba u batla ntho e 'ngoe, joale u lokela ho ela hloko bandage ka sebōpeho sa lebanta. E nkoa e le bokahohle. E ka laoloa mme e sebelisoa nakong ea bokhachane ho tloha nakong ea pele, hammoho le ka mor'a ho beleha. E shebahala joaloka sehlopha se otlolohileng se khonang ho ea ka thōko. Nakong ea bokhachane, bandage e apere lehlakoreng le tšesaane, ka mor'a ho pepa - ka bophara. Leqhoa le apere liaparo tsa ka tlaase, ka hona ha li baketse maikutlo a sa thabiseng.

Ho na le li-bandage, tse entsoeng ka mokhoa oa corsets. Liaparo tse joalo ha li tšoanele basali ba imimana. Ntlha ea pele, ho thata haholo ho apara le ho e tlama. Ntlha ea bobeli, ha e kopane feela le lisele, empa hape e na le lipoleiti tse teteaneng tse fokolang mesifa ea mpa. Li-bandage tse joalo ho molemo ho reka khoeli ka mor'a tsoalo, empa eseng pejana.

The bandage e khothalletsoa ho apara ho tloha nakong ea bokhachane, ha mpa e bonahala ka ho hlaka. Basali ba bang, sena se etsahala ho pota bekeng ea bo20 ea bokhachane, ba bang hamorao. Tšebeliso ea bandage e khothalletsoa ho sa tsotellehe boholo ba mpa - hang ha e se e qalile ho hōla, e kholo kapa e nyane, lesela le tlamisoa le tla thusa ho fokotsa khatello ea mesifa ea mpa le mesifa ea morao, kaha ha e e-s'o bone ntho e joalo pele. Ho phaella moo, letlalo le boetse le fetoha, le otlollang le hangata. E le ho qoba sena, o ka sebelisa litlolo tse fapa-fapaneng, empa li-bandage li thusa ho boloka letlalo le ho le khutlisetsa kapele ka mor'a ho pepa, ha mpa e qala ho khutlela boholo ba eona ba pele.

Lekhotla ha le hloke feela ho sireletsa botle le bophelo bo botle, ho thusa ho boloka boleng ba bophelo boo u tloaetseng ho bo etsa. Ka mohlala, bakhachane ba bontšoa mesebetsi e itseng ea 'mele - ho tsamaea, yoga, mofuta o khethehileng oa ho ikoetlisa. Haeba ngaka e sa bone mekhoa efe kapa efe ea ho hanyetsa, joale ha ua lokela ho tlohela monyetla oa ho itokisetsa 'mele oa hao bakeng sa ho beleha. The bandage e tla etsa hore u ikutloe u le sebete haholoanyane, mamella meroalo e boima, u se ke ua hlola u e-ba le liphello tse bohloko ka mofuta oa mahlaba-hobane mesifa e tla sebetsa ka mafolofolo, ntle le bandage, bohloko ba morao bo ka bonahala.
Ba bangata ba lumela hore masela a tlamang a pholisa mpa 'me a lematsa ngoana. Ena ke tšōmo eo ngaka leha e le efe e tla e qhala. Sesebelisoa sena se sireletsehile ho 'mè le ngoana, ke habohlokoa ho se ferekanya boholo. Haeba lebanta le nepahetse ho uena, ha le hatelle kae kapa kae, empa ho fapana le hoo ho baka khatholoho hang-hang. Haeba u ikutloa u le betere kapa, bonyane, ha se bobebe - lebanta lena le nepahetse bakeng sa hau.